גילי:
שרית ודפנה היקרות, רציתי לומר כמה דברי סיכום על הקורס הנפלא מבחינתי שהעברתן לנו בחודש וחצי האחרונים.
במשך כל הקורס הרגשתי את האהבה והמסירות שהרעפתן עלינו, התלמידות, וכן הרגשתי שהכל היה מתוך רצון שלכן שנשיג מהקורס את כל הטוב שצפנתן בו.
לכל אורך הקורס בלטו הכבוד, ההערכה והענווה ההדדיות ביניכן.
לחווייתי, התכנים של הקורס היו בנויים כך שהם יהיו מגרים ומעוררים את השכל והרגש למחשבה והרגשה.
לכל אורך הקורס הייתה התפתחותיות. גם בתחום ההקשבה שהעברת שרית, וגם בתחום הנשימות שהעברת דפנה.
לא הרגשתי בקורס שהוא הועבר על ידיכן בפעם הראשונה. הוא היה מאורגן ומסודר, והיה ניכר שהשקעתן בו הרבה. הרגשתי שידעתן מה אתן רוצות להעביר, ושידעתן את מלאכתכן.
בחוויה שלי, גם את שרית וגם את דפנה הבאתן לידי ביטוי את הניסיון ארוך השנים שלכן, כל אחת בתחומה. היה מופלא לראות כיצד ניסיונכן בא לידי ביטוי דרך דבר חדש לגמרי שיצרתן.
ההסברים וההדרכות שלך שרית בתחום ההקשבה, היו בהירים וברורים, והדרכות הנשימה שלך דפנה, היו באופן רגוע ובוטח. לא משנה מה עברתי ביום בו התקיים הקורס, הוא הכניס אותי עד מהרה לאווירה אחרת ורגועה, נעימה ומוארת.
בכל שיעור צללתן לעומק, אך יחד עם זאת העברתן את הדברים בצורה ברורה ובהירה.
השקעתכן בקורס בלטה בעיניי גם דרך הקלטות השיעורים שמסרתן לנו, המצגות המלוות את השיעורים, קטעי ההדרכה לנשימות, וכן טקסטים שונים ששלחתן בין השיעורים וכהקדמה להם, לשם הרחבת הידע וההשראה אצלנו.
הזמן של כל שיעור, שארך כשעה וחצי, עבר אצלי כל פעם במהירות גדולה. היה מעניין, מרתק, וכל תוכן היה חשוב בפני עצמו.
בסוף כל שיעור סיכמתן אותו, וגם איפשרתן לנו התלמידות לומר את דברי הסיכום שלנו. בסוף כל שיעור גם הרגשתי שאני רוצה עוד.
הקורס הועבר בחוויה שלי על רקע החיספוס הגדול של המלחמה המקיפה אותנו כבר יותר משנה. על רקע זה, היה נעים לקבל משב רוח של עדינות ורכות. הקורס היה מין קפסולה נעימה ומוגנת עבורי.
הקורס פתח לי שערים לעולמות העצומים של ההקשבה והנשימה על נרחבותם ומעמקיהם, ויש לי הרגשה שהוא זרע בי זרעים שינבטו בהמשך. הוא בהחלט השאיר לי טעם של עוד.
על קצה המזלג מתוך מה שלמדתי ממך, שרית:
הקשבה אל החוץ וזיהוי המידע הצפון בו; הכתיבה החופשית; הקשבה לקולנו הפנימי; זיהוי קולות ורגשות בתוך מה שאנחנו כותבים; התבוננות פנימה; הקשבה לאיברי גופנו ומה שהם מספרים לנו; הקשבה אל כל רובדי הווייתנו; הקשבה לזולת כולל התנסות; הקשבה אל מה שמעבר ואל מה שהמעבר מבקש לבטא דרכנו.
על קצה המזלג מתוך מה שלמדתי ממך, דפנה:
אופן הנשימה כאופן תפיסת הקיום; סוגי נשימה שונים; נשימת הטמעה, עיכול והנכחת גבולות הגוף; הנשימה כמכנסת ואוספת את מה שהתפזר מאיתנו; התפתחות הנשימה כמבטאת את התפתחות יחסינו עם הפנים והחוץ; השפעת הנשימה על נביעת האנרגיה הפנימית ועל ההיזכרות מי אנחנו; הנשימה המגלה את הגוף ככלי לשינוי תדרים; הנשימה כצינור השפעה אל העולם.
אני מרגיש שזכינו להיות התלמידות החלוצות של יוזמה חדשה וברוכה.
בהחלט ממליץ על הקורס לכל אחד ואחת. הוא פותח שערים לשני נושאים שהם מרכזיים מאוד לחיינו האישיים ולחיי החברה שלנו – ההקשבה והנשימה, גם אם לפעמים איננו מודעים לכך.
אני כבר מחכה לשלב ב' של הקורס.
תודה והערכה גדולות לכן שרית ודפנה, ותודה גם לתלמידות האחרות שהשתתפו ותרמו את חלקן החשוב.