גרים בגני תקווה או קריית אונו? הרווחתם!
ריצת בוקר... :)
ככה עושים כושר
זרימה בתנועה - ריצת הבוקר בסביון
אירוע ריצה בנמל ת"א - חוויה בלתי נשכחת
יצאנו לאירוע ריצה בפארק הירקון
אגלה ואדריך אתכם צעד אחר צעד איך ניתן להתמיד, ליהנות מהדרך ולקבל תוצאות מדהימות! אני מתחייב להעניק הדרכה מלאה בכדי שתצליחו להתמיד ולהגיע לתוצאות!
  אם היית יודע שיש קבוצה כזו שבה היית  
מקבל את ההשראה, הידע והכלים שיובילו אותך
להתחבר לספורט ולעצמך, להתמיד, לקבל תוצאות
ולשנות את בריאותך ואורח חייך
היית מרשה לעצמך לפספס את זה?

בחמש השנים האחרונות אני מקדיש את כל מרצי ואת כל זמני
ללימוד בלתי מתפשר בשני תחומים עיקריים: 

1. פעילות גופנית פונקציונלית  
 2. קואצ'ינג וכלים ליצירת שינויים באורח חיים - מיינדפולנס ו NLP
 כל זאת כדי לעזור למתאמני לחולל שינויים מרחיקי לכת!  
אני לא רק באמין בזה אני גם חיי את זה! 

אני יכול לעזור גם לך לשנות - אם את/ה נחוש ומוכן לפעול!
מחכות לך תוצאות מדהימות!    
  
 
   
  
  
  
  
 
 


שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד
   
  איך מתאמנים ומתי?  *אל דאגה מתאמנים בין 2-3 פעמים בשבוע! 
 1. אימון ערב
 אימון המשלב אימון פונקציונלי, מתיחות ואימון מיינדפולנס 

  חלק א: תרגילי כוח מגוון ומגניב 
 (TRX, גומיות, משקל גוף, קטלבלס)
אימון מתיחות, אימון מיינדפולנס
 חלק ב: ריצה/ריצה משולבת הליכה
 (גם    למתחילים    מאפס!) 
 אימונים ביום א' ו ד' בשעה 20:00 למשך 50-85 דקות! 
 
  2. אימון בוקר - קבוצת ריצה/משולב     
  פעילות אירובית מהנה לפתיחת יום מדהים!        
  אימונים ביום ג' או ו'      
  תוצאות מדהימות למתמידים: 
חיטוב, קלילות, בריאות גופנית ונפשית
 והמון הנאה! :)
*הרזיה משמעותית מותנת בשילוב עם תזונה נכונה

לייעוץ ואימון היכרות מלאו פרטיכם
שם *
נייד *
מייל *
      קשה לך להתמיד לאורך זמן? את/ה לא מתחבר/ת לספורט?  
 
     במהלך 5 השנים האחרונות אני עוסק בתחום הפעילות הגופנית ושיפור אורח חיים של מאות מהלקוחות שלי -
אני מאמן עשרות אנשים בכל שבוע באימונים מגוונים - אימון פונקציונלי, אימון מיינדפולנס
אימון מנטלי לשינוי הרגלים, אימון ולימוד שחיה בבריכה ובים, אימון ריצה וטריאתלון. מאחוריי אלפי שעות אימון וליווי אישי של  מאות לקוחות ששינו את הגישה שלהם לאורח החיים שלהם, לקוחות מכל הסוגים ובכל הגדלים, ילדים ומבוגרים. 
  
 בשנות פעילות אלו פגשתי בכל סוג 
  של לקוחות "קשים" –    לקוחות שלא מתמידים, לקוחות שלא אוהבים אבל רוצים, 
  לקוחות שלא אוהבים אבל צריכים, 
 לקוחות שמדלגים, לקוחות שמבקרים את עצמם או
 את סביבתם, לקוחות שלא מאמינים בעצמם, 
 לקוחות שלא לוקחים אחריות, לקוחות סקפטים, לקוחות מתחילים,
 לקוחות שקר או חם להם, 
לקוחות שלא עשו כושר או לא הצליחו להתמיד יותר משבועיים,
 לקוחות עם חיוך רחב :) 
 
ברוב המקרים צלחנו ביחד דרך כל האתגרים שעמדו בדרך.
עשינו זאת בסבלנות, במקצועיות ובאמונה גדולה.
שיפרנו כושר, השלנו משקל, העלנו רווחה נפשית, 
  איזנו את תחומי החיים השונים  
 וצעדנו ליותר התמדה ונינוחות.
 את הדרך הזאת אני מזמין אותך לעבור איתנו 
  בקבוצת הכושר הנפלאה שלי! (זמינות חלקית לתהליך אישי)  
 
