הגשר בין תיאוריה לחיים על ידי הספר
שינוי החשיבה והיישום הפרקטי, שהקורא יעבור, נשען על 2 עקרונות עיקריים, ששלובים אחד בשני.
העיקרון הראשון הוא התמקדות בעצמנו. המסר הוא שכאשר אנחנו חושבים על עצמנו ומה עושה לנו טוב, אנחנו לא אנוכיים ומתעלמים. אלא פועלים מהבנה עמוקה שיש צורך לכל אדם ואדם לחיות באושר אמיתי וראוי שהעשייה שלו, תיקח בחשבון גם :"מה עושה לי טוב?"
העיקרון השני, הוא תרגול מתמיד של חשיבה חיובית ריאלית. גם ברגעי משבר, יש לעצור, להירגע ולנווט את המחשבות שלנו לכיוון חיובי – לרוב זה ייתן לנו פתרון לצאת מהמשבר, אך בעיקר ישפר את היכולת שלנו לחוות נחת ואושר מתמשכים, ולא רק רגעי הנאה נקודתיים.