image
image
image
ילדת , מזל טוב!
כולם בעננים בהתרגשות , 

מתעניינים ודואגים לבייבי
ומה איתך , אמא ? 


הגיע הזמן שבחופשת הלידה שלך 
תדאגי לשים ❤️ אלייך ועלייך 
להרגיש שוב עצמך  
ולפגוש שבט אמהות מדהימות כמוך 
כי את אמא חשובה מאוד ! 
אני רואה אותך

את זו שמחייכת כלפי חוץ, 
אבל בפנים את מרגישה 
שלא רואים אותך מספיק .
 
את זו שואלים אותה מה שלום הבייבי החדש ?
ואת מחכה לרגע שמישהו ישאל אותך –
איך את מרגישה היום ? 

התקופה הזאת יכולה להרגיש 
כמו רכבת הרים רגשית
לפעמים את מרגישה שכולם רואים רק את התינוק,
ואת נעלמת ברקע.

הלב שלך מתמלא אהבה אינסופית,
אבל גם בגעגוע עמוק לאישה שהיית.
וזה ממש ממש בסדר .

אני מבינה את הכמיהה העמוקה שלך
לחזור להרגיש עצמך 
המסע הזה של יצירת חיים 

וטיפול מסור בתינוק 24/7
יכול לגרום לנו לאבד את עצמינו בדרך 

 את כמהה למישהו שיקשיב לך,
שיראה אותך ,
שישים לב אלייך
 

ובשביל אמהות כמוך
נולדה סדנת "שבט אמהות"

לשים אותך במרכז 
לראות אותך בעיניים טובות 
שתרגישי עטופה ולא לבד 
את מרגישה שהרצון שלך
 להיות בסדר עם כולם 
גורם לך הרבה פעמים לשמור בבטן ולעגל פינות גם כשחורק לך מבפנים ?

להחזיר לעצמך את האומץ 
לבטא את ה- אֱמֶת שלך בביטחון 
להצליח לעמוד על שלך 
באסרטיביות נעימה ולשחרר את הפחד ממה יחשבו עלייך

היי אהובה , אם הגעת לעמוד הזה , 
בזמן הזה , אני מאמינה שזה לא סתם
כי כל מה שקורה לך בחיים מדויק עבור 
השלב הבא שלך שבו את מצליחה 
להגיד את מה שאת חושבת ומרגישה באמת
 
בלי להתנצל , בלי להתכווץ , בלי לתרץ אלף 
ואחת תירוצים , בלי להרגיש שהמילים 
נתקעות לך בגרון ופשוט לא יוצאות
להצליח להגיד את מה שיש לך 
בלב בפשטות ובביטחון . 

אני יודעת איך זה מרגיש שכאמא 
יש דברים שמפריעים לך 
ואת פשוט לא מוצאת את המילים 
את מהססת , 
חושבת אלף פעם לפני שאת אומרת משהו
אם בכלל את אומרת משהו

אולי זה משהו שמפריע לך 
בהתנהלות של הגננת  - 
אבל את אומרת וואי לא נעים שהיא תפגע 
או תחשוב שאני אמא מעיקה 
והכי מפחיד שהיא תשליך את זה על הילד שלי 
אז אני שותקת ולא אומרת 
במקסימום מנסה לשכנע אחרים 
שיעשו את זה יחד איתי 
אבל אני לבד כי אין מצב ! 

אולי זה משהו שמפריע לך מול בן הזוג
אתם חלוקים בגישה ההורית שלכם 
ויש דברים מבחינתך שהם קו אדום 
אבל את מעגלת פינות כי את יודעת 
שזה רק יוביל אתכם לריב . 
כי ככה זה מסתיים איתו תמיד
אז מה הטעם ?! 
ילדת , מזל טוב! 
כולם בהתרגשות , מתעניינים ודואגים לבייבי
ומה איתך , אמא ? 

הגיע הזמן שבחופשת הלידה שלך 
תדאגי לשים ❤️ אלייך ועלייך 
להרגיש שוב עצמך  
ולפגוש שבט אמהות מדהימות כמוך 
כי את אמא חשובה מאוד ! 
אני רואה אותך

את זו שמחייכת כלפי חוץ,
אבל בפנים את מרגישה
שלא רואים אותך מספיק .

את זו שואלים אותה מה שלום הבייבי החדש ?
ואת מחכה לרגע שמישהו ישאל אותך –
איך את מרגישה היום ? 

התקופה הזאת יכולה להרגיש
כמו רכבת הרים רגשית
לפעמים את מרגישה שכולם רואים רק את התינוק,
ואת נעלמת ברקע.

