image
image
ההרשמה הסתיימה.. ניתן להירשם כאן ולקבל ממני עדכון על המועד הבא:
שם
מייל
נייד
4 מפגשים בימי שישי  בין השעות 9:15 - 13:00 
החל 23.4.21 
באזור גבעת עדה, ליד בנימינה 

הזדמנות לגלות את עוצמת השילוב של תרגול המדיטציה, כוחה של חמלה, מנוחה עמוקה ולאפשר לתחושת החיות והשמחה להופיע ממפגש ישיר ושהייה קשובה בטבע.
 
בסדנה נתרגל מיינדפולנס, חמלה ומדיטציה בודהיסטית ואיך בעזרתן אפשר להעמיק את ההתבוננות לתוך עצמנו ולהיזכר בטבענו האמיתי, החופשי, הער והבלתי מותנה - טבע הבודהה שבתוכנו. 

במפגשים נפנה את המבט המתבונן פנימה וגם החוצה, בהזמנה לאינטימיות עם הפשטות, היופי של הסביבה הטבעית והפנימית. כשאנחנו מתחברים למעגל החיים ונפתחים לטבע שסביבנו, לציפורים, לעצים, לפרחי הבר ולבעלי החיים
משהו בנו עשוי להתאחד: לעבור מפיצול לשלם, מניתוק לחיבור, ממרחק לקרבה, אנחנו יכולים ויכולות להיזכר בכך שהכל עשוי מהכל - שתמיד היינו ותמיד נהיה שייכים לחיים כולם ואפשר לחזור לנשום לרווחה, להרפות ולהירפא ולתת לתחושת חיות והזנה למלא אותנו.

הסדנה הינה הזמנה להתחדשות והיזכרות עמוקה במה שאפשרי, מבעד לרעיונות, מבעד לידוע ולמוכר, חיבור מחדש עם תחושת חיות ורווחה כאן ועכשיו. 
image
הקורס מיועד עבור מי שכמיהה בליבו / בליבה להתחדש, להתחבר באופן עדין פנימה והחוצה לעולם, לחקירה והתפתחות אישית במרחב קבוצתי, לחיבור אנושי, למפגש עם חכמת הריפוי הגדולה שטמונה בטבע שבפנים ובחוץ.
שלושת הנתיבים בהם נפסע ביחד
נתיב הרוח - דהרמה בודהיסטית

נתיב הרוח - דהרמה בודהיסטית

טבע התודעה, ארעיות, יחסי גומלין ותלות הדדית, היזכרות – מיינדפולנס, אי הזדהות עם המבקר הפנימי, שחרור וריפוי דרך אי היצמדות, מה שאינו משתנה, חזרה לשלמות וקרבה עם החיים ברגע הזה בדיוק כפי שהם.
נתיב הלב - הפסיכולוגיה של החמלה

נתיב הלב - הפסיכולוגיה של החמלה

בין חכמה וחמלה, ידיעה טרנספורמטיבית, קבלה רדיקלית, ידידותיות ללא גבול, סליחה, ריקות ולא עצמי, ציר הטון הפנימי, ציר הרשת האנושית הגדולה, כוחה המרפא של חמלה עצמית, חמלה בגישה מערבית ובודהיסטית.   
נתיב גופנפש - פסיכותרפיה (ברוח שיטת האקומי)

נתיב גופנפש - פסיכותרפיה (ברוח שיטת האקומי)


זיהוי שכבות המגן שפעם נועדו לשמור עלינו אבל עכשיו הפסיקו לשרת את מטרתן, חזרה לאורגניות, כוחות פנימיים, עבודת 'משאבים' בשילוב מיינדפולנס והתגלמות גופנית (אמבודימנט), נוכחות אוהבת.
image
הסדנה ממוקדת חוויה ויכלול:  לימוד, זמני תרגול מדיטציה (בשכיבה, ישיבה ועוד..) בקבוצה, זמני תרגול לבד מתחת לעץ, תרגילים חווייתיים, זמני שיתוף בקבוצה / זוגות ועוד. 
 
מתאים לאנשים בעלי רקע קודם בתרגול ויפאסנה / מיינדפולנס (לפחות קורס בסיס אחד או שני ריטריטים) אשר מחפשים מסגרת להעמקת ההתפתחות האישית ברוח הדהרמה. אם מרגישים קריאה להצטרף ואין לכם את הרקע הנ"ל בבקשה צרו עימי קשר.  
הקורס מתאים גם למטפלים / יועצים / אנשי חינוך בעלי הרקע הנ"ל.  

