בסדנה חלק תיאורטי ותרגול מעשי.
בחלק התיאורטי נלמד על התמודדות עם סרטן הורמונאלי, השלכות, סכנות, ידע מעודכן.
בחלק המעשי, נחווה אימון מותאם, שהוא בסיס להשראה ומקור מהימן לגזור ממנו חלקים למסורת התרגול שלך.
מתאים למורים מכל מסורות התרגול וכן מורים לפלדנקרייז, פילאטיס, ניה וכל אימון המשלב גוף ונפש.