התחדשות
סדנת ניקוי תזונה הקשבה לגוף והתחדשות
כיתבי לי מייל לגבי התעניינות לגבי הסדנה הבאה

הצטרפו אלי ל'התחדשות', סדנת תזונה טבעית ניקוי רעלים אינטרנטית בגישת הבריאות הטבעית, היוצאת לדרך בפעם התשיעית! הסדנה מתרחשת אצלכם בבית, בסביבה הטבעית שלכם, תוך ליווי מקצועי שלי. 
במהלך הסדנה נלמד לתת לגוף שלנו את התנאים הנכונים -
אוכל בריא וקרוב לטבע, אנרגיות מיטיבות של הזנה, שמש, נשימה, עידוד וצמיחה,
נסיר את הגורמים הממכרים שיכולים להפריע ונתמקד בטוב.

***

הסדנה מיועדת למי שרוצה להכיר ולהעמיק באורח חיים בריא, שאפשר ומותר לאכול בו מגוון מזונות טעימים ומזינים מתוך הקשבה לגוף. 
בסדנה נעבור תהליך שבסופו נרגיש קלילים יותר, נשיל את המיותר מהגוף ומהנפש, נחזק את המערכת החיסונית ונגביר את החיות. 
נלמד לבחור נכון ולהטמיע בחיים הרגלים טובים.

***

חשוב לי לומר לך באופן אישי,
אם לא עשית אף פעם ניקוי רעלים, אם את חוששת ומתלבטת, 
אני מבינה אותך. 
אם יהיה לך מאתגר, אני אהיה שם בשבילך ותהיה סביבך קבוצה תומכת ומפרגנת. 
כולנו, גם אני, עושות את הניקוי יחד ועוברות תהליך מדהים. 
גם אם תבחרי לעשות 70% מהניקוי, זה יהיה מעולה עבורך. מבטיחה לך. 

***

מהי גישת הבריאות הטבעית?
גישת הבריאות הטבעית דוגלת בכך שהגוף יודע להתחדש ולרפא את עצמו וכל מה שצריך זה לתת לו את התנאים הנכונים, כמו צמח, שכדי לצמוח זקוק לאדמה טובה, דשן, מים, שמש ואור. 
בכך מתאפשר תהליך הריפוי. 
בתהליך הניקוי אין צורך לקנות תוספי מזון יקרים. אנחנו מתמקדים במה שהטבע נתן לנו ובמזון טרי, עונתי ואיכותי עם תדר גבוה. 
רוצה לשמוע פרטים נוספים?
מוזמנת להשאיר פרטים
ואחזור אליך בקרוב

שם מלא
מייל
נייד
התחדשות - ניקוי רעלים עם רומי פרגר
מה תקבלו בסדנה?
...
חודש של ליווי וייעוץ צמוד ומקצועי בקבוצה סודית בפייסבוק 
... 
מתכונים טעימים וטיפים סופר טובים שישארו אתכם לתמיד 
... 
תפריט בריא, נגיש, קל וטעים 
... 
ובעיקר גוף חזק יותר עם חיות ותחושת התחדשות ועוצמה
במהלך ימי הניקוי, תנקו רעלים מיותרים מהגוף והנפש, ובכך תאפשרו לגוף להתחדש ולהיות חזק ובריא יותר. 

תקבלו ידע, טיפים, תמיכה, מתכונים וסרטוני העצמה, כדי שהתהליך יהיה גם משמעותי וגם פשוט ונגיש. 

תוכלו להקנות לעצמכם הרגלי חיים בריאים וטובים להמשך, רעננות, מוטיבציה, חיזוק המערכת החיסונית והתחדשות.

