"לאהוב את מה שיש"

איך אפשר לאהוב את מה שיש? סדנה קצרה ומועילה הכרות עם "שיטת העבודה"

שיטת "העבודה" (The Work) של ביירון קייטי

היא טכניקה פשוטה ויעילה, שמסייעת לנו להיפתר ממחשבות מטרידות חוזרות ונשנות. בסיסה עומדת התובנה, שחלק גדול מהסבל שנגרם לנו בחיים, נובע מביקורת ושיפוטים וממחשבות הרוצות שהמציאות תהיה שונה מכפי שהיא. השיטה מאפשרת לזהות ולחקור את המחשבות ובאמצעותה להגיע לתובנות עמוקות חדשות ורעננות. היא מביאה שלום ואהבה למעגלי החיים השונים: עם עצמנו, עם הקרובים לנו והאחרים. היא מהווה כלי זמין לשימוש יומיומי שיכול לקדם אותנו לחיים יותר מודעים, רגועים ומאושרים.

אפשרות להשתחרר ממחשבות תוקעות
לטפל במחשבות החוסמות אותך מלממש את הפוטנציאל הטמון בך
לדעת כיצד להתמודד איתן
כיצד לנתב ולשחרר אותן
נבין כיצד ניתן להשפיע ולשפר את היחסים עם האנשים הכי קרובים
תקבלו כלי נוסף שיכול לעזור לכם לחיות חיים רגועים ומאושרים יותר

נבחר סיטואציה או יחסים עם מישהו קרוב שאנו מרגישים שהיחסים איתו/ה מביאים לנו הרגשה לא טובה
נלמד כיצד ניתן באמצעות טכניקה מובנית הכוללת 4 שאלות והיפוכים לבצע תהליך משמעותי ולהגיע לתובנות חדשות בהירות ומדוייקות.

בסוף התהליך תהיו במקום אחר בכל הקשור לאותה סיטואציה או אדם