חלק 1 (אמנות הנשימה)
בקורס זה נלמד:
סודרשן קרייה™: גלו את טכניקת מדיטציית הנשימה המפורסמת של ארט אוף ליבינג המוגנת בפטנט, שעזרה ליותר מ-500 מיליון אנשים להשיג בריאות נפשית טובה יותר.
יוגה מעבר לגוף: נתרגל תנוחות יוגה ספציפיות כדי להגביר את הבריאות הפיזית, את הבהירות המנטלית, היציבות הרגשית והאחדות הרוחנית. מנגנון הפעולה של המיינד: נלמד כיצד לבטא את כוונות טוב יותר על ידי לימוד כיצד להשקיט את המיינד שלך ואת המחשבות.
מדיטציות מודרכות: נצלול עמוק לתוך מדיטציות מונחות חזקות אך נטולות מאמץ למתח שיעזרו למצוא את השקט הפנימי.