הלב שלך מתמלא אהבה אינסופית,
אבל גם בגעגוע עמוק לאישה שהיית.
וזה ממש ממש בסדר .

אני מבינה את הכמיהה העמוקה שלך
לחזור להרגיש עצמך 
המסע הזה של יצירת חיים
וטיפול מסור בתינוק 24/7
יכול לגרום לנו לאבד את עצמינו בדרך 

 את כמהה למישהו שיקשיב לך,
שיראה אותך ,
שישים לב אלייך 

ובשביל אמהות כמוך
נולדה סדנת "שבט אמהות"

לשים אותך במרכז , 
לראות אותך בעיינים טובות 
שתרגישי עטופה ולא לבד 
ותאמיני לי שאני יודעת כמה זה מעייף 
להיות במקום המהסס , 
השומר בבטן גם כשחורק לך בפנים
אני יודעת כמה זה יכול לאכול אותך מבפנים 

כשאת לא מעזה לעמוד על שלך 
גם כשיש לך הרבה מה לומר
 
יכול להיות שבעבר ניסית לשתף 

בתחושות וברגשות שלך 
והרגשת שלא נתנו להם מקום .

כל כך היית רוצה
למצוא את הביטחון 

לעמוד על שלך באסרטיביות נעימה
כל כך היית רוצה להפסיק לשמור בבטן 

את מה שיש לך לומר
והפחד לעשות את זה הפך להיות משתק .
כל כך היית רוצה להצליח להרגיש אהובה 

שייכת ומוערכת גם כשאת אומרת לא , 
גם כשאת מציבה גבול

מסכימה איתי ?

האמהות שלי לימדה אותי כמה אני יכולה 
לוותר ולאבד את עצמי בדרך .
ובאותה נשימה האמהות שלי 

הייתה גם ה- game changer בחיים שלי !
מה שדחף אותי לעשות את השינוי 

להפסיק לשתוק 
ולהצליח לעמוד על שלי באסרטיביות נעימה  
image
כשהפכתי לאמא בפעם הראשונה, 
הרגשתי שוק מוחלט. חשבתי שאני מוכנה - הרי חיכיתי, ציפיתי, דמיינתי. 
אבל אף אחד לא הכין אותי לרגע שהחזקתי את התינוק שלי בידיים.
הימים הפכו ללילות, והלילות לימים. 
מצאתי את עצמי בתוך מרתון אינסופי של הנקות, החתלות ובכי
כשאני אחרי ניתוח קיסרי חירום , בקושי מתפקדת 

כל בכי ממושך גרם לי להרגיש ככישלון מוחלט, 
וכל לילה ללא שינה הביא איתו מחשבות מייאשות - 
האם זה אי פעם ייגמר ? 

בתוך כל הטירוף הזה, הרגשתי שאני מאבדת את עצמי. 
לא הבנתי מי הייתי לפני שהפכתי לאמא ? 

חיפשתי נואשות מקום לפרוק את כל הרגשות האלה. 
מקום שבו מישהו יראה אותי כי בבית הרגשתי שלא מספיק מבינים אותי ,
מקום שבו מישהו יראה אותי  ולא רק את התינוק שבזרועותיי. 

הלכתי לכל הסדנאות האפשרויות לתינוק - ואני? 
נשארתי ברקע, בלי מקום אמיתי לשתף את הפחדים, 
הספקות והבלבול שהציפו אותי.
ואז הבנתי - אני צריכה משהו אחר. 

 מקום שייתן לי מענה כאמא, לא רק מענה לטיפול בתינוק.
מקום שבו אוכל לדבר בכנות על הקושי, על הבדידות העמוקה,
 מקום לצאת אליו, להתלבש  לנשום אויר ולפגוש אמהות כמוני !
 

כשלא מצאתי כזה מרחב, החלטתי ליצור אותו בעצמי.
 כך נולדה סדנת "שבט אמהות" - מתוך הכאב האישי שלי
ומתוך הידיעה שאני לא לבד בתחושות האלה.
 
image
כשהפכתי לאמא בפעם הראשונה, 
הרגשתי שוק מוחלט. חשבתי שאני מוכנה - הרי חיכיתי, ציפיתי, דמיינתי. 
אבל אף אחד לא הכין אותי לרגע שהחזקתי את התינוק שלי בידיים.
הימים הפכו ללילות, והלילות לימים. 
מצאתי את עצמי בתוך מרתון אינסופי של הנקות, החתלות ובכי
כשאני אחרי ניתוח קיסרי חירום , בקושי מתפקדת 

כל בכי ממושך גרם לי להרגיש ככישלון מוחלט, 
וכל לילה ללא שינה הביא איתו מחשבות מייאשות - 
האם זה אי פעם ייגמר ? 

