מיינדפולנס הינה היכולת לשים לב למתרחש ברגע זה באופן מקבל ולא שיפוטי.
קורס MBSR הינו מודל ייחודי מבוסס מחקרית הנשען על חוכמות עתיקות, פסיכולוגיה מערבית וחקר
המוח. הקורס מעניק כלים לשילוב המיינדפולנס בחי היומיום ומוכח כתורם להתמודדות עם מתח, כאב פיזי ורגשי ולטיפוח שקט פנימי.
הקורס אינו דורש ניסיון קודם ומיועד לכל המעוניין לפגוש את החיים בנוכחות, סקרנות וקבלה.
קורס הקיץ יתקיים בימי ראשון בשעה 19:30 החל מ 8.7 ויכלול 8 מפגשים בני שעתיים וחצי ויום תרגול ארוך.
הקורס כולל לימוד של טכניקות שונות של הפניית תשומת לב, מודעות, תרגול מדיטציה וילווה בלימוד וחקירה משותפת.
המשתתפים יקבלו חומרי קריאה וקבצי שמע עם הנחיות לתרגול אישי בבית.
מועדי המפגשים: 8.7, 15.7, 22.7, 29.7, 5.8, 12.8, 17.8 (יום תרגול 9:00-15:00), 26.8, 2.9
עלויות: 1050 ₪ בהרשמה מוקדמת (27.6), 1200 ₪ לאחר מכן.