מא-מי יוגה בידיים טובות
מבית סטודיו אמנא
להתחבר, להשתקם, להתפתח
בלידה נולדים לא רק תינוקות :) נולדים גם מלא רגעים מרגשים ורגעים מורכבים,
אושר עילאי מהול בדמעות, תחושה שאני יכולה הכול ורגע אחרי, התשישות שגוברת.
היא מציבה אתגרים חדשים שלעתים קשה לצפות מראש. מה שהיה מוכר ומובן מקבל משמעות אחרת ושונה. 
זוהי תקופה המבקשת זמן הסתגלות בדרך מציאת מקומנו בשגרה חדשה.
בתקופה זו, כשברקע המלחמה, האתגרים יכולים להיות גדולים עוד אף יותר...
אני כאן כדי לתמוך וללוות אתכן בתקופה זו, ולהעניק את כל מה שאישה שילדה צריכה והרבה מעבר!
כדי שתהיי בידיים טובות
 
מאמי יוגה הינו קורס ייחודי המהווה תמיכה הולסטית לאימהות ולתינוקות,
ומתפרש על 7 מפגשי בוקר מלאים הכוללים 
  • מעגל שיח והקשבה
  • יוגה נשית משקמת לאם
  • מגע ועיסוי לתינוקות
  • יוגה התפתחותית לתינוקות
  • תנועה, ריקוד ושירה 
  • ולדובדבן, ארוחת בוקר בריאה, עשירה ומפנקת
image
מה שקורה במפגשים שלנו
image
  • מעגל שיחה והקשבה - כאן המרחב להציף את כל מה שמוחזק בפנים. נדבר את מה שמשותף לנו לתקופה זו ונקבל מענה מקצועי ורגיש לנושאים חשובים ורלוונטיים, כמו גם עיבוד חוויית הלידה.
    • אני לא לבד בזה ~ מעגל שיחה והקשבה
      כאן המרחב להציף את כל מה שמוחזק בפנים ולא משרת. נדבר את מה שמשותף לנו לתקופה זו ונקבל מענה מקצועי ורגיש לנושאים חשובים ורלוונטיים, כמו גם עיבוד חוויית הלידה.
    • אני לא לבד בזה ~ מעגל שיחה והקשבה
      כאן המרחב להציף את כל מה שמוחזק בפנים ולא משרת. נדבר את מה שמשותף לנו לתקופה זו ונקבל מענה מקצועי ורגיש לנושאים חשובים ורלוונטיים, כמו גם עיבוד חוויית הלידה.
    • שלום לגופי ~ שיקום הגוף בדרך היוגה הנשית.
      אחרי שינויים פיזיולווגיים, הורמונליים ורגשיים קיצוניים, תזקקי לשיקום הדרגתי ותומך. קודם נלמד לנשום בתשומת לב, ואז ונניע ברכות שרירים שנחלשו, בקצב שהוא לאו דווקא תואם למוטיבציה שלנו :) רצפת האגן, הרחב בטני, חגורת הכתפיים והגב ואפילו כפות הידיים מבקשים התחזקות הדרגתית וצבירת אנרגיה על מנת להחזיר את האיזון לחיינו.
    • בונדינג, מישמושים ותנועה ~ דרך יוגה התפתחותית, מגע ועיסוי לתינוקות
      נכיר ונלמד איך להבין טוב יותר את שפת תינוקנו, נהדק את הקשר איתם דרך משחק, תנועה, מגע, שירים ועוד.
      עבור התינוקות, עיסוי ויוגה התפתחותית מהוות קודם כל נחיתה רכה לעולם זה. היא תומכת בהתפתחות התקנית בשנתם הראשונה והמשמעותית בכל המישורים - הפיזיולוגי, המוטורי, הרגשי, הקוגנטיבי ועוד.
    • ארוחת בוקר בריאה, עשירה ומזינה - אני מאמינה שלא מספיק לאכול, אלא צריך לאכול טוב. אני קבלו ארוחת בוקר מפנקת ברוחב יד ולב, כולל מתוקים :)
    מתי כל הטוב הזה קורה
    תאריך