בתוך כל הטירוף הזה, הרגשתי שאני מאבדת את עצמי. 
לא הבנתי מי הייתי לפני שהפכתי לאמא ? 

חיפשתי נואשות מקום לפרוק את כל הרגשות האלה. 
מקום שבו מישהו יראה אותי כי בבית הרגשתי שלא מספיק מבינים אותי ,
מקום שבו מישהו יראה אותי  ולא רק את התינוק שבזרועותיי. 

הלכתי לכל הסדנאות האפשרויות לתינוק - ואני? 
נשארתי ברקע, בלי מקום אמיתי לשתף את הפחדים, 
הספקות והבלבול שהציפו אותי.
ואז הבנתי - אני צריכה משהו אחר. 

 מקום שייתן לי מענה כאמא, לא רק מענה לטיפול בתינוק.
מקום שבו אוכל לדבר בכנות על הקושי, על הבדידות העמוקה,
 מקום לצאת אליו, להתלבש  לנשום אויר ולפגוש אמהות כמוני !
 

כשלא מצאתי כזה מרחב, החלטתי ליצור אותו בעצמי.
 כך נולדה סדנת "שבט אמהות" - מתוך הכאב האישי שלי
ומתוך הידיעה שאני לא לבד בתחושות האלה.
 
אני זוכרת כשילדתי את הבן הבכור שלי
הייתה לו צהבת יילודים  

בכל כמה שעות הייתה מגיעה אחות 
מוציאה אותו מהמכונה דוקרת אותו בכף הרגל 
כדי לבדוק מה מצב הצהבת

בוקר אחד מגיעה אחות שאני לא מכירה
מוציאה אותו בחוסר רגישות מהמכונה
כשהוא בוכה אפילו צורח 
והיא ממשיכה בשלה חדורת מטרה לסיים את הבדיקה

בפנים אני מפורקת מכאב 
(גם ככה ההורמונים היו בשיאם ) 
לא מבינה למה היא מתנהגת בחוסר רגישות ?! 

אני מחליטה לאזור אומץ 

ומבקשת ממנה בשיא העדינות מהפחד שלא תצא עליי 
"אולי נרגיע אותו עם טיפה מתוק בפה " 

והיא עונה לי במשפט חותך :
"אל תתערבי לי אני יודעת מה אני עושה ! "

השתתקתי ולקחתי ממנה צעד אחורה
כדי שלא תראה שאני בוכה
כמה חלשה ופגיעה הרגשתי 
באותה סיטואציה 

ברגע הזה הבנתי משהו מאוד חשוב
שאני לא יכולה לשתוק ולאבד את המילים

זה הילד שלי ! 

ואני לא רוצה להרגיש כצופה מהצד .
אני לא רוצה להרגיש שאנשים אחרים 

גם אם הם בעלי סמכות יחליטו בשבילי
אני רוצה לדעת לשים את הגבולות 

ואני רוצה להצליח לעמוד על שלי בביטחון 

מכאן אני אקח אותך במנהרת הזמן ללידה ה-3 שלי
שבו אני אחרי לידה מאתגרת 

של יותר מיממה כמעט בלי שינה
פצועה וכואבת עומדת לבד מול 4 אנשי צוות 

שמודיעים לי שאין ביות מלא 

כי לילדה שלי יש צהבת יילודים
אני עומדת על שלי 
שאני לא נפרדת מהילדה שלי 
ואני מבקשת את מכונת הפוטותרפיה ליד המיטה שלי .

הם מתחילים במסע הפחדות 

כדי להניע אותי מהבקשה ואני עומדת מולם 
בטוחה בעצמי ויודעת בדיוק מה אני רוצה 
אני לא מוכנה לבטל 
את הרצונות והצרכים שלי 
כדי להתנחמד ולהיות זאת שבסדר עם כולם 

לונג סטורי שורט 
אני מקבלת חדר פרסונל במחלקה רגילה 

( לא ביות מלא - כאילו שזה משנה הטייטל ) 

צמודה לאוצר שלי

התהלכתי כמו טווס 
כי ככה זה מרגיש 
כשאת מנצחת את הפחדים שלך ! 
הייתי גאה בעצמי שלא ויתרתי על הקול שלי 

גם כשהייתה מולי התנגדות גדולה 

של צוות רופאים ואחיות
עמדתי על שלי בביטחון 

ותיקשרתי באסרטיביות נעימה 
והרגשתי מבפנים את האישור 
הכי חזק בעולם על הדרך שעברתי 
מהלידה הראשונה שלי עד היום - 
פשוט מטורף !
 
