המדיטציה היהודית נקראת
התבוננות, התבודדות, ייחוד
וכוונה
גדולי הדורות עסקו בה כגון: הבעש"ט, הר בחיים ויטל,
הרב אבועלפיה, הרמב"ם,הרב קוק.
מדיטציה מאפשר השקטת המחשבות,
מעבר מגלי Beta של המוח לגלי Alpha וTheta,
מעבר ממוח שמאל למוח ימין שמאפשר
חשיבה אינטואיטיבית
,
בשונה מחשיבה אנליטית ביקורתית.
בעזרת התרגול נוצר איזון של הגוף והנפש.
התבוננות יהודית מחזקת את הבריאות הגופנית והרוחנית
על ידי חיבור לנשמה ודבקות בבורא.
לפי הרמב"ם מטרת ההתבוננות: ''לצאת ממצב של עצבות וכעסים
ולחזור למצב של שמחה''.
יחד נתרגל סוגי התבוננות ומדיטציות שונות:
התבוננות על ידי אותיות
כידוע גוף האדם בנוי מאותיות אותיות, לכל איבר יש אות המיוחדת לו,
לאותיות יש כוח ריפוי.
התבוננות ע"י פסוקים מספר תהילים :
ספר תהלים משקף את פנימיות האדם - 'שפת הנשמה'.
נלמד כיצד להתבונן ולהקשיב לטקסט קדוש, ככל שנעמיק ילכו וייחשפו בפנינו הרבדים העמוקים החבויים בתוכנו.
התבוננות על ידי תפילה :
תפילה היא חיבור ליש ולשפע שאנו מבקשים שירד עלינו מלמעלה כלפי מטה.
התבוננות על ידי שירה :
השירה היא מזון לנשמה, כאשר שירת קודש בוקעת מתוך הלב והנשמה
ישנה הרגשה עילאית של התרוממות רוחנית.
סימה מגן- מודעות גוף נפש
www.simamagen.co.il
מטפלת בכלים ייחודיים מובילה תהליכי עומק משנת 1998
לשחרור מכאב, פחדים, דיכאון, טראומות.
מרצה, מנחת קבוצות וסדנאות לארגונים ולמגזר הפרטי.
לפרטים נוספים...הצעות אירוח יתקבלו בשמחה(:
052-5307672 | 077-523022