תרגול בשיטת הג'ירוטוניק מציע דרך נעימה לשחרר את המתח המלווה את תקופת ההיריון ומאפשר לך לנשום ולהיות מודעת וקשובה יותר לגופך. לאחר התרגול, תחושי נינוחה ורגועה יותר, מחוברת לגופך ולעובר שגדל בתוכך.