תנוחי: בישול וטיפול 
הבישול: תפריט לבחירה - עדינה ברודי
מרק לבחירה:
1. מרק פטריות (שמפיניון ו/או שיטאקי) עשיר, עם גריסים סלרי ולימון ***
2. מרק כתום מעורר לחיים ומחזק: בטטה דלעת חלב קוקוס גינג'ר וכוסברה ***
3. מרק מלא ברזל: עדשים כתומות, מנגולד, תרד ודלעת ערמונים ***
4. מרק ירוק: ברוקלי כרישה, קייל, שום, שמיר ולימון ***
5. מרק עוף עשיר - הכי מנחם שיש - עם שורשים וירקות
 
מנות עיקריות לבחירה:
6. רול וייטנאמי: דפי אורז במילוי שיטאקי, סלמון/טופו, ירקות, סויה, סילאן, כוסברה ***
7. קציצות/ לביבות 'לאכול ביד' מכל הסוגים (בקר/עוף/דג/קטניות וירקות) ***   **
8. קציצות עוף/ בקר עם אפונה/ שעועית ירוקה ברוטב עגבניות/ סלרי לימון  **
9. שניצל עוף/ שניצל תירס ***   **
10. טבית: סיר עוף, אורז, קולורבי, גזר, וצימוקים
11. סיר עוף, תפו"א, בטטה, גזר, שמתבשל במיציו בלבד **
12. פסטה וכדורי בשר ברוטב עגבניות **
13. קציצות עדשים/ כרובית/ ברוקולי/ כוסמת וירקות/ טופו ובטטה ***  **
14. מוקפץ:  איטריות אורז, נבטים, פטריות, ג'ינג'ר, כרוב, עוף/טופו  ***   **
15. סלמון צלוי עם עגבניות, שום, לימון, שמן זית, טימין / סילן, סויה, בצל סגול
16. קציצות דג עם תרד, דלורית, חלב קוקוס, שום ולימון/  שומר, עגבניות וכוסברה
17. תבשיל מחייה נפשות: כתומים, עדשים, חלב קוקוס, ג'ינג'ר, קארי, טופו, כוסברה  ***
18. גונדי: כדורי טופו/ עוף וקמח חומוס עם אפונה/חומוס, סלרי, ברוטב לימון כורכום מתקתק  ***  **
 
 
תוספות לבחירה: ***
19. ירקות קלויים בתנור: קישוא, בטטה, דלעת, קולרבי, גזר, חציל, פלפל  ** 
20. ברוקולי/ שעועית ירוקה שום ולימון
21. תפו"א קלויים בתנור עם שמן זית רוזמרין מלח אטלנטי  **
22. אורז לאחים הגדולים -  עם איטריות ומלא בצל מקורמל  **
23. קינואה/כוסמת/אורז מלא עם ירקות  **
24. אפונה וגזר כזה פשוט וטעים **
25. ירקות ירוקים מאודים/מוקפצים
26. סלט קינואה: גזר, סלרי ,עשבי תיבול, אגוזי מלך ודובדבן טורקי
27. סלט ירקות קצוץ: ירקות, נענע, פטרוזיליה, בצל ירוק, לימון ושמן זית
28. סלט ירוקים: חסות, רוקט, נבטי חמניה, ברוקולי, ויניגרט מתקתק
 
 
וקצת מתוק:
29. פצצת אנרגיה אלוהית: ממתק, תמרים, שוקולד, שיבולת שועל ועוד חברים  ***
30. עוגיות שקדים ואגוזים נטו - בלי קמח  
שובר "תנוחי" כולל: 1 מרק, 2 עיקריות, 1 תוספת, 1 מתוק
שובר "תנוחי  פלוס" כולל:  1 מרק, 3 עיקריות, 2 תוספת, 1 מתוק
 
כל שאר פרטי השובר כאן:  
http://beyadaim.co.il/?p=2113
 
 
*** - מנה צמחונית / טבעונית / או מנה שיכולה להיהפך לכזו.
**   - מנה שילדים אוהבים במיוחד (כי גם לאחים הגדולים מגיע!) 
 
אנא מלאי את ההזמנה לפי מספרים. 
כמה מילים על עדינה:  שפית, כ 15 שנה בתחום. בעלת ניסיון רב כטבחית כאופה וכקונדיטורית בעולם המסעדנות והאירועים (מסעדת "קרן", "רפאל", טיירה", "הסלון" של אייל שני ועוד).
בעלת קייטרינג לאירועים קטנים וייחודיים, מקיימת סדנאות בישול  ומבשלת אוכל בייתי מותאם אישית על בסיס שבועי קבוע למשפחות. 
בשנים האחרונות העמיקה בעולם הבישול הטבעוני והתזונה הבריאה והטבעית. כיום סטודנטית ללימודי רפואה תזונתית ורפואת הרמב"ם.
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד
מרק לבחירה:
עיקרית לבחירה:
תוספת לבחירה:
מתוק לבחירה:
תנוחי: בישול וטיפול - עדינה מבשלת, גיגי מטפלת.