כשהפכתי לאמא בפעם הראשונה, 
הרגשתי שוק מוחלט. חשבתי שאני מוכנה 
הרי חיכיתי, ציפיתי, דמיינתי. 
אבל אף אחד לא הכין אותי לרגע 
שהחזקתי את התינוק שלי בידיים.

הימים הפכו ללילות, והלילות לימים.
מצאתי את עצמי בתוך 

מרתון אינסופי של הנקות, החתלות ובכי.
כשאני אחרי ניתוח קיסרי חירום , בקושי מתפקדת

כל בכי ממושך גרם לי להרגיש ככישלון מוחלט,
וכל לילה ללא שינה הביא איתו מחשבות מייאשות -
האם זה אי פעם ייגמר ? 

בתוך כל הטירוף הזה, 
הרגשתי שאני מאבדת את עצמי. 
לא הבנתי מי הייתי לפני שהפכתי לאמא ? 

חיפשתי נואשות מקום לפרוק את כל הרגשות האלה.
מקום שבו מישהו יראה אותי 

כי בבית הרגשתי שלא מספיק מבינים אותי ,
מקום שבו מישהו יראה אותי  ולא רק את התינוק שבזרועותיי.

הלכתי לכל הסדנאות האפשרויות לתינוק - ואני? 
נשארתי ברקע, בלי מקום אמיתי לשתף את הפחדים,
הספקות והבלבול שהציפו אותי.
ואז הבנתי - אני צריכה משהו אחר. 

 מקום שייתן לי מענה כאמא, 

לא רק מענה לטיפול בתינוק.
 מקום שבו אוכל לדבר בכנות על הקושי, 

על הבדידות העמוקה ,
 מקום לצאת אליו, להתלבש  

לנשום אויר ולפגוש אמהות כמוני ! 

כשלא מצאתי כזה מרחב, החלטתי ליצור אותו בעצמי.
 כך נולדה סדנת "שבט אמהות"

מתוך הכאב האישי שלי
 ומתוך הידיעה שאני לא לבד בתחושות האלה. 
מה מספרות אמהות שהשתתפו בסדנת שבט אמהות ?
מה מספרות אמהות שהשתתפו בסדנת שבט אמהות ?
מה אומרות מתאמנות על פגישת קודם קול אני ?
image
image
image
image
image
image
image
image

" התחלתי את השיחה שלנו אתמול
 די מוצפת בקטע רע , אפילו מיואשת
כל הבלבול התנקז לקראת השיחה שלנו
בסיום השיחה שאלת אותי עם מה אני יוצאת ?
ואמרתי 
תחושת מסוגלות !
הבוקר קמתי בתחושת אטרף כזו , 

מוצפת בקטע טוב :-)
מן 
רעב כזה לתהליך חקירה
תודה לך ! "


עינב אמא ל-1 

מה תלמדי בסדנת שבט אמהות ?
שבט אמהות נועדה למקד את תשומת הלב בך ! 
לא בתינוק , לא בטכניקות הנקה או בשגרת שינה 
(זה חשוב אבל כאלה יש מלא )
במטרה לאפשר לך לגדול , 
לחזק את החוסן הנפשי שלך 
ולהתחבר לגרסא העדכנית והשלמה שלך 

תזכרי כשאת בטוב , טוב לכולם 
זה לא מותרות להשקיע בך ! 
זאת החובה שלך לעצמך ולמשפחה שלך :-)

הסדנא היא 4 מפגשים פרונטליים בהם תלמדי :

מפגש 1:  גמישות מחשבתית 
נלמד איך המחשבות שלנו משפיעות 
על מצב הרוח שלנו , התגובות שלנו ומערכות היחסים ?
למה אנחנו נוטות לחשוב שלילי מאשר חיובי ?  
ואיך נוכל לשנות את המחשבות שלנו לטובתינו ? 

מפגש 2: לתת מקום לכל רגש
נתחבר לעולם הרגשי העשיר שלנו,
נלמד איך לקבל ולהכיל את כל קשת הרגשות ? 
כן כן גם את תסכול , ייאוש , כעס וכו
במקום להדחיק , להתעלם מהכאב  
 נלמד איך לעזור לעצמינו כשקשה לנו ?

