אתם מרגישים שהגוף כבד ונוקשה?
שקשה לשבת, לקום, להזיז את הגוף בלי כאב?
לא צריך שעות ולא ציוד מיוחד:
תרגול עדין של כמה דקות ביום יעניק לגוף תחושת קלילות, יציבות וחופש שתרגישו מיד.
אני אפרת גלאי, מטפלת בשיטת פלדנקרייז ובעלת קליניקה, ועזרתי כבר לעשרות אנשים להחלים מכאב, לחזור לנוע בקלות ובחופשיות וללא מאמץ.
יצרתי במיוחד עבורך סדרה של 10 תרגילים קצרים - שיעזרו לך לשחרר כאב ולהרגיש חופש בתנועה תוך דקות בודדות, בכל מקום ובכל זמן.