1. המסע לגילוי ולשיקום עצמי:
• כיצד המחלה התגלתה בחיי, מה היו הרגעים הקשים ביותר במסע שלי, וכיצד הצלחתי למצוא אור בכל סיטואציה.
• כלים להתמודדות עם הקולות הפנימיים, ההזיות והתחושות המורכבות, ולמידה כיצד לשקם את עצמכם צעד אחר צעד.
2. כלים פרקטיים לניהול חיים לצד סכיזופרניה:
• טכניקות ששמרו על השפיות שלי ואפשרו לי להתמודד עם מצבי לחץ, חרדה, ודיכאון: משיטות נשימה ורוגע ועד עבודה על מחשבות שליליות ופיתוח חשיבה חיובית.
• אסטרטגיות לניהול משברים: איך להתמודד עם משברים רגשיים ונפשיים ולהפוך אותם להזדמנויות לצמיחה ולהעצמה אישית.
3. חוסן נפשי וחיים עם משמעות:
• התובנות שלי על איך ניתן לא רק לשרוד אלא לחיות חיים מלאים, ולבנות זהות וחזון עם משמעות גם כאשר כל יום הוא אתגר.
• דרכים לגיוס כוח רצון, מוטיבציה ואמונה עצמית למרות הקשיים והאתגרים.