אם נמאס לך לראות את הבת שלך לבד כל היום במסכים, נמנעת מליזום, חסרת עניין ומוטיביציה, לא מאמינה בעצמה, נעלבת בקלות ולא יודעת לייצר קשרים משמעותיים

אני מזמינה אותה לסדנא אימונית אינטימית בקבוצה 

משבוע לשבוע המשתתפות לוקחות על עצמן פעולות להתקדם לקראת המטרות שמציבות לעצמן 

למי שרוצה לחזק את
     הביטחון העצמי

להגדיל את המעגל החברתי

 לייצר קשרים משמעותיים

 להתחיל ליזום ולהיות בעשיה

הניצוץ שבי- הכרות עם הקבוצה, מציאת המשאבים הפנימיים, האיכות המיוחדת שבי, מעגל החיים- תחומי חוזק והאתגרים לשינוי.

כלים במיומנויות שיח ראשוני.

להיות המנהיגה של חיי - לעורר את המוטיבציה הפנימית, מחלום למציאות- בנית לוח חזון. מחשבה יוצרת מציאות. לעבור ממעגל הדאגה למעגל ההשפעה.

בחירת מטרה ממוקדת ותוכנית פעולה להשגתה, בחינת מוטיבציה לשינוי. זיהוי הפער בין המצוי לרצוי.

להסתכל לשדון שלי בעיניים- מחשבות ודפוסי חשיבה מעכבים לשינוי. מה מנהל אותי? התמודדות עם ביקורת עצמית ופרפקציוניזם, האומץ לשים גבול.

להסיר את המסיכות-מי אני? מי אני רוצה להיות בקבוצת השווים. ערכים שמובילים אותי, כלים לקבלת החלטות. 

ראית "היש", טכניקות להרגעה והפחתת מתח מעולם המניידפולנס.

כלים לניהול זמן.

תקשורת בינאישית בעידן האינסטוש, טיקטוק והוואטסאפ-כלים לתקשורת בינאישית, הגדלת המעגל החברתי, עידוד תחושת ערך ושייכות דרך תרומה ומועילות

ניהול מחשבות ופרשנות לסיטואציות חברתיות.

המפגשים ילוו בדוגמאות לסיטואציות חברתיות מתוך עולמן של הנערות.

וקצת משובים של אמהות מסדנאות קודמות

קצת עלי:

סיגל גרוסברד, נעים מאד