מפגש 3: מי את באמת ?
מתי עצרת להכיר אותך ? כן כן אותך !
תלמדי להכיר מה הערכים המנחים אותך בחיים ?
למה הערכים שלנו בונים את הסנטר הפנימי שלנו ?
ואיך הם יכולים לעזור לך בקבלת החלטות ביום יום שלך
ונתרגל חמלה עצמית -
איך להחליף את הביקורת העצמית בחמלה עצמית ?

מפגש 4: מערכות יחסים תומכות 
נלמד איך לחזק את מערכות היחסים שלנו ?  
עם בן הזוג, המשפחה והחברים - 
בתקופה המאתגרת הזו.
איך להפוך אתגר למנוע צמיחה וגדילה אישית ?
שבט אמהות נועדה למקד את תשומת הלב בך ! 
לא בתינוק, לא בטכניקות הנקה או בשגרת שינה 

(זה חשוב אבל כאלה יש מלא )
במטרה לאפשר לך לגדול , 

לחזק את החוסן הנפשי שלך 
ולהתחבר לגרסא העדכנית והשלמה שלך 

תזכרי כשאת בטוב , טוב לכולם 
זה לא מותרות להשקיע בך ! 
זאת החובה שלך לעצמך ולמשפחה שלך :-)

הסדנא היא 4 מפגשים פרונטליים בהם תלמדי :

מפגש 1:  גמישות מחשבתית 
נלמד איך המחשבות שלנו משפיעות 
על מצב הרוח , התגובות ומערכות היחסים שלנו ?
למה אנחנו נוטות לחשוב שלילי מאשר חיובי ?  
ואיך נוכל לשנות את המחשבות שלנו לטובתינו ? 

מפגש 2: לתת מקום לכל רגש
נתחבר לעולם הרגשי העשיר שלנו,
נלמד איך לקבל ולהכיל את כל קשת הרגשות ?
 
כן כן גם את תסכול , ייאוש , כעס וכו

במקום להדחיק , להתעלם מהכאב  
 נלמד איך לעזור לעצמינו כשקשה לנו ?

מפגש 3: מי את באמת ?
מתי עצרת להכיר אותך ? כן כן אותך !
תלמדי להכיר מה הערכים המנחים אותך בחיים ?

למה הערכים שלנו בונים את הסנטר הפנימי שלנו ?
איך הערכים יכולים לעזור לך בקבלת החלטות ביום יום שלך ?
ונתרגל חמלה עצמית -
איך להחליף את הביקורת העצמית בחמלה עצמית ?

מפגש 4: מערכות יחסים תומכות 
נלמד איך לחזק את מערכות היחסים שלנו ?  
עם בן הזוג, המשפחה והחברים - 
בתקופה המאתגרת הזו.
איך להפוך אתגר למנוע צמיחה וגדילה אישית ? 
אני אתחיל מהסוף ....
זו לא פגישת היכרות  

זו פגישה אימונית פרקטית בה אנחנו הולכות לעבור בתחנות הבאות :

1. נבחן יחד איפה האתגר שלך 

לבטא את עצמך בביטחון ?
מה הלופ האישי שאת חווה שוב ושוב 

ואיך אפשר לצאת ממנו ?

2. אשאל אותך שאלות ואאבחן את 

החסמים הלא מודעים שלך שלא מאפשרים לך 
לבטא את האמת שלך בביטחון ?

3. תקבלי ממני את מפת הדרכים המלאה 

בדרך שלך להפוך לאמא ואישה 
שאומרת את האמת שלה בביטחון ,
אישה שמתהלכת בעולם זקופת קומה , 

שלמה עם עצמה כך שתביני מה את צריכה לעשות 
כדי שזה יקרה גם לך

4. תביני מה הצעד הראשון שלך 

בדרך לביטוי עצמי אותנטי
שתוכלי ליישם ממש אחרי הפגישה שלנו .

5. נבדוק התאמה הדדית לתהליך מלא 
מה את הולכת לקבל בסדנת שבט אמהות ?
מה את הולכת לקבל בסדנת שבט אמהות ?
מה את הולכת לקבל בסדנת שבט אמהות ?
- 4 מפגשים פרונטליים יחד עם הבייבי שלך ( עד גיל חצי שנה )
- 4 מפגשים פרונטליים יחד עם הבייבי שלך ( עד גיל חצי שנה )
-ארגז כלים פרקטיים וישימים שילוו אותך הרבה אחרי
-ארגז כלים פרקטיים וישימים שילוו אותך הרבה אחרי
- קבוצה אינטימית של אמהות אחרי לידה כי אנחנו הרבה יותר חזקות יחד
- קבוצה אינטימית של אמהות כמוך כי אנחנו הרבה יותר חזקות יחד
- קבוצת וואטאפ לשאלות , שיתופים וכל מה שיכול לעזור לך להטמיע את הכלים
- קבוצת וואטאפ לשאלות , שיתופים וכל מה שיכול לעזור לך להטמיע את הכלים
איפה ומתי כל הטוב הזה הולך לקרות ?
ואיפה ומתי כל הטוב הזה הולך לקרות ?
מה השלבים בדרך ?
💫מיקום : מתנ"ס בית ווסק אשקלון 
       רחוב הלילך 1 אשקלון - בשכונת אפרידר 