וכן, אם תרצו,
גם להוריד במשקל בדרך בריאה :)
מתלבטים
 יש לכם שאלות?
בואו נדבר!
מוזמנים לשלוח לי הודעת ווטסאפ

מתי, איפה וכל הפרטים החשובים

מתחילים
ב-17.10.2021 יום ראשון 

מחיר
289 ש"ח בלבד  מחיר סופר שווה.  
המחיר לשבועיים של תהליך + שבועיים תמיכה וליווי לאחר הניקוי (חודש)
(מהניקוי הבא המחיר עולה) 


איפה?
אצלכם בבית.
בסביבה הנוחה והטבעית שלכם. 

איך?
התהליך מתרחש בקבוצת בוטיק סגורה ופרטית בפייסבוק.
בקבוצה תתפרסם רשימת קניות ומצרכים פשוטה ונגישה, שתקבלו כבר שבוע לפני תחילת התהליך.
יחד, נלמד על התפריט הבריא ואיך יראה כל יום של הניקוי.
התכנים יוגשו אליכם דרך סרטונים מעוררי השראה, לייבים, תכנים ישירות למייל ומתכונים (אפילו מתוקים!)
כל זה בהנחייה ובליווי הצמוד המקצועי שלי.
נפתח כל בוקר בתזכורת יומית ומשפט השראה ונמשיך אל יום מלא פעילות, ידע ותנועה בריאה.


נשמע טוב, נכון? בנוסף,
שתי מתנות בונוס! 

תנועה בריאה היא בונוס!
בתהליך אעלה לייבים קצרים של תירגול יוגה, בדגש על מערכת עיכול רגועה ופינוי רעלים מהגוף

אהבה היא בונוס!
קבלו במתנה מדיטציה מונחית לאהבה עצמית וקבלת הגוף

מתחילים
17.10.2021
הבטיחו מקומכם בניקוי :)
מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על יחס אישי

לאחר שנרשמתם והסדרתם תשלום, תקבלו מייל ובו מכתב הצטרפות ובו התחלת ההכנה לניקוי וגם קישור לקבוצה הפרטית בפייסבוק , הצטרפו לקבוצה ותוכלו להתחיל מיד בהכנות.
אם לא הגיע ממני מייל, אנא בדקו בתיבת קידומי המכירות או הספאם, ואשרו הכתובת כמייל בטוח. 
אם לא קיבלתם מייל אחרי התשלום, אנא צרו איתי קשר בהקדם. 
איך הכל קורה?
שלב ראשון

שבוע של ימי הכנה חשובים.
במהלך השבוע נוריד בהדרגה את המזון המעובד וממכרים למיניהם.
נעשה התכוונות, הכנה תודעתית ותרגול בכתיבה.
נבין את חשיבותם של הנשימה, התנועה וההזנה לנפש, כחלק מתהליך של הבראה ובריאות.
ימי ההכנה, הם בעצמם כבר תחילתו של תהליך הניקוי, ובמהלכם תקבלו את כל ההנחיות לשלב הבא בתהליך.
מתכונים , רשימת קניות - הכל. 

שלב שני

חמישה ימים של תהליך ניקוי עמוק יותר, בו נאכל אוכל טבעוני בלבד, ללא גלוטן וסוכר. 
הדגש במהלך הניקוי הוא על אוכל קליל ורענן, שמחזק את המערכת החיסונית, בעיקר פירות וירקות ותזונה מן הצומח. 
בשלב העמוק יהיו שתי מדרגות אפשריות לניקוי:
מדרגה ראשונה  - מדרגה מתונה. , מתאימה למי שעושה ניקוי בפעם הראשונה, למי שמעוניינת בניקוי פשוט יותר - מתאים גם לנשים מניקות מחודש שלישי ומעלה ולנשים בהיריון בריא משבוע 16. 
מדרגה שנייה – מתאימה למי שרוצה ניקוי עמוק ומכיר את עקרונות התזונה הבריאה. בדגש על תזונת רואו. 