עלות:  
בעת ההרשמה וכדי לשמור את מקומך בסדנה  
יש להעביר דמי רישום בסך   300 ש"ח.  
ההוראה בסדנה - מוצעת על בסיס נדיבות הלב: דאנה היא תרגול רוחני במסורת הבודהיסטית, תנועה של קבלה ונתינה חופשית. בפועל זו ה  זמנה לנתינה לפי רצון הלב ויכולת הכיס -    בסוף כל מפגש המשתתפים בסדנה יוזמנו לתת תרומה בנדיבות הלב ולתמוך דרך כך במנחת הסדנה.  
התרומות ייעשו באופן אנונימי בקופסא המיועדת לכך. זוהי הזמנה לקחת חלק במרקם קהילתי שמבוסס על נתינה וקבלה ברוח של נדיבות, שותפות ואיכפתיות.  
לא לדאוג, נדבר על הכל במפגש הראשון.  

מתי נפגשים?  
4 מפגשים בימי שישי  
בין השעות 9:15 - 13:00  
(16 שעות סה"כ) 

בתאריכים 23.4.21, 30.4.21, 7.5.21, 14.5.21  
לפני ההרשמה - אנא ודאו יכולת הגעה לכל המפגשים  

המפגשים מתקיימים באזור גבעת עדה -  
מיקום מדויק יימסר לנרשמים.  

להרשמה: 
יש להעביר דמי רישום בסך 300 ₪ בקישור שכאן   
או בביט למספר 052-5398762  
ולמלא את טופס ההרשמה בקישור שכאן 
לאחר מכן יישלח אליך אישור הרשמה למייל בו כל הפרטים שחשוב לדעת לפני שניפגש :) 


על המנחה: סהר רוקח

על המנחה: סהר רוקח

אני מתרגלת ויפאסנה והולכת בדרך הדהרמה הבודהיסטית והמיינדפולנס למעלה מעשור 
משנת 2009 ועד היום השתתפתי בעשרות קורסים וריטריטי ויפאסנה ותרגלתי מאות ימי מדיטציה בארץ ובחו"ל.  בין מוריי: סטיבן פולדר (מייסד עמותת תובנה) כריסטופר טיטמוס, מורה דהרמה בכיר בינלאומי, על ידי שניהם הוזמנתי ללמד ואני מנחה אסיסטנטית בריטריטים עימם.
בנוסף זכיתי לתרגל וללמוד עם לילה קמחי, ערן הרפז, סנדיה בר קמה, ד"ר קרן ארבל, ראדהה ניקולסון, ג'איה אשמור ואני בהודיה גדולה על כך.

מטעם מכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה הבינתחומי הרצליה ואוניברסיטת בנגור, אנגליה אני מורה למיינדפולנס, מנחת קורסים ותיקה לשיטות MBSR ו- MBCT.
image
ב2017 המסע שלי המשיך לשיטת האקומי - פסיכותרפיה ממוקדת גוף ומיינדפולנס, אני בוגרת התוכנית הארבע שנתית במכון האקומי ישראל
בין מורי ד"ר קרן צרפתי וד"ר עידו סימיון.

כיום אני מטפלת בכפר הנוער אלוני יצחק ונמצאת בתהליך התמחות במרכז לטיפול במתח, חרדה וטראומה בשיטת החוויה הסומטית somatic experiencing. 
אני מטפלת במבוגרים, מלווה תהליכים פרטניים בקליניקה בכרכור ואונליין.

תלמידת התקשורת המקרבת, שיטת AEDP, EFT, 
מנחה בעמותת תובנה, מרצה בקריה האקדמית אונו ובמכללה לרפואה משלימה רידמן ובמקומות נוספים.
image
"מקום בו המחשבה 
יכולה להיווצר 
בשקט במיינד 
כמו מים בקנקן 
או שאדם יכול לשהות 
בבטחה ללא מחשבה - 
לראות את היום מתחיל 
ולהישען אחורה, 
ערות פשוטה ממלאת 
באופן מושלם 
את המרווחים שבין העלים" 

וונדל ברי
מאוד אשמח שתצטרפ/י אלי ואלינו לסדנה הקרובה...  

אם יש לך שאלה או משהו לברר - מוזמנ/ת להשאיר פרטים כאן למטה ואהיה איתך בקשר בהקדם האפשרי
שם
מייל
נייד
Facebook
Website
   סהר רוקח - מיינדפולנס, בודהיזם ופסיכותרפיה ממוקדת גוף ומיינדפולנס ברוח שיטת האקומי 
 052-5398762      www.saharrokah.co.il