| על הקורס | |
ב"ה
ייחודו של הקורס הינו בהיותו בשיטת ויג'נאנה, ברוח יהודית ובמיקודו סביב הנשיות.
ויג'נאנה הינה שיטת יוגה יסודית, עוצמתית, שקטה ועמוקה. בקורס זה המיקוד הוא בנשיות עם מיקוד באגן הנשי ובמודעות נשית. נעסוק בחיבור בין חומר לרוח, גוף ונפש, על פי יסודות יהודיים. הקורס מעמיק בתרגול המסונכרן עם הזמנים הייחודיים במחזור חייה של
האישה ומרחיב בפיזיולוגיה של מערכת הרבייה הנשית (ובמערכת ההורמונלית שלה).
הקורס נותן למורה כלים לבניית אימון אישי יום יומי המותאם ספציפית לה ולכל
מתאמנת ומתאים את התרגול למצבה המשתנה.
תרגול עמוק זה של היוגה והאימון לא נשאר רק על המזרן, אלא מפגיש את האישה עם המרכז שלה ועם המשאבים הייחודיים הקיימים בה.
כמורה בשיטה זו, תוכלי, בעזרת הכלים שתקבלי, להנחות נשים למצוא את מקורות
העוצמה שלהן ואת העוגנים אשר אותן ניתן ליישם במרחבי החיים.
נושאי הקורס כוללים בין השאר תרגול (אסאנות), התבוננות (מדיטציה),
נשימה (פראנאיאימה), דרכים להשקטת ההכרה, ניקוי (קריות), ובאנדות.
האימון המורכב מתנוחות יוגיות בסיסיות ומורכבות, וכן מסדרות ורצפים של
אותן תנוחות
מנחה ראשית:
תמר רוטשטיין
מורה מלווה: נגה ברקאי
|
|
|