יוגה נשית - בריאות האגן בדרך שלך. הרצאת זום בחינם!
איכות חייך היא הדבר החשוב ביותר!
לנו יש את הכלים המותאמים במיוחד עבורך לטיפול נכון ויסודי לבעיות רצפת האגן שלך. 

ההדרכה תתקיים בזום, בשידור חי, ביום ראשון ה-07/03 בשעה 20:00.  

*מספר מקומות מוגבל, שרייני את מקומך בטופס למטה
 
הרשמו לוובינר בחינם:
 
שם פרטי
מייל
נייד
 
במפגש הזום שלנו נדבר על:
 
  • שפת היוגה הנשית מה זה יוגה נשית?
  • התפתחות תרגול הייחודי לנשים: למה ולמי זה חשוב? 
  • איך זה מתחבר לרפואה מגדרית?

  • חשיבותו של האגן הנשי בחיי היומיום

  • שינויים הורמונאליים במעגלי החיים והשפעתם על רצפת האגן

  • האם יש לי אחריות על בריאות האגן שלי?

 
  • מהם הנזקים האופייניים ואיך אוכל לסייע לעצמי?
  • מתי לפנות לעזרה?
  • מה הקשר בין הדימוי העצמי שלי, מצב הרוח שלי ובריאות האגן שלי?
 
למי זה מתאים?
 
תרגול היוגה הנשית מתאים ומותאם לכל אישה בכל גיל ובכל מצב גופני. התרגול מותאם למחזוריות המשתנה, לנזקי האגן לאורך השנים, לתקופות שונות כמו היריון, לידה, גיל מעבר ויותר מכך התרגול שלנו מלווה נשים בתקופות מאתגרות כמו טיפולי פוריות, מחלות שונות, משברי חיים ועוד. 

המפגש בנושא בריאות האגן הנשי מתאים לכל גיל.


 
יוגה נשית, מה זה?
 
יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה הייחודית של הגוף הנשי.
 
שיטת התרגול מעניקה פרשנות נשית לא רק לתנוחות השונות, אלא גם – ובעיקר – לתובנות העמוקות שהיוגה יכולה להציע לנשים במעגלי חייהן המשתנים. בבסיס התרגול עומד האגן הנשי כמרחב מייצב לחיים בריאים. 
אזור רצפת האגן אצל נשים אוגר מידע משמעותי על חייהן, בגוף ובנפש. יוגה נשית מאפשרת עבודת-עומק על אזור רצפת האגן, מרחב האמור להעניק תמיכה וייצוב לכל עשייה יומיומית. בעזרת חיזוק והפעלה נכונה של אזור זה לאורך שנות התרגול, מצליחות נשים להפחית ואף להעלים נזקים כמו דליפות שתן, צניחות אברים, אי שליטה בסוגרים, כאבים באזור האגן ועוד.
חשוב לדעת כי רובינו, אם לא כולנו, נסבול בשלב זה או אחר בחיינו מחולשה של רצפת אגן. יום אחד נרים את התינוקות או הנכדים שלנו על הידיים וידלוף לנו... או אפילו שקיות מהסופר. או שניכנס הביתה ולא נשלוט בשלפוחית ולו רק בגלל הכנסת המפתח למנעול הדלת... או שנחווה כאב באגן, במפרקי ירכיים. והכאב ימנע מאיתנו תנועה, ישיבה, קימה ואף קיום יחסי מין...
 ליוגה הנשית כלים נגישים ופשוטים להתמודד, לטפל, למנוע ואף לשקם נזקים אלו. ואלו הם נזקי החיים השיגרתיים: כוח הכובד המשפיע עלינו, הריונות, לידות, בעיות פוריות, מחזורים חודשיים, גיל מעבר, מתח, דיכאון ועוד ועוד. הכל משפיע על אזור האגן
 
אודות - מירה ארצי פדן
 
מירה ארצי פדן, ילידת 1964, נשואה, אימא לשלושה ילדים, גרה במושב במרכז הארץ.
מדריכת הכנה ללידה והנקה, מוסמכת מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה (1994.(
מורה בכירה ליוגה, תלמידה של גילה ציון.
ממחברות רב המכר "טבעי ללדת" בהוצאת כתר.
מפתחת שיטת "יוגה נשית".
מחברת הספר "יוגה נשית – בריאות האישה בדרך היוגהשיצא ב – 2014 בהוצאת "קול הגוף" והפך לרב מכר. ומפתחת "יומן מעקב יוגה נשית". 
הספר תורגם לאנגלית ונמכר באמזון בשם: "The Yoga Cycle".
פיתחה תכניות תרגול און ליין לבריאות האגן הנשי, לליווי נשים בטיפולי פוריות ותרגול יוגה נשית כללי בשם: "נשית ברשת". 
מלמדת ומרצה במסגרות רבות בארץ ובעולם. 
ריכזה במשך שנים את קורסי היוגה להיריון ולאחר לידה בבית הספר למאמנים בוינגייט.
מזה 16 שנים מרכזת ומלמדת קורסי הוראת "יוגה נשית" למורות ליוגה ב"מיוגהג'ים-כפר סבא"  , הכשירה למעלה מ – 400 מורות הממשיכות ללמוד בקורסי "מורות בכירות".
מלמדת ביחד עם דר' אחינעם לב שגיאקורס ייחודי ופורץ דרך למורות היוגה הנשית: "יוגה נשית רפואית".
מלמדת חוגי "יוגה נשית". 
חברה בארגון מורי היוגה ומכהנת מזה ארבע שנים כיו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה.
מקדמת ותומכת קהילת מורות יוגה נשית בכל רחבי הארץ המונה למעלה מ – 400 מורות.
 
FacebookTwitterYouTubeInstagram/LinkedinWhatsappWebsite