קבלי דוגמאות לשימושים בכתיבה טיפולית
דנה, אמא לשניים ובעלת קריירה מצליחה, הגיעה אליי כשהיא מוצפת רגשית.
העומס בין העבודה, המשפחה והציפיות מעצמה גרמו לה להרגיש חוסר סבלנות תמידי – כל דבר קטן העלה אצלה מתח, וגרם לה להרגיש אשמה כשהיא מגיבה בעצבנות כלפי הסביבה. בתהליך הכתיבה, דנה התחילה לגלות שמאחורי ההצפה הרגשית עומדת תחושת כישלון פנימית – שהיא אף פעם לא מספיק טובה בכל התחומים שבהם היא פועלת. דרך הכתיבה, היא הצליחה לפרק את הרגשות, להעניק לעצמה מקום לחמלה עצמית, ולהבין שהסטנדרטים שהיא מציבה לעצמה פשוט לא הגיוניים. כתוצאה מהתהליך, היא למדה להתמודד עם הרגשות בצורה מאוזנת יותר ולנהל את חייה ברוגע ובשלווה.
רבקה הגיעה אלי בגלל שחוותה כאבי צוואר כרוניים במשך שנים.
אף טיפול פיזי לא עזר לה. כשרבקה התחילה לכתוב לפי תרגילי כתיבה שנתתי לה, היא חוותה לא רק הקלה נפשית אלא גם גילינו יחד שהכאב הפיזי שלה היה קשור לרגשות מודחקים שהיא לא נתנה להם ביטוי. תרגילי הכתיבה הטיפולית, שחשפו את החוויות המודחקות שהיא לא הצליחה להביע במילים, הובילו תוך זמן קצר של כמה שבועות בלבד, להקלה משמעותית בכאבים. ההבנות שהגיעו אליה דרך הכתיבה איפשרו לה לחוות חיים חדשים.
אורן, עבד בתפקיד בכיר בתעשיית התרופות והגיע אליי כשהרגיש תקוע בקריירה.
למרות ההצלחות, הוא לא מצא משמעות בעבודה שלו והרגיש שחיקה וריקנות פנימית. בתהליך הכתיבה, הוא גילה שהתחושות האלה קשורות לחלום ישן שהוא הדחיק – להיות אמן. דרך תרגילי הכתיבה הטיפולית, הוא הצליח לנסח את הרגשות שלו בצורה ברורה, ולהבין שהקריירה שהוא נמצא בה כבר לא משרתת אותו. בעקבות זאת, הוא התחיל לאט לאט לשלב את האמנות בחייו, והגיע להחלטה אמיצה לשנות כיוון בקריירה ולממש את עצמו ביצירתיות.
מיכל הגיעה אליי מתוך משבר זוגי.
היא הרגישה שהקשר שלה עם בן הזוג מתנהל כמו על אוטומט – הרבה שגרה, מעט רגש. בעזרת תרגילי כתיבה שנתתי לה, מיכל חשפה שהרבה מהקשיים בקשר נובעים מפחדים אישיים שלה מחיבור רגשי עמוק, שנשענים על חוויות עבר שלא עיבדה עד הסוף. כשנתנה לעצמה מקום לכתוב את כל הרגשות המודחקים והפחדים, היא התחילה להרגיש הקלה – גם בקשר עם עצמה וגם במערכת היחסים שלה. הכתיבה עזרה לה לחזק את הבטחון העצמי ולפתוח שיחה כנה עם בן הזוג ולהציל את הקשר שהיה כל כך יקר לה.