שלב שלישי

שלושה ימים של יציאה מתונה, טיפים ועצות מעשיות.
נבין כיצד אפשר לשמור על אורח חיים בריא, שאפשר ומותר לאכול בו הכל, בהקשבה לגוף.
נלמד כיצד לשמור על מערכת חיסון בריאה ושמחה.  
נלמד להקשיב למנגנונים של הרעב והשובע ונבין את  הצורך הנפשי באוכל, שיהיה מזין, טעים ומנחם.  
למי שזה מאתגר, לאחר סיום התהליך אני נשארת אתכם בקבוצה עוד כשבוע לשאלות, כך שהליווי נמשך כשלושה שבועות ויהיה תהליך שלם של 21 יום. 


קצת עלי.
image
רומי.
שמי רומי פרגר. נעים מאוד.     
אמא ובת זוג. יועצת לבריאות טבעית ומובילה תהליכי ניקוי כבר שלוש שנים. 
בנוסף אני מורה בכירה ליוגה ומטפלת יוגה תרפיה.     
עוסקת 20 שנה בתחום הגוף – נפש – תודעה ומייסדת "להקשיב לגוף".     
תלמידה נצחית ומורה בנשמה. כל מה שלמדתי במשך השנים, אם זה לימודים אקדמיים,  קורסים או במסעותי בעולם, הובילו אותי לרגע הזה. 
לרגע בו אני אשה שלמה, מאמינה במה שיש לי לתת ואוהבת את עולם הבריאות הטיבעית,  התנועה והמודעות.  
רואה זכות ללמד ולתת הלאה מהידע שלי, להניע תהליכים וללוות אותם,      
זו המתנה שקיבלתי ואני אשמח לחלוק אותה איתכם.    

טבע   
אני אוהבת טבע. תמיד אהבתי.  בטבע אני מרגישה בבית.  
גדלתי בגליל והייתי מחוברת לעצים,  לאדמה לפרחים. 
כשהייתי ילדה היה עץ שאהבתי בפארק ליד הבית. קראתי לו עץ התפילה שלי.     
הייתי הולכת אליו כשהרגשתי צורך להיות קרובה לאלוהים. הייתי יושבת מתחת לעץ ומרגישה הכי מוגנת ושייכת. 
הטבע הוא המורה הכי טוב. ממנו אני מקבלת השראה ואהבה ומקבלת את עצמי ואת השינויים בחיים.   

אוכל    
אמא שלי הייתה בשלנית בחסד, טבריינית דור 8 בארץ. הבית היה מלא תמיד בסירים  מלאים כל טוב, שפע וחום. אמא שלי הבינה בצמחים, גידלה כל דבר אפשרי, ולמדתי ממנה כמה סיר אוכל טוב ומבושל הוא מרכז הבית. 
מגיל צעיר מאוד התעניינתי בתחום התזונה. חקרתי את האוכל וכבר כילדה הייתי מייעצת למשפחתי ולחברות מה כדאי לאכול, מה בריא ומה נכון להם. הבנתי שם משהו בצורה אינטואיטיבית.     
בגיל 12 החלטתי להיות צמחונית ובניתי לי תפריט שונה ומיוחד.     
האוכל מכל זווית שהיא, היה תמיד חלק חשוב מהבית שלי ומחיי.    
תמיד יש אצלי בבית סיר עם תבשיל חם, מזין ומנחם (בדר"כ עדשים) תמיד יהיה סלט גדול ועשיר בכל ארוחה (תודה לאמא שלי)  ומלא פירות, לימונים ושמן זית .   
אוכל בשבילי הוא רגש, מהות, בית, בריאות נתינה ואהבה.     

חיבור     
עם השנים המשכתי לחקור את תחום הבריאות והתזונה והפכתי זאת לאחת המתנות שיש לי לתת לעולם, לצד הוראת היוגה. 
אני מלמדת, מלווה ומניעה אנשים לאכול נכון, להקשיב לגוף, ולהתחזק.     
אני יועצת לבריאות טבעית מטעם מכללת אילמה בשיטת הרב יובל אשרוב.     
הניקוי מתבסס על לימודים מופלאים אלה ובנוסף, אני מעשירה עוד מהידע והנסיון שלי שאספתי בדרך.  
בין הכשרותי - תואר ראשון בתקשורת ומנהל עסקים, מאמנת אישית מוסמכת, מנחת קבוצות, מטפלת גוף-נפש-תודעה ומורה בכירה ליוגה.  

