התירגול הקבוע מרומם את מצב הרוח, מחזק את מערכת החיסון,
יכולת הריכוז גדלה ולכן היעילות בעבודה גוברת.
הארגון כולו הופך לבריא יותר, על כל רבדיו.
האימון מותאם ספציפית לאופי העבודה בחברה.
לדוגמא, אם העובדים נמצאים בישיבה ממושכת רוב היום,
נתמקד בפתיחת המפרקים, שחרור עומסים ומתיחות הגוף,
אימון לעידוד זרימה של נוזלי הגוף - מערכת הדם והלימפה (חיסון טבעי),
רקמות החיבור ועוד.