💫
משך כל מפגש : 12:30- 1:00

💫תאריכי הסדנא : 25.2.26 / 11.3.25 /18.3.26 /25.3.26


בואי להקדיש זמן לעצמך
להכיר עוד אמהות כמוך בסדנא אינטימית
 הקפה החם והנשנושים עלינו ;-)

💫מיקום : מתנ"ס בית ווסק אשקלון 
רחוב הלילך 1 אשקלון - בשכונת אפרידר 

💫משך כל מפגש : 12:30- 1:00

💫תאריכי הסדנא : 25.2.26 /11.3.26 /18.3.26 / 25.3.26

בואי להקדיש זמן לעצמך
להכיר עוד אמהות כמוך בסדנא אינטימית
 הקפה החם והנשנושים עלינו ;-)
 
1. הכנה - תקבלי שאלון מקדים ומעמיק שיכין אותך לפגישה
image
image
image
image
image
image
image
image
image

" ממש מודה לך על הפגישה שלנו
מההתחלה נתת תחושה מאוד נוחה
זה איפשר לי לפרוק ולשתף באופן מלא 

וזה תרם לי ממש
הרגשתי שהצבת מולי הרבה מראות 

שלא עצרתי עד הסוף
להסתכל בהן ורגע לבחון דברים
יצאתי עם הרבה נקודות למחשבה 
ופעולות להתקדם איתן הלאה  "

יעל אמא ל-2 

למי סדנת שבט אמהות מתאימה ?
1. לאמהות אחרי לידה, בין אם זו הלידה הראשונה או לידה נוספת.
(עם תינוק עד גיל חצי שנה)

2. למי שמרגישה מוצפת ומחפשת מקום שבו 
היא תוכל לדבר, לשתף ולהרגיש שמבינים אותה.

3. למי שרוצה לפגוש אמהות כמוה, ליצור קשרים ולהרגיש שהיא לא לבד.

4. למי שרוצה לקבל כלים מנטליים לחיזוק החוסן נפשי 
שיעזרו לה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמה 
בתקופת חופשת הלידה ולאחריה 

5.  למי שרוצה לחזק את מערכות היחסים שלה עם עצמה 
וללמוד להקשיב לעצמה ולראות אותה בתקופה שבה הכל משתנה
  • אם נמאס לך להרגיש בדידות 
    למרות שאת חברותית ואת מוקפת באנשים 
  • אם הפחד לאכזב ו/או להכעיס מנהל אותך 
  • אם את מרגישה שאת ראויה 
    ומגיע לך הרבה יותר 
  • אם את מרגישה לעיתים קרובות 
    שלא רואים או מעריכים אותך מספיק 
  • אם את רוצה להרגיש בנוח להיות מי שאת 
    בהכי נקי , פשוט וטהור .
1. לאמהות אחרי לידה
בין אם זו הלידה הראשונה או לידה נוספת.
(עם תינוק עד גיל חצי שנה)

2. למי שמרגישה מוצפת ומחפשת מקום שבו
היא תוכל לדבר, לשתף ולהרגיש שמבינים אותה.

3. למי שרוצה לפגוש אמהות כמוה, 
ליצור קשרים ולהרגיש שהיא לא לבד.

4. למי שרוצה לקבל כלים מנטליים 
לחיזוק החוסן נפשי שיעזרו לך 
להיות הגרסה הטובה של עצמך
בתקופת חופשת הלידה ולאחריה 

5.  למי שרוצה לחזק את מערכות היחסים שלה עם עצמהללמוד להקשיב לעצמך
ולראות אותך ולדאוג לך בתקופה שבה הכל משתנה
image
image
image
image
image
ובנימה קצת אישית אני רוצה להגיד לך, 
שאני יודעת שקשה עד בלתי אפשרי 
לייצר שינוי אמיתי כשאנחנו במירוץ החיים 
כי שינוי אמיתי ועמוק דורש מאיתנו 
לעצור ,להתבונן פנימה ולשאול שאלות 

