ויותר מזה, מה אם הייתי אומרת לך שמי שמשתמשת בשיטה הזו לא צריכה לפנות מלא זמן ליישום שלה, היא ממשיכה בשגרת החיים הרגילה שלה ותוך כדי משלבת את השיטה כך שזה באמת אפשרי עבור כל אחת שרוצה ללמוד את השיטה וליישם אותה – נשמע לך מעניין?
ובכן זה בדיוק מה שאני הולכת ללמד אותך במאמר הזה!

הבית היחידי שבחיים שלא תוכלי להחליף. 

יש משפט מדהים שאני נורא אוהבת,
שאומר "אנחנו זה מה שאנחנו אוכלות”  
הגוף שלנו בנוי ממערכות: מערכת העיכול, מערכת השרירים, מערכת הנשימה, מערכת הדם וכו'.
בכל מערכת יש מספר איברים, לדוגמא במערכת העיכול יש לנו את הפה, הוושת, הקיבה וכו'.
בכל איבר יש מספר רקמות שבעצם יוצרים את האיבר עצמו  ובכל רקמה יש מספר תאים.

אנחנו עשויות מתאים.
תאי הגוף שלנו עשויים מהמזון שאנחנו אוכלות
ולכן אנחנו מזון מהלך - אנחנו עשויות ממזון!  

אם את חושבת שלאכול אוכל בריא זה מספיק כדי להחזיר את הגוף לאיזון ולשרוף שומן - זו טעות.
"דיאטת בריאות" לא תעבוד כאן.
לא רק מה שאת אוכלת משפיע על הגוף שלך, הנה 3 דברים שאת חייבת להקפיד עליהם:

1. הכמויות צריכות להיות מדויקות,
כשאוכלים הרבה אוכל בריא, זה מעמיס על מערכת העיכול ולכן עליך ללמוד לעצור בזמן,
כמו שהרמב"ם (המנטור שלי) אומר: "לא יאכל אדם עד שתתמלא כרסו, אלא יפחות כמו רביע משובעתו".

2.צירופי המזון בצלחת שלך צריכים להיות מדויקים כדי שאת תהי שבעה ורגועה,
עליך לאכול את כל אבות המזון, לא יתכן שהבורא ברא לנו אב מזון שאינו מתאים למערכת העיכול שלנו.
ולכן בשיטת הניקוי שלנו אנחנו מקפידות לאכול בארוחה אחת: חלבונים, פחמימות ושומנים.
וכך הגוף מקבל את כל אבות המזון, הוא שבע ואנחנו רגועות.

3. זמני האכילה צריכים להיות נכונים.
עלינו לשים לב שאנחנו לא במצב נשנשת כל היום, אפילו לא של ירקות ופירות.
מערכת העיכול צריכה מנוחה בין ארוחה לארוחה, היא לא יכולה כל היום לקלוט מזון,
כי כשיש קליטה, אין פליטה, כלומר אין ניקוי, אלו 2 פעולות שלא יכולות להתקיים יחד בגוף.

ברגע שתיישמי את כל שלושת הדברים האלו, הגוף שלך יתחיל לשרוף שומן בקצב מסחרר.

סוד התפריט שלנו - זה שהוא כולל פחמימות, שומנים וחלבונים מן הצומח.
שעשירים בכל מה שהגוף צריך: ויטמנים, מינרלים,פיטוכימקלים, נוטריינטיים נוגדי חמצון ועוד.
כל העושר התזונתי שנכניס לגוף שלנו זה הדלק שיעזור לגוף לפנות רעלים ולשרוף שומן בקצב היסטרי.

וכך הניקוי יצליח אפילו יותר מניקוי קיצוני. ולכן אין צורך לעשות ניקוי קיצוני, אז למה לסבול אם לא צריך?
כל כך הרבה נשים שהתנסו בניקוי קיצוני לפני שהגיעו אלינו, דיווחו שהשיטה שלנו פשוט גאונית!
ואני לגמרי מסכימה איתן, אני בעצמי עושה כל חודש ניקוי בשיטה שלנו.
כי זה כל כך קל ומתגמל שאי אפשר שלא לעשות!