    תאריך

    ימי שניי
    החל מ-20/1/25
    משך הקורס

    משך הקורס

    7 בקרים משותפים בתאריכים: 20/1, 27/1, 3/2, 10/2. 17/2, 24/2, 3/3
    ומשריינות גם 10/3 למקרה הצורך
    שעת התחלה

    שעת התחלה

    09:30-12:30
    (סה"כ 21 שעות)
    מיקום

    מיקום

    מרכז החוגים
    רחוב המבואות
    רינתיה
    כמה זה עולה?

    עלות הקורס

    המחיר המלא
    1700ש"ח
    מחיר מיוחד לנרשמות עד ה-16/1
    1520ש"ח

    מתנות שוות נוספות לנרשמות

    🌸 חודש השתתפות בכל שעורי היוגה הנשית למשך חודש שלם!
    הטבה בשווי ₪400
    🌸שעור פרטי לך ו/או לתינוקך בחצי עלות! 
    הטבה בשווי ₪150
    🌸ביקור אצל פיזיותרפיסטית לרצפת האגן, מהמובילות בתחומה
    ב-10% הנחה
    *תקף ל-6 חודשים מתחילת הקורס

    🌟ומתנה נוספת הפתעה
    אמהות ממליצות
    אלינור משתפת: "לא ידעתי כל כך למה לצפות, עם הילדה הראשונה הלכתי להרבה סדנאות וכעת עם הילד השני בגלל המצב לא ממש, אך זה היה משהו אחר לגמרי ממה שהכרתי וענה על הציפיות ומעבר. זה הזכיר לי מי אני מעבר להיותי אמא, וגם התודעתי לדברים חדשים וגם לנשים מדהימות. מומלץ בחום. ולכל התוהה - הזמן עף!"


    קרן משתפת: "ממליצה בחום! לכל מי שילדה לאחרונה - מאמי יוגה של אליענה היא מתנה מופלאה להעניק לעצמך ולתינוק החדש. השתתפתי בסדנא יחד עם אמהות טריות מדהימות וכל שבוע רק חיכיתי למפגש הבא ולזמן הזה בשבילי ובשביל התינוקת שלי שהוא ריפוי, הכלה, הקשבה, חברות, עיניים חמות ואוהבות מכל הבחינות - לגוף ולנפש (וגם לקיבה - ארוחת הבוקר מפנקת מאוד!). אני עדיין ממשיכה ליישם את כל מה שלמדתי מאליענה במפגשים האלה. סדנה שהיא מתנה אמיתית."
    ענת משתפת: "סיימנו סדנת מאמי יוגה של שבעה מפגשים עם טעם של עוד. כל שעור למדנו דברים חדשים שגם עזרו לגוזל הקטן להתפתח ולהתקדם וגם עזרו לי ליצור איתו קשר ולדעת מה לעשות איתו כשאנחנו לבד בבית. עכשיו כבר יש לנו שגרה - יוגה כל בוקר ועיסוי כל ערב. קיבלנו כלים מדהימים שיישארו איתנו <3 וזה עוד לפני שדיברתי על האווירה המדהימה שהייתה ועל אליענה המקצועית והנעימה! היה נפלא!!! מעבר לכל הציפיות שלי." 
    מה אמהות שואלות אותי
    שלוש שעות?!
    זה נשמע המון אך למעשה הזמן טס די מהר

    מה עושים אם התינוק צריך לאכול / לישון?
    מה שקורה במפגשים זהה למה שקורה בבית. אם הוא צריך לאכול תאכילי, ואם לישון, אז שיישן.

    ואם התינוק עדיין ישן כשצריך לצאת או אחרי המפגש?
    כל החלטה שלך היא שלך ונכונה לך. אחת מיסודות הסדנא היא נאמנות לתחושותייך.