וגם כשאנחנו כבר עוצרות קשה לנו 
להבין אוקיי אז מה עכשיו ?! 
מה אני יכולה לעשות אחרת ? 
וזה קורה כי בשביל לראות 1 צריך 2 זוגות עיניים 
הרבה פעמים מה שתוקע אותנו 
אלו החסמים הפנימיים שאין לנו גישה אליהם 
ולכן חשוב שאיש מקצוע ייתן לנו 
שיקופים לאותם חסמים פנימיים 
כדי שנצליח להבין מה אני צריכה 
לעשות כדי לצאת מהלופ

אז אהובה , עכשיו זה המאני טיים שלך ! 
להקשיב לסימנים של היקום ולפרגן לעצמך 
בזמן קסם של עצירה , 
התבוננות פנימה שתמלא אותך 
ותיתן לך בהירות ומוטיבציה להתחיל 
את המסע האישי שלך .

תזכרי שיש עוד זוג עיניים שצופות בך 
(הילדים שלך) 
ולפחות עבורם שווה לך להיות 
הגרסא הכי טובה שלך  


כל היום ועד עכשיו 
השיחה שלנו מהדהדת בתוכי
רציתי שוב להגיד לך תודה רבה !!!
עזרת לי מאוד ! 
אני מאוד מעריכה את האותנטיות שהרגשתי מצידך
הצלחת להשרות עליי את התחושה שזה בסדר
להראות לך את החולשות שלי ולספר לך סודות
ממש עזרת לי ו
הקמת אותי מהמקום החשוך הזה שהייתי בו אתמול  "

מורן אמא ל-2

image
image
נעים מאוד ! אני אורטל חדד
מאמנת להתפתחות אישית לאמהות , 
מרצה ומנחת סדנאות במרכזי חוסן 
עם ניסיון רב בתחום האמהות, חיזוק החוסן הנפשי,
ועבודה עם נשים על חיזוק הערכה עצמית ואהבה עצמית.

התשוקה שלי היא ללוות נשים 
במסע האמהות  
לעזור להן למצוא את המקום שלהן מחדש – 

להחזיר לעצמן את עצמן  עם יותר עוצמה פנימית, יותר חיבור רגשי, ויותר שמחה ושלווה.

אני מאמינה שתקופת חופשת הלידה היא הזדמנות נדירה 
לגלות את עצמך מחדש.  

ואני כאן כדי להראות לך שאת יכולה להפוך 
את התקופה הזו להזדמנות הגדולה של חייך
לגדול, להתפתח ולהיות הגרסה המשודרגת שלך.

מחכה לך ולבייבי בהתרגשות,
 אורטל
 
מאמנת להתפתחות אישית לאמהות , מרצה ומנחת סדנאות במרכזי חוסן 
עם ניסיון רב בתחום האמהות, חיזוק החוסן הנפשי,
ועבודה עם נשים על חיזוק הערכה עצמית ואהבה עצמית.

התשוקה שלי היא ללוות נשים במעבר המאתגר של האמהות
ולעזור להן למצוא את המקום שלהן מחדש – להחזיר לעצמן את עצמן 

עם יותר עוצמה פנימית, יותר חיבור רגשי, ויותר שמחה ושלווה.

אני מאמינה שתקופת חופשת הלידה היא הזדמנות נדירה לגלות את עצמך מחדש.  
ואני כאן כדי להראות לך שאת יכולה להפוך את התקופה הזו להזדמנות הגדולה של חייך –
לגדול, להתפתח ולהיות הגרסה המשודרגת שלך.

מחכה לך בהתרגשות
 אורטל
 
מאמנת להתפתחות אישית, מרצה 
ומנחת סדנאות העצמה וחוסן לנשים.

אני מלווה אמהות במסע לחיזוק הערכה עצמית ואהבה עצמית, 
כך שיוכלו להעז להיות הן עצמן בעולם, להשתחרר מפחדים, ציפיות ותבניות, ולהתחבר מחדש לקול הפנימי שלהן. 
מהחיבור הזה, הן לומדות ליצור מערכות יחסים תומכות ואוהבות שמעניקות להן מרחב בטוח להיתמך ולשחרר את התדמית החזקה . 

