הסטרס שכולנו חווינו
הביא איתו יותר מידי פחמימות?
 
 
התקופה הזאת מאד לא פשוטה והביאה איתה הרבה סטרס, שגרם מן הסתם גם לאכילה רגשית ומנחמת.

אם זה לא מספיק, החורף כבר כאן,  אמנם חורף ישראלי, אבל בכל זאת חורף וידוע שבחורף יותר בא לנו לאכול פחמימות.

נמאס לך לעלות במשקל, לרדת רק כדי שוב לעלות?

השנה זה הולך להיות אחרת!

כשיש הרגלים בריאים ושיגרה תזונתית נכונה, יורדים במשקל וגם שומרים על ההישגים.

הרבה יותר קל לעשות את זה ביחד.

במיוחד בשבילך הכנתי את הקורס הדיגיטלי היחודי:

 יוצרים שיגרה בריאה ביחד ויורדים במשקל
 
image
 
מה יהיה בקורס?
 
 
image
 
סדרת שעורים
 
הקורס בנוי מסדרה של שיעורים:
כל שיעור הוא סרטון העוסק בנושא נוסף של הקורס, עוד שלב בתוכנית ליצירת שיגרה תזונתית בריאה, כדי לרדת במשקל וגם לסגל הרגלים נכונים כדי לשמור עליו.
image
 
מדריכים ובונוסים
 
כדי לעזור לך לבנות סדר יום תזונתי בריא שמתאים לך אישית ולהתמודד עם האתגרים.
image
 
תמיד יותר קל ביחד
 
קבוצת וואטסאפ יחודית למשתתפי הקורס בה ניתן לשתף ולהתיעץ כדי להשיג את המטרות שלך.
הכוח של הקבוצה הוא הכוח שלך!
 
מה עוד מקבלים?
 
  • שיטה יחודית שתעזור לך לרדת במשקל ולקבל הרגלים בריאים לחיים.

  • 13 שיעורים בוידאו - כל שיעור הוא עוד שלב בבניית שיגרה בריאה למשקל תקין.

  • זה לא עוד דיאטה, זו הדרך הנכונה והבריאה למשקל החלומות שלך, אורח חיים בריא, לחיים אנרגטיים ומאושרים.

  • הקבוצה נותנת לך כח ומוטיבציה להצליח, אני מלווה אותך בקבוצה להטמעת ההרגלים החדשים וזמינה לך להתייעצות ושיתוף איתי ועם שאר חברי הקבוצה.
 
מבצע השקה מיוחד!
 
לרגל ההשקה,
ההשקעה שלך בבריאות ובמשקל שלך היא:

99 ש"ח בלבד (במקום 297 ש"ח)
למי הקורס מתאים?
 
 
  • למי שרוצה לרדת במשקל ולהתמיד בזה לאורך זמן
  • למי שנמאס לרדת במשקל ולעלות שוב בחזרה
  • למי שרוצה לשפר את איכות השינה והבריאות 
  • למי שרוצה ליצור הרגלים בריאים חדשים
 
רוצה לעשות שינוי בריא ולהגיע למשקל החלומות שלך?
 
רק נשאר ללחוץ עכשיו על הכפתור ולהצטרף אלינו
 
 
קצת עלי
 
שמי תמר דורון, מומחית לאורח חיים בריא והרזיה,
מפתחת שיטת Tailor Made Wellness, בה הכלים והתהליך מותאמים באופן אישי לכל אחת ואחד.

שיטה זו נועדה להתאים לצרכים, למטרות ולהעדפות הספציפיות שלך.

אני בעלת תארים בביולוגיה ותעודות בתזונה ויעוץ לאורח חיים בריא וניסיון של למעלה מ -20 שנה בתחום הבריאות.

בשיטה שפיתחתי אני לוקחת בחשבון את הבריאות הנוכחית שלך, ההיסטוריה הרפואית, אורח החיים ועוד כדי ליצור תוכנית שמתאימה בדיוק לך.

שיטה זו מכירה בכך שלכל אחת יש צרכים והעדפות תזונתיות ייחודיות,
כי ידוע שהתאמה של אותה תוכנית תזונה לכולן.ם אינה יעילה!

שיטת TMW מתמקדת ביצירת תוכנית תזונה ובריאות מותאמת אישית לצרכים, מטרות והעדפות שלך. 

תוכניות הליווי הן באופן אישי או קבוצתי בקליניקה שלי בתל אביב או בזום.

 
image
 
הנה חלק ממה שמשתתפות התוכניות הקודמות כתבו לי:
 
" מסגרת התוכנית היתה תומכת ומעודדת. הסרטונים נתנו מידע והזכירו לי מה כן ומה לא.
אני חושבת שמפגשים נוספים יכולים לחזק. לפחות אותי כי הם נותנים כח ומוטיבציה. 
היה מעולה ואני מעונינת להמשיך." ר.מ.

" תודה על התהליך. ההדרכות היו ממוקדות, מעניינות ומקצועיות ואיפשרו לי דיוק רב יותר בתזונה היומית  ותשומת לב למה  שאני   אוכלת,  מתי , כמה ואיך ?
הייתי רוצה להמשיך ללמוד איתך,כי הרי נושא התזונה הבריאה ,הינו תחום רחב ומאתגר.
תודות וברכות ר.ש."

" תודה רבה למדתי הרבה ובצעתי יותר ממה שעשיתי עד היום .
למדתי לשים לב לחלבון ולשתות מים יותר מקווה שיהיה המשך🙏  תודה רבה ❤️" ב.ק.

" בזכות התוכנית אני שותה יותר ולכן מרגישה פחות רעב.
ההרצאות שלך היו מצויינות ומקיפות את כל הנושאים הקשורים לירידה במשקל. 
הן נתנו לי מסגרת לשיתוף והתייעצות. והכי חשוב, ירדתי קילו בשבוע!
תודה רבה תמר. ❤" ר.ג.

" תמר מצטרפת לתודות. התהליך כאן מאד מלמד ומחזק. מקפידה לשתות הרבה יותר מאז שהצטרפתי, ובכלל לשים לב לסדר היום התזונתי. 
נתת כאן מצפן מאד ממוקד, וכפי שכתבת - רק להתמיד 🤗❤" י.פ.

" תמר יקרה, לי מאד עזר לאכול יותר חלבון ולחשב את כמות החלבון ליום כי בקושי הייתי אוכלת וכן על חשיבות המים והמודעות בכלל לאכילה  נכונה. יישר כוח." ר.ג.

" מבטיחה לנסות ולהתמיד. מבחינתי העיקר זה המים, הירקות וכמויות החלבון. תודה רבה תמר על העצות המועילות והחכמות שנוגעות בדיוק בנקודות שעושות את ההבדל 💞💕" ש.פ.


רוצה גם? ההרשמה כאן:
רואים אותך איתנו?
להיות חלק מקהילה שכבר עברו את התהליך בהצלחה
שם מלא
מייל
נייד
 
FacebookYouTubeWhatsappWebsite