image
 
 
החממה הקוגניטיבית - קורס לשיפור וחיזוק הזיכרון
 
יכולת הזיכרון היא ללא ספק מהתכונות החשובות שיש לכל אחת ואחד מאיתנו, החשש מאובדן היכולות הקוגניטיביות נובע בעיקר מחוויות של שכחה וירידה ביכולת השליפה, הזיכרון והריכוז.
מה הגורמים לבעיות הזיכרון, מדוע הזיכרון שלנו נחלש עם השנים ומהן הדרכים לשפר אותו?
רוצים ללמוד איך מאמנים נכון את המוח וכיצד ניתן לחזק את הזיכרון ולשמר את הכושר הקוגניטיבי?
 
הצטרפו אלינו לקורס זיכרון חדש ומבוקש הכולל 4 מפגשים במהלכם תהנו מחוויית למידה מרתקת תקבלו ארגז כלים מקצועי הכולל שיטות חדשות, טכניקות מתקדמות ותרגולים מעשיים שיסייעו לשיפור הזיכרון. החממה הקוגניטיבית כשמה כן היא – סדרת מפגשים המכוונים לבניית תנאים אופטימאליים לתגבור, העשרה וצמיחה קוגניטיבית לצד לימוד טכניקות ושיטות חדשות, תרגול קבוצתי ואימון אישי לשמירת הזיכרון וחיזוקו.

 
מה כולל הקורס?
  • הכרות עם הזיכרון האנושי: מערכות, תהליכים וסוגי זיכרון.
  • שיטות חדשות וגישות יעילות לשיפור, ושימור כישורי הזיכרון.
  • הבנה מקיפה של דרך פעולת הזיכרון ותהליכי קידוד, אחסון ושליפה.
  • ההבדל בין זיכרון לטווח קצר וזיכרון לטווח ארוך.
  • הכרות עם מצבים וגורמים שונים המשפיעים על איכות הזכירה.
  • הכרות עם השינויים התקינים החלים בזיכרון עם השנים.
  • למידה ותרגול של שיטות שונות לשמירה על הזיכרון ולחיזוקו.
  • גישה לצפייה חוזרת בהקלטה של המפגשים בקורס.
  • תרגילים ומשימות מעשיים לביצוע באופן עצמאי לשיפור, שימור ותחזוקה של הזיכרון.
ממה ייהנו משתתפי הקורס
 
  • חווית למידה מעשירה ומרתקת.
  • מפגש זום פעם בשבוע (כל מפגש כשעה וחצי).
  • בסיום כל מפגש מתקיים דיון פתוח עם המשתתפים לשאלות ותשובות.
  • קבלת שיעורי בית לתרגולים אישיים.
  • לאחר כל מפגש נשלחת למשתתפים ההקלטה של המפגש לצפייה חוזרת.
  • קבוצת ווטסאפ סגורה רק למשתתפי הקורס לתמיכה, ליווי, עדכונים, דיונים והרחבות.
  • קבלת תזכורת במייל ובסמס עם קישור ישיר להשתתפות במפגש.
 
נושאי הקורס בהרחבה
 

מפגש ראשון: יום שלישי | 28.01.25 | 16:00

המוח האלסטי
במפגש הראשון בקורס נלמד על עולם הזיכרון באופן חוויתי ונתרגל מגוון משימות משעשעות, שדרכן נחשף לעוד חלקים מרתקים בתחום. מתי קשה לנו להיזכר ולמה? כיצד נבחין אילו שינויים בזיכרון הם תקינים ואילו הם פתולוגיים? במפגש תקבלו סדרת שאלונים שיעזרו לכם לבנות את מפת הזיכרון האישי שלכם.
 

מפגש שני: יום שלישי | 04.02.25 | 16:00

“כוח הצלילים” מתגייס לעזרת הזיכרון
כל המחקרים האחרונים מצביעים על ערכם הגדול של הצלילים והחיבור עם המילים במוזיקה ככלי מוביל בשיפור הזיכרון שלנו. במפגש נסביר את הנושא ונעמיק בחלקה של המוזיקה בזיכרון. נשמע שירים ונלמד להבין קצת אחרת את מילות השירים. נלמד להשתמש במוזיקה ככלי בונה זיכרון.
 

מפגש שלישי: יום שלישי | 11.02.25 | 16:00

זיכרונות שונים – לעיתים משונים
יש הרבה מאד דימויים לזיכרון שלנו. כמו “מחשב”, “ספריה”, “חותם של המלך” ועוד. נתאר את “הספרייה הגדולה” בזיכרון שלנו ונתעכב על מספר “ספרנים” מיוחדים האחראים על כ 120 סוגי זיכרון שונים. נלמד להבין את הקשר בין סוגי הזיכרון השונים ואת תפקידם של הסוגים המרכזיים, ננפץ מיתוסים ונגלה עולם שלם של אפשרויות להפעלה טובה יותר של הזיכרון שלנו.
 

מפגש רביעי: יום שלישי | 18.02.25 | 16:00

“לתפוס את הזיכרון” בשתי הידיים
כיצד אנו יכולים לקחת את עצמנו בידיים ולגרום לכך שנזכור טוב יותר. הפעם נקבל ארגז כלים, שיטות וטכניקות לשיפור היכולות הקוגניטיביות שלנו בכלל, והזיכרון והקשב בפרט. כמו כן נלמד על אורח חיים נכון ובריא לשיפור הזיכרון. תצאו מהמפגש עם כלים ויכולות “לתפוס את הזיכרון” שלכם בשתי הידיים.
 
מרצה: אהוד שפירא
מומחה לזיכרון וקוגניציה, מאמן קוגניטיבי, כותב רב המכר “זוכרים שש שש” חבר הנהלת עמותת עמדא וסייע עד היום לאלפי אנשים לשפר את הזיכרון ולחזק את היכולות הקוגניטיביות.
ועכשיו במחיר מיוחד לגמלאי תל אביב - יפו 
150 ש"ח בלבד (במקום 180 ש"ח)
 
לקבלת מידע נוסף השאירו פרטים
או חייגו לטלפון 074-7668838 
שם פרטי
שם משפחה
אימייל
נייד
image