הפעילות הזו היא קצה החוט שיעזור לך לצאת ממצב בו: את סובלת מכאבי גב ומרגישה שאין מוצא בכלל, להבנה שאפשר לשנות ואפשר להיפרד מהכאב במהלך הפעילות תוכלי לראות את כל הצעדים שבדרך.

כך שתדעי בסופה: מה בדיוק צריך לעשות כדי להקל על הגב עכשיו 

ואיך לעשות את זה בעצמך.

מדהים נכון?!

ככה:

בתאריכים 

15/11,

17/11,

19/11,

23/11,

בשעה 20:00

יעלו משימות בקבוצת הפייסבוק שלי

☆את, תקבלי את כל התכנים ישר לנייד בקבוצת ווצאפ שקטה.

    כתזכורת תקבלי קישורים לפוסטים בכל פעם שתעלה משימה.

☆יהיה אפשר להגיב על כל פעילות מתחת לפוסט בפייסבוק:
•מה זה עשה לך •אם היה מאתגר •אם צריך עוד דיוק •אם משהו לא הובן...

ככה הווצאפ יישאר יחסית שקט.

להדרכה מסכמת של התהליך שעשינו

כדי לכנס ולהרחיב את הידע שנגענו בו בפעילות.

ולהתחיל להתרגש

אני מרגישה שזה הכי נדרש מאי פעם ממש עכשיו.
העומס הרגשי והפיזי שיש לנו עכשיו בחיים לצד הקורונה
גובים מחיר מאד משמעותי מעצמנו.

וזה נוכח לנו ביומיום בלי הפסקה.

תראי את המשוואה שנוצרה פה:
הלחץ/ מתח הכלכלי+
השהות עם הילדים כל יום כל היום+ 

(וכן גם כשהם בלמידה במחשבים שלהם.

עדיין יש עומס אצלנו בראש וברגש!)
הצורך לנהל בית+
עבודה מרחוק+
ללמד את הילדים+
להפריד מריבות+
לדאוג לאוכל ולנקיון של הבית+

= שלפעמים,  בקושי יש לך אויר.

או כמה רגעים לעצמך

לבדוק מה איתך היום....

האם ידעת, 

שעומסים פיזיים ורגשיים נותנים לנו סימנים
בהחמרה של כאבי גב?!
וממש חוסמים לנו את היכולת להתנהל בטוב ביומיום שלנו?!

בדיוק בשביל זמנים כאלה (לחוצים וחסרי בהירות)
בניתי את הפעילות המדהימה והחדשנית הזו

מצאתי משהו שבאמת עוזר ואני כאן כדי לשתף בטוב הזה!

גב שמח
חני