אם את נמצאת בתהליך לקליטת הריון או בטיפולי פוריות, אם את רוצה להגיע מחוזקת ובריאה יותר, לשפר את סיכויי ההצלחה ולקצר את המסע להורות...
תגלי שהמפתח להתמודדות טובה עם האתגרים של טיפולי הפוריות נמצא דוקא 
בידיים שלך!
הצטרפי לסדנה ייחודית המשלבת יוגה נשית
 ותזונה מקדמת פוריות
נסיונות הכניסה להריון וטיפולי הפוריות מכניסים אותנו למערבולת רגשית ופיזית:  מעקבים וריצות בשעות בוקר מוקדמות, איחורים לעבודה, בדיקות דם, דקירות, זריקות, מצבי רוח משתנים, התנפחות ועליה במשקל, עייפות, הרדמה, שאיבה, התאוששות והמתנה מורטת עצבים של שבועיים עד בדיקת ההריון עם ציפייה ותקווה מחודשת שפעמים רבות מתנפצת.

ובתוך המירוץ הזה,קיימת תחושה חזקה של חוסר אונים וחוסר שליטה על הגוף ועל התוצאות בניגוד לרצון הבסיסי להיות בעשייה אקטיבית  על מנת לשפר את סיכויי ההצלחה לקליטת ההריון המיוחל.

אז כדי לעזור לכן להחזיר את תחושת השליטה על הגוף ככל האפשר, ובתקווה לשפר את הסיכויים החלטנו לשלב כוחות ולתת כלים משמעותיים שנחקרו כמשפרים משמעותית את סיכויי ההצלחה לקליטת ההריון:
מה בסדנה?
    • נלמד יחד את ההמלצות הפרקטיות של הדיאטה הים תיכונית שנחקרה כמשפרת את איכות הביציות וסיכויי ההשתרשות.
  • נעשה הכנה תזונתית ממוקדת לשלבים השונים בחודש-החל מקבלת הווסת, השאיבה, הביוץ ולאחר ההזרעה או החזרת העובר.
  • ניתן כלים פרקטיים ורגשיים לאכילה רגשית ושינוי הרגלים המבוססים על עקרונות הnlp, דמיון מודרך והפסיכולוגיה החיובית.
  • נכיר מחדש את מנגנון הרעב והשובע ונלמד להקשיב לגוף שלנו ולמה הוא זקוק.
  • ניתן מענה לאכילה בחוץ ובסופי השבוע.
  • נתרגל בכל שבוע  יוגה נשית המותאמת למחזור החודשי החל מקבלת הווסת ועד החזרת העובר וההשתרשות, לעיבוי רירית הרחם והזרמת הדם.
  • נתרגל טכניקות לשחרור המתח והפחתת הסטרס שמאוד משפיע על הפוריות.
  • ניצור וויסות ואיזון הורמונאלי דרך תרגול היוגה והשינוי התזונתי.
  • ניתן מקום לחששות והפחדים שלעיתים עולים בעקבות השגת ההריון והחיים שאחרי.
  • ניצור תמיכה קבוצתית, רגשית ומקצועית לאורך כל הדרך במפגשים ובקבוצת הוואטסאפ הסגורה למשתתפות.
התאמה אישית:
בנוסף למפגשים הקבוצתיים, קיימת אפשרות לשילוב מפגש אישי בזום על מנת ליצור התאמה אישית של ההמלצות התזונתיות ותפריט מותאם על בסיס בדיקות הדם שלך, המצב הבריאותי, האבחנה, נתוני המשקל והגובה , שגרת היום שלך והעדפות תזונתיות אישיות.
ב5 שבועות של שילוב מנצח בין תזונה ותנועה -
תחדשי את החיבור לגוף שלך , החבר הנאמן למסע הזה, ותביאי אותו ואת עצמך מוכנים יותר ועם תנאים אופטימליים להצלחת הטיפול!  
להרשמה לסדנה השאירי פרטים
שם פרטי
מייל
ניתן גם ליצור איתנו קשר
מעיין אלון עקיבא-מורה ליוגה נשית ופיזיותרפיסטית: 050-8576788
רות עידו- נטורופטית ואחות פוריות מוסמכת: 054-5885283
פרטים טכניים על הסדנה
  • אונליין (בזום) לנוחות מקסימלית.
    •   מפגשים בני שעה וחצי כל אחד,45 דקות לתרגול היוגה הנשית וכ-45 דקות המתמקדים בתזונה לפוריות.
  • גישה להקלטות לכל מפגש למשך חודש לאחר סיום הסדנה.
  • קבוצת תמיכה רגשית ומקצועית בוואטסאפ למשתתפות הסדנה.
  • ימי שישי בבוקר, בין התאריכים  7.2-7.3.2025 
  • שעות 9:30-11:00 .
נעים להכיר ☺️

מעיין אלון-עקיבא -
פיזיותרפיסטית ומורה ליוגה נשית ופילאטיס. אני מלווה נשים באופן אישי וקבוצתי במעגלי החיים המשתנים לשיפור איכות החיים ובריאות האישה. ליוגה הנשית תרומה עצומה לגוף ולנפש של נשים בכלל, ובפרט נשים בטיפולי פוריות, וזוהי זכות עבורי להיות הצינור לכלי רב העוצמה הזה.
☺️

רות עידו 
נטורופטית ואחות פוריות, מטפלת בתזונה לפוריות מבוססת מחקר ובהתאמה אישית לכל מטופלת. בנוסף, משלבת בטיפול כלים רגשיים מעולם האימון והCBT, הפסיכולוגיה החיובית ,דמיון מודרך והNLP, כדי להעמיק את המענה הרגשי המהווה חלק משמעותי מהתהליך. 
image imageimageimage
ובסיום הסדנה...
  • תהיה השפעה מצטברת של השינויים התזונתיים והתנועתיים שיישמת על איכות הביציות והכנת הרחם להשתרשות.
  • תחושת השליטה שחוזרת אליך, ההשפעה והאקטיביות שלך בתוך התהליך המחליפה את תחושת חוסר האונים.
  • אנרגיה, וויטאליות, חיוניות וכוחות מחודשים לדרך כתוצאה מהשלמת החוסרים של ויטמינים, מינרלים וכל אבות המזון  להם זקוק גופך לצורך ההריון.
  • הפחתת סטרס ,תנועתיות וקבלת הגוף שלך מחדש.
  • במידת הצורך ועל פי התאמה אישית- ירידה הדרגתית במשקל ואיזון מדדי בריאות.
  • את תצטיידי בארגז כלים שניתן ליישם לא רק על מזרן התרגול, אלא גם לפני יציאה לטיפול ובמהלך הטיפולים עצמם.
  • את תרגישי ביטחון, חיבור עצמי וכוח פנימי להתמודד לא רק עם אתגרי הפוריות, אלא גם באתגרים אחרים שיגיעו בהמשך הדרך. 

השאירי פרטים כאן למטה להרשמה

שם פרטי
מייל
image
© כל הזכויות שמורות – מעיין אלון עקיבא, רות עידו, 2024