תוכנית דיגיטלית חכמה שגורמת לך להתחטב ולראות תוצאות תוך שבועיים - עם תזונה מותאמת אישית בלי לצאת מהבית אפילו לפגישה אחת
 
image
 
 

מתאמנ.ת, מתמיד.ה, שומר.ת – ובכל זאת משהו לא זז?

הנה הדיוקים הקטנים שיביאו סוף סוף את הגוף שלך לתוצאות.



למה זה מרגיש שאת.ה עושה הכל נכון —
ועדיין אין שינוי?

זה לא שאתה לא מתאמן מספיק.
 זה לא שאת לא שומרת על תזונה.
פשוט אף אחד לא הסביר לכם עד הסוף — שהדברים הגדולים קורים דווקא מתוך הדיוקים הקטנים.
לא עוד תפריט גנרי.
לא עוד תקווה שהתוצאה "תקרה מעצמה".
 אלא מפת דרכים ברורה שמכוונת בדיוק לנקודות שחסרות כמעט לכולם — ומפילה את האסימון שגורם לתוצאות לקרות.



למה אני יודעת את זה?

בכל פעם שאני רואה מתאמנים ומתאמנות שמשקיעים חודשים בחדר הכושר, שומרים על תזונה ועדיין מרגישים תקועים —
 אני יודעת שהבעיה היא לא בהם — אלא בחוסר דיוק.
וזה בדיוק מה שבניתי כאן עבורך:
 תהליך חכם, פשוט ומעשי — שמראה לך איך למלא את הפער בין ההשקעה לבין התוצאה שמגיעה לך לראות.

 
 
 
תוך כמה זמן מתחילים להרגיש שינוי?
 
כבר בתוך שבועיים של יישום מדויק —מתחילים להרגיש בהבדל:
 
  • שליטה טובה יותר בתפריט
  • ירידה ראשונית באחוזי שומן
  • שינוי בהיקפים
  • תחושת סיפוק חדשה מהאימונים ומהגוף
 
זה לא קסם — זה פשוט לדעת סוף סוף מה נכון עבורך.
מה מחכה לך במסע?
 
⛳תחנה 1: פתיחה והגדרת המטרה האישית
  • סרטון פתיחה קצר: מה מחכה לך בתהליך ואיך להוציא ממנו את המקסימום.
  • סרטון הסבר: איך למדוד נכון (היקפים, משקל, אחוזי שומן) — כדי לדעת מאיפה את/ה מתחיל/ה ולראות התקדמות אמיתית.
 
 
⛳תחנה 2: חישוב אישי ובחירת תפריט מדויק
  • חישוב קליל של אחוזי שומן והוצאה קלורית יומית (לא את.ה, יש לך עוזר חכם בשביל זה)
  • בחירת תפריט שמתאים בול למטרה שלך — דרך מענה על כמה שאלות פשוטות
 
 
⛳תחנה 3: התארגנות יומיומית חכמה
  • סרטון קצר: איך לתכנן את היום בצורה נכונה שמתאימה לך, בלי הרבה כאב ראש.
  • "תזונאית" דיגיטלית צמודה להתאמת התפריט לשגרת החיים שלך - זמינה 24/7!
 
 
⛳תחנה 4: חיזוק החלבון ביומיום
  • סרטון פרקטי: למה חלבון הוא סוד השינוי — ואיך להכניס אותו בלי לשבור את הראש.
  • מעקב חכם שיעזור לך לבדוק בקלות אם צריכת החלבון שלך מספיק ויספק לך רעיונות אם את.ה עדיין לא שם.
 
 
⛳תחנה 5: גיוון ושדרוג האוכל שלך
  • שף דיגיטלי חכם שיבנה לך הצעות למתכונים קלים לפי מה שיש בבית - מותאם למתאמנים ומחושב ערכים תזונתיים אמיתיים לכל מתכון.
  • קובץ מתכונים עשיר לשדרוג בלי להסתבך.
 
 
⛳תחנה 6: אכילה חכמה גם מחוץ לבית
  • סרטון: איך לבחור נכון במסעדות, באירועים ובאילתורים בלי "ליפול".
  • קובץ עזר: מדריך ערכים תזונתיים ואכילה בחוץ, כי אין אוכל אסור ומותר - יש בחירות נכונות (וטעימות).
 
 
⛳תחנה 7: התמודדות עם אכילה רגשית
  • סרטון מעשי: אם את.ה מגיע.ה הביתה וישר הולכ.ת למטבח, יש לך אכילה בלילה או בכל סיטואציה שהיא לא רעב - הסרטון הזה בשבילך עם כלים פרקטיים להתמודדות.

 

הכל בעזרת כלים חכמים ופשוטים:

מדריכים מהירים, עוזרים אישיים (בוטים חכמים) וכלים קלים לשימוש שפיתחתי בדיוק בשבילך — כדי שתוכל/י להתקדם בקלות, מתי שנוח לך.



 
מה אומרים מי שכבר עברו את המסע?
 
image imageimage
 
 
נעים להכיר — אני יעל רותם
 
אני יעל רותם, תזונאית ספורט קלינית  עם ניסיון מוכח מאז 2008
אני עובדת עם גברים ונשים בכל הגילאים, חובבים והישגיים כאחד, שמרגישים שהם עושים הכל כמו שצריך אבל משהו לא עובד להם והם לא רואים תוצאות החיטוב. 
המומחיות שלי היא לקחת מתאמנים שמתמידים — ולעזור להם לדייק את התזונה וההתנהלות היום-יומית, כך שסוף סוף יראו תוצאות אמיתיות, בלי להיגרר לדיאטות קיצוניות או לייף-סטייל קיצוני שלא מחזיק.
image
כמה זה שווה לך?
 
מה מקבלים
  
סרטוני הדרכה
350 ש"ח
תפריטים מותאמים
550 ש"ח
מערכת דיגיטלית חכמה
500 ש"ח
קבצים פרקטיים להורדה
100 ש"ח
סה"כ שווי כולל
          1,500 ש"ח             

אבל לא בשבילך!! השקעה חד פעמית:
79 ש"ח בלבד!
רוצה חיטוב אמיתי — אבל בלי להתחייב לפגישות, בלי לצאת מהבית ובלי לבזבז זמן יקר?
זה הזמן שלך לתפוס את ההזדמנות .



 
 
מה קורה מיד אחרי שאני נרשם?
 
למי מתאים התהליך הזה?
 
האם אני צריך לצאת מהבית או להתחייב לפגישות?
 
אין לי הרבה זמן — זה מתאים לי?
 
ומה אם אני כבר שומר/ת על תזונה?
 
יש ליווי אישי?
 
Instagram/WhatsappWebsite
 
© 2019 קורסים אונליין - כל הזכויות שמורות | הצהרת פרטיות