פגישה 
איך נוכל להיפגש ? הנה כמה דרכים - 
פגישת ייעוץ בגישת הבריאות הטיבעית - פגישה בה נוכל למצוא יחד את התזונה הטובה והמתאימה לכם ואת אורח החיים שיתמוך בכם ביותר. לאחר הפגישה אלווה אתכם כחודש שלם בתמיכה , ותשובות מקצועויות לכל השאלות שלכם. אצלי בקליניקה או בזום. 
יוגה תרפיה - מפגש טיפולי בגוף ובנפש, דרך שיחה, מדיטציה, נשימה ותנועה במרחב בטוח ותומך.  הנעימה.  
שיעורי יוגה ותנועה קבוצתיים בשכונת עין הים, חדרה. 
ניקויים קהילתיים-  כמו הניקוי הזה, הניקויים מתרחשים כמה פעמים בשנה. 
הרצאה - להקשיב לגוף . בהרצאה נלמד כיצד לאכול נכון ובריא בקלות, כיצד להקשיב לגוף שלנו ולתת לו את מה שהוא צריך באמת. ההרצאה יכולה להיות בזום, במקום העבודה, או בבית. 

אשמח לפגוש אתכם בשבילי החיים ולחלוק איתכם את הידע, המקצועיות והמתנות שלי.... ואולי נוכל גם להיפגש על השביל בדרך לים ....

התחדשות - ניקוי רעלים עם רומי פרגר
חוויות אישיות של משתתפים 
"רומי יקרה,  
המטרה שלי בניקוי הייתה להתרחב לאפשרויות נוספות ואני שמחה שזה קורה...   
זה מהדהד גם בבית, הבן הבכור שלי עבר לתזונה  ללא סוכר... 
אני מאוד אוהבת את הגישה הרכה והמאפשרת שלך... היא נתנה לי את הפוש להיכנס לניקוי.
תודה רבה,
 
בינה."

"רומי אהובה,
תודה רבה על 10 ימים מופלאים. עשית לי טוב וגם הניקוי.
ניצלתי את הניקוי בשביל להפסיק לעשן.
ירדתי מעשר כוסות קפה לקפה אחד ביום.
שמחה על כל השפע שאמא אדמה נותנת.
אחזור על הניקוי,
מאיה."

"רומי יקרה,
אני מאוד מרוצה מהתהליך,  
כל כולי הייתי בפנים, מופתעת כמה קל לי עם האוכל.  
רק ההתחלה הייתה קצת מאתגרת ועכשיו יש מין שקט שעוטף את הגוף והרגשת קלילות.  
המון תודה, רומי, על הגישה העוטפת ברכות שלך...   
התאהבתי...  
טליה."

"רומי מתוקה,
תודה רבה כל כך על ההכלה והסבלנות.
היו לי קצת כאבי ראש ומיגרנות במהלך הניקוי, אבל אצלי המיגרנות קשורות למחזור.
אני מרגישה יותר קלה, אבל הכי חשוב, בזכותך, מתחילה את הבוקר עם מים חמימים + פירות ועבורי זהו הישג משמעותי.
בנוסף, הדבר הכי חשוב שקיבלתי מהניקוי זה לשים לב למה אני אוכלת ומה זה יעשה לגוף שלי.
אני מרגישה שסוף סוף עברתי לתדר חדש עם האוכל וטוב לי עם זה.
אף פעם לא הסתכלתי על תפוח ככה וטעמו שרק חיכיתי לו.
גם רזיתי קצת ואני מרגישה טוב עם הגוף שלי.
תודה וחיבוק ובהחלט שוקלת עוד ניקוי בקרוב,
רקפת."

