אם הגעת לכאן,
אז כנראה הגוף שלך מרגיש כבד או תפוס,
קשה לך לשבת הרבה זמן בלי לחוש אי נוחות,
העייפות מגיעה מהר וכל תנועה מאתגרת.
ויכול להיות שאין לך מוטיבציה לעשות משהו בנידון,
או זמן פנוי,
או הבנה של איפה בכלל מתחילים.
אז במיוחד בשביל זה הכנתי את המתנה הזו:
תוך 5 דקות ביום בלבד, אפשר ללמוד איך לשחרר מתח, להפחית כאבים ולהרגיש יותר חופש בתנועה- בין אם זה לשבת בנוחות, לנעול נעליים בלי קושי, או לזוז בקלות לאורך היום.
התרגילים נבנו במיוחד כדי לתת לך פתרון מיידי ויעיל,
בלי צורך להשקיע שעות ובלי לצאת מהבית.