מה ארוויח מהסדנה?
את מרוויחה ערב חווייתי עבורך.
בעזרת הסדנה דפוסי החשיבה שלך ישתנו.
כיום את פועלת על התנהגות אוטומטית שסיגלת לעצמך, פעם אחרי פעם את נופלת לאכילה הרגשית .
באמצעות הסדנה תביני מהי מערכת היחסים שלך עם האוכל, אילו רגשות מפעילים אצלך את האכילה הרגשית והדבר החשוב ביותר, תקבלי כלים חלופיים ליישום.
בשילוב שיטת "איזון חיים" life alignment נוכל להגיע לדפוסים מעכבים אשר יעבירו מידע נוסף להתמודדות עם האכילה הרגשית.
ניסיתי כבר הכל, במה שונה הסדנה שלך?
השינוי הגדול שאני מביאה בסדנה שלי הוא בדיקה לעומק מהיכן מגיעה האכילה הרגשית אצלך ומציאת הדרכים החלופיות המתאימות לך אישית להתמודדות עם האכילה הלא רצוייה.
הפעילות בעצם מנטרלת את האכילה הרגשית ויוצרת התנהגות חדשה ומקדמת.
הבנתי בסדנה הכל, מי מבטיח שאצליח ליישם בבית?
כל אחת היא שונה ולכן התהליך אצל כל אחת הוא אחר.
תחילת הדרך לשינוי היא ההבנה מהיכן האכילה הרגשית נובעת, לאחר שתביני את הרגשות ותלמדי להכיל אותם, לא תזדקקי יותר לאכילה הרגשית, מה שנותר לך זה רק ליישם את הדרכים החלופיות שמותאמות לך
אישית
, ומשם הדרך להצלחה מובטחת.
את אומרת שהאכילה הרגשית היא אוטומטית, איך אוכל לצאת מהאוטומט?
לאחר שתלמדי לתרגם את הרגשות שמביאים אותך לאכילה הרגשית, תביני איך להכיל אותם במקום ליפול שוב לאכילה ותדעי מה מתאים לך אישית לעשות במקום לאכול. תקבלי כלים לשבירת האוטומט עד שתגיעי למצב שנוצר הרגל חדש שיקדם אותך למטרה שלך.