רומי. זו הפעם השנייה שאני עושה ניקוי איתך.
הפעם הצטרפתי באיחור מה, וצללתי ישר לניקוי העמוק, בימים הראשונים סבלתי ממש מכאבי ראש (משעות הצהרים, שבהן בד"כ שותה את הקפה הראשון שלי), וגם חולשה ועייפות, למזלי התאפשר לי לנוח ובאמת, ביום השלישי נעלמו כאבי הראש והרגשתי טוב. 
התמיכה והליווי שלך, רומי, וגם הסרטונים, עזרו לי להסכים להיות בתהליך, לקבל שהגוף מגיב לניקוי בכל מיני צורות ולהיות סבלנית...
ההרגשה ממש טובה, אין כבדות, אין רעב, החשק למתוק נעלם ויש שמחה בלב. אפילו ירדתי קצת במשקל.
 
 
השאלה הגדולה איך אני שומרת על זה בתוך שגרת חיים של אחרי הניקוי ואני שמחה שאת ממשיכה ללוות אותי בקבוצת ההמשך
תודה רומי.
טליה."

רומי היקרה,
רציתי להגיד לך שהיתה סדנה מדהימה.
אני אישית ממשיכה עד כמה שאצליח, אבל עם ״חטאים״ קטנים כמו קפה (רק בצהריים, בבוקר ממשיכה עם מים ולימון) ... ומה שהרווחתי מעבר להנאה, לשבירת מחסומים ושינוי הרגלים זה שהילדים שלי התחילו לאכול תבשיל עדשים שחורות מונבטות. הייתי בשוק - אמרו שטעים, וזה נכנס לתפריט שלנו
באהבה,
מירית."

שאלות ותשובות
מדוע התהליך נמשך שבועיים?
חשוב להיכנס לתהליך בהדרגה, בצורה זו אין פליטת רעלים חזקה מדי לגוף ואין משבר ניקוי.  
יש מוכנות. יש בחירה . 
הגישה של להקשיב לגוף היא גישה רכה וזו דרך אותה קל יותר לקבל וגם לשמור אחרי הניקוי.  
ימי ההכנה מכינים את הגוף ואת הנפש לתהליך והם חשובים, תהליך הניקוי העמוק  אורך חמישה ימים וגם לימי היציאה יש חשיבות, כדי לשמור על מה שהשגנו בניקוי. 

מדוע התהליך בתשלום? ראיתי שיש ניקויים בחינם
קודם כל, בעיני, חשוב ונכון לשלם עבור ערך ומקצועיות.
בנוסף, בתהליך הניקוי הזה, אין צורך בתוספי מזון שהם בד"כ יקרים מאוד ווכשמם כך הם - תוספים ולא מזון. ברוב הניקויים שמפורסמים כחינמים תתבקשו לקנות תוספי מזון יקרים. 
הניקוי שלנו מתבסס על מזון טבעי ופשוט, המזונות עצמם הם המזון על הכי טוב שיש. בנוסף, אתם מקבלים ליווי אישי שלי, סרטונים, המון תוכן ומתכונים. 
והערך שתקבלו בסדנה יהיה שווה את הסכום. מבטיחה.

יש לי אירוע באמצע התהליך, האם אני יכולה להשתתף?
כן. ביום האירוע אולי תאכלי קצת פחות מהודק, עם הנחיה שלי, אבל למחרת תמשיכי שוב ועדיין זה הרבה ואפקטיבי.  

אין לי פייסבוק, מה עושים?
אני מבינה שלא כל אחת מתחברת לפלטפורמה, אולם התהליך מתרחש בקבוצה פרטית בפייסבוק.  
את יכולה לפתוח פייסבוק רק לצורך הסדנה, בתהליך פשוט של 2 דקות, אפילו אין צורך בתמונה שלך. זה הכרחי לתהליך. 

אני חייבת לשתף בקבוצה?
לא. למרות שזה כיף להעלות סרטונים, שאלות וסוגיות.
את תבחרי.  

