השיטה מורכבת מכלים מילוליים של תקשורת בין אישית ומטכניקה פיזית. הטכניקה הפיזית מבוססת
על נענוע עדין של הגוף הנעשה על מיטת טיפולים בלבוש מלא. הנענוע נעשה בקצב קבוע של 120 עד 160 פעימות בדקה, קצב המבוסס על קצב פעימות לבו של עובר. הגוף מזהה מיד את המקצבים
המוכרים לו ומשיב לעצמו את יכולת הריפוי הטבעית. הנענוע החוזר יוצר תנאים החיוניים לטיפול יעיל: תחושת ביטחון, הגנה וחמימות. תחושות אלה, המלוות את הטיפול כולו, מאפשרות ריפוי פנימי עמוק.
כידוע, מערכות הגוף שלנו מבוססות על נוזלים. הנענוע מזרים את נוזלי הגוף ויוצר תהליך של התנקות, התחדשות והתעוררות. הנענוע המתמשך מניע אל תוך זרם הדם רעלנים שהצטברו בתאים, ובסופו של דבר מוציא אותם מגופנו דרך הכליות (השתן), המעי, הריאות, העור, ואף דרך תאי המוח.
מחקרים מדעיים הוכיחו שבנוסף לשיפור הפיזיולוגי בגוף, הנענוע משפיע גם על המוח ומביא את
המערכת למצב של איפוס רגעי ול"התארגנות עצמית" (מעין "restart”).
שיטת עוצמת הרכות הוכחה כיעילה בטיפול מגוון בעיות פיזיות ונפשיות כמו ריפוי בעיות כרוניות
ואקוטיות, טיפול במצוקות נפשיות, טיפול במחלות, ניקוי הגוף מרעלים ומחומרים ממכרים, טיפול
בבעיות שינה, איזון הורמונלי, התמודדות עם קשיי למידה ועוד. מחקרים על השפעות השיטה נעשו
בארץ ובחו"ל ומדדו, בין השאר, השפעות בתחום הסוכרת, לחץ הדם ונדודי שינה.