בניקוי שלנו אוכלים ירקות, פירות, אגוזים, שומנים איכותיים, קטניות ודגנים.

ירקות זה המזון בטבע עם הכי הרבה צפיפות תזונתית
שזה אומר עם הכי הרבה ערכיים תזונתים, ולכן אי אפשר לנקות את הגוף מבלי לאכול ירקות.


פירות זה המזון בטבע שמתעכל הכי מהר, תוך חצי שעה
ורק כדי לסבר את האוזן, חלבונים מתעכלים בין שש לשמונה שעות שזה המון זמן
ולכן פירות נחשבים כמזון מנקה, הגוף כמעט ולא משקיע אנרגיה עיכולית בעיכול פירות,
בפירות יש 90% מים שעשירים בויטמנים ומינרלים ובקיצור פירות זה פצצת אנרגיה שמנקה את הגוף.
רק מאוד חשוב לאכול פירות על קיבה ריבה, לדוגמא אחרי לילה של שינה או שלוש שעות אחרי האוכל.
ועם עושים אחרת, הפירות תוססים בוושת ובמקום לנקות את הגוף הם מרקיבים שם ופוצעים את הגוף שלנו
כפי שכבר את יודעת.


אגוזים זה היהלומים של הטבע, כמה עושר יש באגוזים:
כמות חלבון יפה, שומן איכותי, ויטמנים מקבוצת בי, סידן, מגנזיום, חומצה פולית ועוד.
בנוסף אגוזים תורמים לתחושת שובע גבוהה ולכן אצלנו לא רעבים בניקוי,
כי משלבים אותם בצורה נכונה ובכמות מדויקת לאורך הניקוי!

והאחרונות חביבות זה הקטניות והדגנים שאוכלים אותן במידה מדויקת עם צירופי מזון נכונים
שגם עשירות בכל כך הרבה ערכים תזנותיים!

לדוגמא, קינואה שמככבת הרבה בסדנאות הניקוי שלנו,
תראי מה יש ב100 גרם קינואה :

40% מהצריכה המומלצת היומית לחלבון

21% מהצריכה המומלצת היומית לסיבים תזונתיים

46% מהצריכה המומלצת היומית של חומצה פולית

17% מהצריכה המומלצת היומית של ויטמין E

ושימי לב בקינואה יש:
57% מהצריכה המומלצת היומית של ברזל!!!!!!!פשוט מטורף!!!

ולמי שלוקחת תוסף מגנזיום- בבקשה: בקינואה יש
42% מהצריכה המומלצת היומית של מגנזיום!

ולכל אלו שסובלות מנשירת שיער שימי לב בקינואה יש
28% מהצריכה המומלצת היומית של אבץ!

מדהים כל כך! כמה עושר תזונתי יש במזון אחד צמחי.
וזו הסיבה העקרית למה הניקויים שלנו כל כך מצליחים ועוזרים לנשים לרדת בין קילו ל-3 קילוגרמים ב- ארבעה ימים!

תמיכה בימי הניקוי זה אחד הדברים הכי חשובים להצלחה בתהליך, לכן יצרתי מערך תמיכה יוצא דופן שכל ניקוי מוכיח את עצמו!
כשאת מצטרפת לסדנת הניקוי, את מקבלת גישה לקבוצת פייסבוק שאליה מצטרפות כל הרשומות לניקוי, במהלך הניקוי אני עולה כל יום ללייב מחזק ומעצים, בנוסף בתוך הקבוצה אני והצוות שלי עונות על כל השאלות שלך, את לא לבד, אנחנו איתך יד ביד.

במהלך הניקוי את כבר מרגישה קלילה, הבטן שטוחה יותר, התחושה הפמנימית אדירה, את מסופקת מעצמך, 
ובעצם לראשונה את טועמת כמה זה מתגמל לאכול בהרמוניה עם הגוף שלך!
זו הרגשה ממכרת ולכן אני קוראת לניקויים שלנו קיצור דרך אמיתי לחיים בריאים יותר ולמשקל גוף מאוזן יותר.
את תביני שזהו זה – את נמצאת בדרך חד סטרית בדרך להשגת גוף החלומות שלך.