למדתי אימון אישי והורי, עם התמחות במערכות יחסים, ואני ממשיכה ללמוד ולהתפתח באמצעות כלים מגוונים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, התקשורת המקרבת, מדעי המוח , הנחיית קבוצות ועוד 

המעבר לאימהות הפגיש אותי עם חלקים בתוכי שלא אהבתי בעוצמות שלא הכרתי קודם – 
ויתור עצמי, ריצוי, פרפקציוניזם ועוד. הרגשתי אבודה ולא אהבתי את מי שהפכתי להיות
וזה הכאיב לי מאוד. 
עמוק בלב ידעתי שאני לא אמורה להרגיש ככה, 
וזה היה הרגע שהוביל אותי למסע של התפתחות וגדילה אישית – מסע שנמשך עד היום.

אני מאמינה בכל ליבי שכל אתגר שאנחנו חוות נועד להעלות אותנו לשלב הבא בהתפתחות שלנו. בתהליכי הליווי שאני מציעה, אני עוזרת לך להפוך את הכאב והקושי לכוח פנימי, 
לגלות את עצמך מחדש , ללמוד לאהוב ולקבל את האישה שאת רואה במראה. 
זה המפתח לשלווה, להערכה עצמית אמיתית, ולמערכות יחסים משמעותיות . 

אני אמא, בת זוג ואישה בדיוק כמוך.
אני מכירה את התחושות שאת חווה עכשיו, 

כי הייתי שם בעצמי.
אם אני הצלחתי – גם את יכולה!
image
נעים מאוד ! אני אורטל חדד
מאמנת להתפתחות אישית לאמהות , מרצה ומנחת סדנאות במרכזי חוסן 
עם ניסיון רב בתחום האמהות, חיזוק החוסן הנפשי,
ועבודה עם נשים על חיזוק הערכה עצמית ואהבה עצמית.

התשוקה שלי היא ללוות נשים במעבר המאתגר של האמהות
ולעזור להן למצוא את המקום שלהן מחדש , להחזיר לעצמן את עצמן  
עם יותר עוצמה פנימית, יותר חיבור רגשי, ויותר שמחה ושלווה.

אני מאמינה שתקופת חופשת הלידה היא הזדמנות נדירה לגלות את עצמך מחדש.
ואני כאן כדי להראות לך שאת יכולה להפוך את התקופה הזו להזדמנות הגדולה של חייך  
לגדול, להתפתח ולהיות הגרסה המשודרגת שלך.

מחכה לך ולבייבי בהתרגשות
 אורטל
 . 
מאמנת להתפתחות אישית, מרצה 
ומנחת סדנאות העצמה וחוסן לנשים.

אני מלווה אמהות במסע לחיזוק הערכה עצמית ואהבה עצמית, 
כך שיוכלו להעז להיות הן עצמן בעולם, להשתחרר מפחדים, ציפיות ותבניות, ולהתחבר מחדש לקול הפנימי שלהן. 
מהחיבור הזה, הן לומדות ליצור מערכות יחסים תומכות ואוהבות שמעניקות להן מרחב בטוח להיתמך ולשחרר את התדמית החזקה . 

למדתי אימון אישי והורי, עם התמחות במערכות יחסים, ואני ממשיכה ללמוד ולהתפתח באמצעות כלים מגוונים מעולמות הפסיכולוגיה החיובית, התקשורת המקרבת, מדעי המוח , הנחיית קבוצות ועוד 

המעבר לאימהות הפגיש אותי עם חלקים בתוכי שלא אהבתי בעוצמות שלא הכרתי קודם – 
ויתור עצמי, ריצוי, פרפקציוניזם ועוד. הרגשתי אבודה ולא אהבתי את מי שהפכתי להיות
וזה הכאיב לי מאוד. 
עמוק בלב ידעתי שאני לא אמורה להרגיש ככה, 
וזה היה הרגע שהוביל אותי למסע של התפתחות וגדילה אישית – מסע שנמשך עד היום.

אני מאמינה בכל ליבי שכל אתגר שאנחנו חוות נועד להעלות אותנו לשלב הבא בהתפתחות שלנו. בתהליכי הליווי שאני מציעה, אני עוזרת לך להפוך את הכאב והקושי לכוח פנימי, 
לגלות את עצמך מחדש , ללמוד לאהוב ולקבל את האישה שאת רואה במראה. 
זה המפתח לשלווה, להערכה עצמית אמיתית, ולמערכות יחסים משמעותיות . 

אני אמא, בת זוג ואישה בדיוק כמוך.
אני מכירה את התחושות שאת חווה עכשיו, 

כי הייתי שם בעצמי.
אם אני הצלחתי – גם את יכולה!
מייל
שם פרטי
שם משפחה
נייד
לשאלות על הסדנא מוזמנות לדבר איתי
Instagram/Whatsapp
Instagram/Whatsapp