אז היי!
אני נועם עגמי, מאמנת כושר לסטודנטיות וסטודנטית למדעי התזונה בפקולטה
לחקלאות
עשיתי קורס מאמני כושר בוינגייט לפני יותר משנתיים ומאז עוד המון השתלמויות בנושאי פציעות ספורט, תזונה, סוגי אימונים מגוונים ועוד.
בתחילת דרכי אימנתי בהמון סטודיואים בשילוב עם אימונים אישיים, אבל ידעתי שמשהו שם לא היה מדויק לי.
בשנה שעברה כשכל מי שקרוב אליי כבר היה עמוק בלימודים ראיתי את התסכול, חוסר האנרגיה, העייפות, כאבי הגב, חוסר הריכוז והבנתי שלשם אני רוצה לכוון.
השנה התחלתי ללמוד גם בעצמי ואני מבינה בדיוק מה אתן חוות.
את עומס הזה שלא נגמר, העייפות, החוסר מוטיבציה, הראש שעובד שעות נוספות והגוף המותש
אני יודעת כמה קשה אתן לומדות וכמה זה מרגיש שהגוף נשכח בתקופה הזו (אני בעצמי מנסה ליישם יום ביומו את מה שאני אומרת לכן)
אני יודעת שלעיתים קרובות אתן שוכחות את עצמכן, את הבריאות שלכן ואת הגוף שלכן, כי אתן פשוט מרגישות שאין זמן, מוטיבציה או כוח.
אבל אני כאן כדי להזכיר לכן שאפשר ואפילו כדאי לשמור על תנועה דווקא בתקופה הזאת!
אפילו אם זה המינימום שאתן יכולות להרשות לעצמכן.
להחזיר קצת שפיות וסדר,
להזכיר לעצמכן שאתן חשובות והגוף שלכן חשוב,
לשחרר את כאבי הגב ולמנוע פציעות בעתיד בגלל הישיבה הממושכת.
אני מבינה אתכן, ובגלל שאני מבינה אתכן כ"כ אני יודעת כמה האימונים יעזרו לכן להרגיש פי מאה יותר טוב, יותר אנרגטיות ויותר יעילות.
אני מאושרת שיש לי את היכולת לעזור ואפילו במעט,
כי מגיע לכן!