קבוצת לימוד שנתית עם עוצמת הרכות
הדגש הוא על התהליך האישי של כל משתתפ/ת, בעזרת כלים של שיטת הטיפול (גופנפש) "עוצמת הרכות" שהיא גם גישה שלמה לחיים בריאים ומלאים.

המפגשים יתקיימו אחת לשבוע. 
בתל אביב - בנובמבר 2019, קהל מעורב , ימי חמישי אחה"צ.
בירושלים -לנשים בלבד, ימי שלישי בוקר.
 
הזדמנות לשהות בסביבה חיובית ותומכת, שמטרתה לאפשר לך להתפתח באופן אישי, להכניס יותר רוגע וביטחון לשגרת היום יום ולהביא ריפוי לחייך. 
לשיחת ייעוץ אישית מלא/י פרטים בטופס ואנו ניצור איתך קשר
שם פרטי *
מייל *
נייד *
נשים וגברים שהשתתפו במסגרת זו עשו שינויים משמעותיים ומהותיים בחייהם בתחומים שונים החל ממערכות יחסים ועד הגשמה עצמית, תחושת סיפוק ומשמעות בחייהם.
הנה כמה שיתופים:

"כאמא שכולה למדתי בעוצמת הרכות שיש חיים אחרי מוות. אני לומדת לצחוק, לבכות, לשמוח ולכאוב עם האובדן."
החיים שלי כיום הם לא מה שהיו לפני 6 שנים ואני ממש לא אותו אדם. זה מרגש אותי עד דמעות, איפה הייתי אז ואיפה אני היום.
אני רוצה לשתף אתכם בטוב שמקבלת:
פעם בשבוע אני מגיעה לחממה עוטפת, חמימה ואוהבת...
למקום בו מתקבצת קבוצה של אנשים אמיצים שהם כמו משפחה עבורי.
אנחנו מתבוננים ביחד איך אנחנו חיים, והאם זה משרת אותנו.
אנחנו בודקים בערבות ואהבה הדדית:
מהם ההרגלים התוקעים והאמונות המגבילות שאנחנו נאמנים להם מהעבר. אנחנו שואלים מה אנחנו הכי רוצים.
ואיך, בעזרת סל כלים עצום, אפשר לעשות זאת ... ואפשר!אפשר לשנות את מה שלא נעים לי בחיים
אפשר להרגיש שייכים מוגנים אהובים ומוצלחים
אפשר לשמוח ולחיות בטוב בתוך מירוץ החיים
אפשר לתקשר בקלות את הרגשות והצרכים שלי
יש מפתחות רבים להתמודד עם חרדה, קושי, כאב או חולי.
זכות עצומה לגלות זאת בשיתוף ותמיכה של קבוצה.
את כל אלו אנחנו לומדים לעשות בעזרת שיחה. מגע. טכניקת נענוע מיוחדת ומרגיעה. חוויה. תקשורת מקרבת. מדיטציות. התבוננות. דמיון מודרך. כתיבה. התמקדות. נשימה. קול. תנועה. מוזיקה. פסיכודרמה. ועוד ועוד...
היחד תומך ועוזר כל כך!אני מזמינה אותך.
אם גם את מעוניינת לחיות חיים טובים ונעימים יותר - להצטרף אלינו למשפחת עוצמת הרכות!
זו לא רק שיטת טיפול
כי אם גישה שלמה לחיים
שחלק גדול ממה שאני היום זה בזכותה...
חמוטל
כעס, כעס, כעס, תסכול, ביקורת עצמית מכאיבה…
שנים סבלתי מאלה, לא ידעתי איך להתמודד מולם והם השפיעו עליי רבות.
היום, אני מצליחה להתנהל עם הכעס שלי, ולנתב אותו למקום של בניה והעצמה עבורי, עבור המשפחה והסביבה שלי. הכעס פחות מנהל אותי וגם הביקורת.
יש לי עמוד שדרה יציב ואני יודעת לתרגל גמישות מבלי לפגוע במקום ובצרכים שלי.
 
מה שעזר לי לעבור ממצב קשה כל כך למצב של ביטחון ומימוש עצמי, רוגע וקרבה בחיי, היא הרכות.
כל כך הרבה קרה לי בחיים בזכות זה שלמדתי להכניס את הרכות לחיי.
הייתי מגיעה למצבי כעס ותסכול רבים: בזוגיות, כאמא, כחברה, בעבודה, מול עצמי.
למשל בעבודה- כשקבלתי ביקורת ממישהו, או כשלא היו אומרים לי מילה טובה, זה היה מנהל אותי, משפיע עליי, מוריד אותי והייתי עם המון כעס, כעס על אנשים, על עצמי והמון ביקורת.
לא הצלחתי לראות כלום חוץ "מהביקורת על קרן".
 
כאמא לא הייתי סבלנית לילדים שלי, בעיקר לא גמישה, המון חוקים וכל כך סבלתי מזה. אחרי שהייתי צועקת עליהם, הייתי מלקה את עצמי, כמה אני אמא גרועה...
ניסיתי למצוא מה שיעזור לי. הלכתי ללמוד בכל מיני מקומות, שיטות וגישות שונות, אך עדיין פגשתי את אותה תקיעות בחיי.
לא הבנתי למה.
לכאורה, אני עושה את מה שאני צריכה עבור ההתפתחות שלי.
ולא משנה כמה שלמדתי על הכעס ועשיתי עבודה פנימית איתו, כלום לא השתנה, כלום לא עזר.
גם הרגשתי שמשהו לא מספיק לי, שאני כמהה למשהו יותר נוגע, אותנטי, מדויק.
רציתי שינוי, יותר נכון עידון, ורכות יותר בחיים שלי, כלפי עצמי וכלפי אחרים.
היום אני יודעת למה הייתי תקועה כל כך הרבה זמן.
בכל הזמן הזה למדתי דרך המיינד, דרך הראש, הרבה תיאוריה, לכן הדברים לא זזו אצלי… נשאר מוגבל.
 