    מה צריך להביא?
    כל מה שאת לוקחת כשאת יוצאת מהבית לשלוש שעות. הביאי גם חיתול בד גדול שתוכלי להניח את התינוק שלך עליו.

    האם האוכל כשר?
    האוכל כשר וגם הכלים, אך האוכל לא מוכן במטבח שומר כשרות. יש סכום חד פעמי וגם רב פעמי. מרבית המאכלים טבעוניים.

    האם יש חנייה באזור?
    יש שפע של חניה, בכל זאת מושב :)

    האם יש אפשרות לחלק לתשלומים?
    כן, ניתן לחלק את התשלום ל-3 תשלומים שווים ללא ריבית.

    האם אפשר להגיע למפגש היכרות ואז להחליט?
    כן, ניתן לחלק את התשלום ל-3 תשלומים שווים ללא ריבית. בחרי באפשרות הרלוונטית בדף התשלום.

    מהי מדיניות הביטול?
    קורה שהכוכבים משנים מסלולם ✨
    ניתן לבטל את הרישום עד 48 שעות מראש ולקבל החזר מלא.
    במידה וביטלת פחות מ-48 שעות ו/או הגעת למפגש הראשון והחלטת לא להמשיך, תקבלי החזר על הקורס, פחות 250ש"ח עבור דמי רישום.
    לאחר מכן לא יינתן החזר, אך הכסף לא הולך לפח! תוכלי להשתתף בקורס דומה במועד אחר, במידה ותהיה, או להמיר את הסכום הנותר בשעורי יוגה נשית / סדנאות נוספות מבית סטודיו אמנא או להעביר את הקורס למישהי אחרת שתשלים את ההפרש היחסי.
    image
    נעים מאוד להכיר :)
    image
    אני אליענה פולמן עובדיה
    נשואה באושר לאלי וניתנה לי הזכות להיות אמא לנאיה ומתן - פירות האהבה. יחד אנו גרים במושב גרים במושב מזור.
    במקצועי אני יוגתרפיסטית הצועדת בדרך היוגה במסירות ואהבה מעל 20 שנה, ומלווה נשים מסע החיים המורכב בגישה הוליסיטית המתייחסת להיבטים הרגשיים, הנפשיים והגופניים כאחד.
    בעלת "סטודיו אמנא" - מרחב למסע המשותף בדרך היוגה בדרכך :)
    הכשרותיי:
    שיטת Ma&Me Yoga
    יוגה להיריון ואחרי לידה, מוכר ע"י Yoga Alliance Professionals,
    יוגה נשית ויוגה נשית רפואית, פיתוחה של מירה ארצי פדן,
    אליה הצטרפתי גם כאסיסטנטית בקורס הוראת יוגה נשית לפני 3 שנים.
    וויג'ננה יוגה מטעם מכללת וינגייט (מסלול תלת שנתי),
    קורסים בשיקום אחרי לידה, פריון, יוגה לאנדומטריוזיס וכאבי אגן כרוניים,, יוגה לנערות, אנטומיה יישומית, הנחיית "חכמת המעגלים" - מעגלי נשים
    לימדתי במשך שנים יוגה לגיל הזהב, גיל הגבורה ותשושי נפש.
    מלווה נשים בתהליכי פוריות, כאבים ומחלות כרוניות ואוטואימוניות
    מעבירה סדנאות, שעורים פרטניים וקבוצתיים. 
    אז ניפגש בקרוב?
    הגעה לקורס מא-מי יוגה
    מיקום: רינתיה, ישראל
    התחלה: 20/01/2025 09:30  -  סיום: 03/03/2025 12:30
    מצפה לפגוש אותך ואת הבייבי בדיוק כפי שאת🌸
    לנוחיותך לחצי כאן למטה לשריין את המפגשים ביומן
    לחצי כאן לקישורים נוספים מבית אמנא 
    רוצה כבר להרשם? או מתלבטת? מלאי את הטופס ואחזור אלייך
    שם פרטי
    שם משפחה
    מייל
    נייד
    image
    FacebookInstagram/WhatsappWebsite