אני לוקחת תרופות באופן קבוע. האם אני  יכולה להשתתף?
בעיקרון כן, יחד עם זאת את חייבת ליידע אותי לפני במייל אילו תרופות את צורכת וכמובן להמשיך לקחת אותם במהלך הניקוי.  
חשוב - המידע בסדנה אינו מחליף ייעוץ רפואי והתהליך הינו על אחריות המשתתפים.

אם אנחנו זוג שרוצה לעשות את הניקוי יחד?
זה מדהים ומחזק! 
המחיר במיוחד לשניכם הוא 440 ש"ח לכל השלושה שבועות. 

אני מתחת לגיל 18. האם אני יכולה לעשות הניקוי?
אני פחות ממליצה. 
בגיל ההתבגרות חשוב לאכול תזונה מגוונת. המערכת ההורמונלית שונה ומאוד פעילה.
במקרים מיוחדים פני אלי בפרטי ונבדוק יחדיו.

האם אוריד במשקל במהלך הניקוי?
כן. בד"כ בניקוי מורידים כ-2-3 ק"ג.
זאת לא המטרה, יחד עם זאת זה קורה מעצמו :) כשאוכלים נכון אין צורך לספור קלוריות, מערכת העיכול פועלת היטב, חילוף החומרים גדל והגוף מקבל את כל מה שהוא צריך.  נ.ב. למי שלא רוצה להרזות (כמוני:), אני אתן הכוונה להוסיף שומנים מהצומח והכל יהיה בסדר. 

אני עוסקת בספורט ומתאמנת כל יום, האם הניקוי מתאים לי? 
איזה יופי ! וכן!

מותר קפה ?? 
+ בהתחלה כן, בהדרגה נפחית כמויות .אני ממליצה לגמרי אבל אם את חייבת מותר קפה אחד ביום. 

האם אקבל מספיק חלבונים אם לא אוכל מזון מהחי שבועיים?
כן! וחלבונים איכותיים ביותר.

זה הניקוי הראשון שלי. האם יהיה לי קשה?
אם זה ניקוי ראשון, יכול להיות שבהתחלה כן. קצת. 
הגוף פולט רעלים מיותרים מהגוף ולפעמים יש קצת חולשה וכאבי ראש.  
זה חלק מתהליך הניקוי. 
תוך שלושה-ארבעה ימים, תרגישי קלילות בגוף ואנרגיה רעננה תמלא אותך.  
תקבלי המון מקום בתוך הגוף והנפש לדברים חדשים לצמוח...  

אני מעדיפה תהליך כזה פרטי , בזמן שלי. זה אפשרי?
כן, בהחלט. זהו תהליך עמוק עם ליווי אישי. מוזמנת לפנות אלי. הפגישה אצלי בקליניקה או בזום. 

מה קורה אחרי הניקוי?
אני מאמינה שתיקחי איתך הרגלים חדשים וטובים לחיים. 
תלמדי לבחור נכון מזון טוב עבורך ועבור משפחתך. 
תהיי במודעות. 
ידע זה כוח ועוצמה. 
הגוף ידע כבר לזהות מה טוב עבורו ומה לא.
הקבוצה נשארת פעילה עוד שבועיים לאחר תום הניקוי, כך שבמשך חודש, את מקבלת ליווי להטמעת הרגלי חיים חדשים וטובים.
בנוסף תקבלי הזמנה לקבוצת ההמשך שלנו - הקבוצה חינמית. 
תוכלי לקבל גם הנחה שווה לייעוץ אישי איתי. 

עדיין מתלבטים?
מוזמנים להשאיר פרטים
ואחזור אליכם בקרוב

שם מלא
מייל
נייד
בכל שאלה והתלבטות,
מוזמנים לפנות אלי:
טלפון: 052-3329275 
מייל: [email protected] 
FacebookInstagram/Whatsapp
© 2021 להקשיב לגוף - רומי פרגר - כל הזכויות שמורות | הצהרת פרטיות