כשהגעתי בפעם הראשונה לקורס בעוצמת הרכות, להתנסות, זו היתה חוויה כל כך עוצמתית ומשמעותית שהחלטתי להישאר לעוד שנה והצטרפתי למסלול להכשרת מטפלות, לא בשביל להיות מטפלת אלא בשבילי.
בתהליך שלי כל שנה קילפתי עוד שכבה. גיליתי עוד ועוד דפוסי התנהגות מגבילים.
גיליתי בכלל שיש בי ילדה קטנה, ובעיקר גיליתי למה הילדה הקטנה זקוקה.
היום אני יותר רכה, כי כשאני רכה עם עצמי, אני יכולה להיות רכה עם אחרים.
הדבר המרכזי שהשתנה זה לקבל אותי איך שאני. זוהי רכות אינסופית בה אפשר להיות כל דבר בעצם.
וזה נתן לי חופש מאוד גדול בחיי.
אני יודעת לנשום, גם אחרי שאני מתעצבנת, הנשימה מחזירה אותי אלי, ומזכירה לי שכל רגע הוא רגע חדש, אני לא נתקעת בעבר, בצעקה, בבאסה.
 
אני גם מלמדת את ילדיי להשתמש בכלים שלמדתי. להתחיל מהתחלה, רבנו? מבקשים סליחה, וממשיכים... לא להיתקע.
בזוגיות למשל, אחד הדברים שהכי עזרו לי זה שלמדתי לדבר אותי, קודם לכן הייתי אישה טיפוסית של ציפיות. מכירות את זה שאנחנו מצפות שהוא ידע, שהוא יבין שהוא ינחש…?.. היום אני אישה משתפת במה שמרגישה ומבקשת את מה שצריכה ורוצה. לא לנחש ולצפות שהוא ידע, זה כבר טוב וגם עצם השיתוף מביא לקרבה.
בעבר חשבתי שלהתרכז בי זה אגואיזם, אבל היום אני יודעת שלהתרכז בי זה הפתח לחיבור שלי אלי, וממילא מתוך החיבור אני אתרכז בסביבה בצורה אחרת לגמרי, בצורה שלמה ולא פצועה.
 
בעלי בעצמו אומר, אם זה מה שקורה לך בעוצמת הרכות, אני ממשיך לשלוח אותך לשם! ☺
אחד הדברים המרכזיים בעוצמת הרכות שעזר לי זה היחס לגוף, ההבנה שהוא הדבר שהכי נאמן לי, משקף אותי.
למדתי להקשיב לו ולמצוא אצלו את התשובות, לא לחפש אותם בחוץ.
מדהים מה שההקשבה לגוף מאפשרת, מעבר למודעות, החיבור אליי שחרר אצלי יצירתיות שתמיד כמהתי אליה.
ברגע שהקשבתי לגוף, ברגע שנתתי לו מקום הוא התחיל לבקש לרקוד ולהציג.
והתחלתי לתת לו, לתת לי.
אני לא מתביישת או מחביאה את הרצון לשחק ולרקוד, אני מנצלת כל הזדמנות שיש לי לעשות את זה
ומודה יום יום על כך שהגעתי למקום המיוחד הזה שמחזק ובונה אותי להיות יותר אני בחיי עם פחות מלחמות ומאמץ.
 
הכותבת: קרן לפאיר - מטפלת ותלמידה בעוצמת הרכות

 
 
הלימודים בבית הספר נערכים במודל ייחודי: המודל הדינאמי-חוויתי.   הם כוללים לא רק הכשרה רחבה, מקצועית ומעמיקה בתחומי הפסיכותראפיה הגופנית, אלא גם ליווי אישי המאפשר לתלמיד לחוות בעצמו את התהליך. ליווי זה נעשה באווירה משפחתית ותומכת, ומאפשר לכל תלמיד להתפתח בדרך שלו ובקצב המתאים לו וכך גם לגלות ולממש את הכישורים הייחודיים לו כאדם וכמטפל. השיעורים שמים דגש על אופיו ויכולותיו היחודיים של כל אחד מהתלמידים וכיצד הם יכולים לתרום לתהליך הריפוי. תשומת הלב האישית מאפשרים לתלמיד לפתח התנהלות בריאה ומאוזנת גם בחייו שלו.
תוכנית הלימודים מתייחסת גם לתהליכים בתוך הקבוצה, אשר משמשים לתלמיד הן כמעבדה לחקירה עצמית, והן כמגרש אימונים לקראת הצטרפותו לקהילת המטפלים. תוכנית הלימודים מתייחסת גם לתהליכים בתוך הקבוצה, אשר משמשים לתלמיד הן כמעבדה לחקירה עצמית, והן כמגרש אימונים לקראת הצטרפותו לקהילת המטפלים.
עוצמת הרכות מרפאה את מכאובינו ואת פצעינו, לא בכאב נוסף, לא בתרופה מרה ולא בדרישות לשינוי. בכל אלה כבר התנסינו לאין שיעור, אך עדיין לא מצאנו מרגוע. "עוצמת הרכות" עושה זאת אחרת - בעזרת איכות מיוחדת, שמסוגלת לפעפע אל אותם מקומות בנו, שחסומים בפני כוחניות, ולחלחל דרך כל שכבות הוויתנו, ישירות אל לבנו ואל נשמתנו: בעדנה, ברכות, בקבלה.
"עוצמת הרכות" - ריפוי הגוף-נפש ומערכות יחסים במשפחה ובחברה