 לפרטים נוספים הירשמו מטה 

לייעוץ ואימון היכרות מלאו פרטיכם
שם *
נייד *
מייל *
אירוע הריצה הגדול במדינה-מרתון ת"א - זה אפשרי גם עבורך!
אימון ריצת בוקר ברחבי סביון - חגיגה אמיתית!
גומיות כושר - משתלבות מצוין באימון הכוח
אימון כוח - תענוג להתאמן בפארק!
קבוצת הגברים אחרי אימון כוח מעולה!
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד
מה מבדל את הקבוצה? מה תקבלו במסגרת? 
-אימון גופני מעולה באוויר הצלול, חוויה בלתי רגילה לגוף ולנפש 
-יחס אישי לכל מתאמן, מוטיבציה, הדרכה ועידוד לאורך כל הדרך  
-הדרכה מלאה כיצד להגיע ולשמור על משקל תקין
-הדרכה מקצועית ומלאה בכדי שתצליחו ליישם ולהפוך את הפעילות להרגל
-עבודה על אמונות מעכבות אודות פעילות גופנית והעצמה
-בניית תוכנית אימונים שבועית והגדרת יעדים תקופתית  
-מדידות פיזיולוגיות ומעקב תקופתי
  המון השראה ועידוד לאורך כל הדרך גם כשלא
מצליחים בפעם הראשונה והשניה והשלישית...  
  מאמן רב תחומי מסומך מנוסה, עם ניסיון
של מעל 1000 מתאמנים ו 10000 שעות אימון!
  -מתאים לנשים ולגברים ברמות כושר שונות. 
-הכוונה תזונתית מלאה (בתשלום נוסף)
-תהליך קואצ'ינג אישי לשינוי הרגלים (בתשלום נוסף) 
לפרטים נוספים הירשמו מטה
  *בימי הגשם האימון יתבצע במקום סגור  
לייעוץ ואימון היכרות מלאו פרטיכם
שם *
נייד *
מייל *
                  
 מי אני ולמה כדאי לכם להתאמן איתי?  
 יגאל ברקוביץ (39) מאמן רב תחומי מוסמך לשכת מאמנים
 תושב גני תקווה ואב לשלושה מתוקים         
 
 מדריך Outdoor Fitness בוגר בית ספר למקצועות הספורט.
מדריך שחייה וטריאתלון בוגר מכון וינגייט.
 מאמן קואצ'ינג להגשמה עצמית ואורח חיים מנצח בוגר Nutrition Coaching School - מוכר לשכת המאמנים
מדריך מיינדפולנס - מטעם מכללה אקדמית וינגייט 
 
כל חיי עסקתי בספורט,
יש בי אהבה גדולה לספורט, תנועה וטבע. 
אני משתתף פעיל בתחרויות ריצה, שחיה, טריאתלון. 
סביב גיל 25 בהיותי בריא וספורטיבי הבנתי שלא די בכך,
הסקרנות והמודעות שלי גברו וכך 
התחלתי ללמוד ולהרחיב את הידע על ספורט, התפתחות אישית, תזונה ו WELL-BEING
כדי להגדיל את סיכויי להמשיך להיות בריא ומאושר.
לאחר סיום התואר ובמהלך שמונה שנים עבדתי כמהנדס תקשורת
בחברות הייטק מובילות; עבודה קבועה,
משכורת טובה, יציבות ובטחון.
 
במהלך השנים האחרונות בתפקיד ההנדסי הלך וגבר קול
פנימי שאמר שאני יכול יותר,
שאני לא ממצא את היכולות הטבעיות שלי, שאינני נמצא במקום בו אני אמור להיות, שבו יש לי כישרון וערך רב יותר לתת. 
המשכתי ללמוד את עולם ההתפתחות האישית 
לעבור קורסים בתחום הספורט והקואצ'ינג
לתכנן את השינוי ולהגשים קריירה חדשה ומרתקת!
הבנתי שיש בי את היכולת והכישורים להוביל אנשים, 
לעזור להם להשפיע על חייהם בצורה בלתי רגילה.
 
כיום יש לי את הניסיון, הכלים, הלהט והתשוקה לעזור
לכם להסתכל אחרת על עולם הספורט.
ללא צל של ספק הייעוד שלי הוא להוביל את מתאמני
לשפר את חייהם באמצעות אימון גופני ואימון קואצ'ינג.
להוביל אותכם צעד צעד לחיים מלאים. מלאי חוויה ואנרגיה גבוהה,
תוך מיצוי היכולות הגופניות והמנטליות הטמונות
בכל אחד ואחת מאיתנו. 
הובלתי מאות מתאמנים מרוצים עם תוצאות מדהימות
בכל התחומים: ריצה, שחייה, אימון כוח פונקציונלי ואימון לאורח חיים.
הצטרפו אליי לגלות עולם קסום של בריאות וכיף. 
 "התחל לפעול בצעדים קטנים, אין רגע מתאים יותר מאשר היום"-יגאל ברקוביץ'                             
לשיחת יעוץ ואימון היכרות מלאו
פרטים כאן ועכשיו!
שם *
נייד *
מייל *
אימון תחנות - מאתגר
ככה עושים כושר
כן אנחנו חזקים - גם בגוף וגם בנפש - רוצה גם?
אירוע ריצה בנמל ת"א - חוויה בלתי נשכחת
אימון ערב - משולב - הדרך הטובה להעביר את הערב!