כדי שזו לא תהיה סתם עוד סדנא ששילמת, נהנית ואת חוזרת לחייך הקודמים, אני שולחת לך עם שליח עד הבית את המדריך לאושר מעשי + חוברת עבודה למתקדמות כדי שתמשיכי בתהליך.
בסדנא תעברי תהליך משמעותי של שינוי פנימי שיתבטא בכמה תחומים:
התחברות לשקט פנימי:
את תלמדי להוציא את המחשבות מהראש ולמקד את תשומת הלב במה שחשוב באמת. כל יום של תרגול בסדנה יעזור לך להרגיש יותר שלווה ומחוברת לעצמך.
חיזוק תחושת הערך העצמי:
דרך התרגול היומיומי של הכרת תודה, את תתחיל לראות את עצמך בזווית חיובית יותר. במקום להתמקד במה שחסר, את תתחילי לראות ולהעריך את מה שכבר יש לך. וזה יבנה את הבטחון העצמי ואת תחושת הערך
שלך.
יכולת להתמודד עם אתגרי החיים בצורה חיובית:
עם הזמן, את תביני שהאתגרים והקשיים בחיים שלך הם חלק מהמסע שלך. ואת תלמדי איך להפוך מצבים קשים לאתגרים שאותם היא יכולה לנהל בצורה טובה יותר.
שיפור הקשר עם הסביבה:
תודעת תודה תעזור לך לראות את הסובבים אותך – בני משפחה, חברים או עמיתים – בצורה יותר חיובית ואוהבת. תודעת תודה פותחת את הלב ומחזקת קשרים בין-אישיים.
הכנה לשינוי ארוך טווח:
בעזרת תרגולים, כלים ורעיונות חדשים שתלמדי במהלך הסדנה, את תרגיש מוכנה להמשיך את הדרך הזו גם אחרי סיום הסדנה וליישם את התודות באופן קבוע בחייך.