image
שלום עם הגוף והאוכל - התכנית לשינוי הרגלי האכילה
בהנחיית רוני ששון
קורס חוויתי ויישומי ללימוד שיטת האכילה הקשובה ולשינוי הרגלי האכילה.
 
במשך 16 מפגשים שבועיים תלמדי ותיישמי את עקרונות הדרך,
ותקבלי תמיכה שוטפת בין המפגשים בפורום אינטרנטי סגור. 
 
מה תלמדי בקורס?
  • איך לשנות את הרגלי האכילה- לימוד והטמעת שפת האכילה הקשובה.
  • איך ליצור מערך תמיכה פנימי לאיזון האכילה הרגשית.
  • איך לזהות את הצרכים הרגשיים במערכת היחסים עם הגוף והאוכל.
  • איך לשנות דפוסים ישנים ואמונות מגבילות.
  • איך להפוך את הסיפור שלך ושל גופך מיריבות לסיפור אהבה.
  • הקורס משמש כשער להתפתחות אישית בכל תחומי החיים.
ההשתתפות בקורס מותנית בשיחת הכרות והתאמה
 
 
מועד פתיחת הקורסים הקרובים- פברואר 2019: 
יום רביעי  6.2.19 בשעות 19:30-22:00 בכרכור
יום שלישי 19.2.19 בשעות 10:00-12:30 בפרדס חנה
 
 
לתיאום שיחת הכרות
שם פרטי
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
הפרטים הטכניים
 קורס הערב יתקיים בימי רביעי (16 מפגשים) החל מ  6.2.19 בשעות 19:30-22:00, במרכז "דיאן", כרכור
קורס הבוקר יתקיים בימי שלישי החל מ 19.2.19 בשעות 10:00-12:30 בפרדס חנה

עלות התכנית כוללת:
  • 16 מפגשים קבוצתיים בני שעתיים וחצי
  • ליווי ותמיכה שוטפת באמצעות פורום אינטרנטי ייעודי
  • הטבה של 30% הנחה בהצטרפות לשיעורי יוגה בכרכור במהלך חודשי הקורס
  • בסיום הקורס, אפשרות להצטרף למפגשי בוגרות ולתכניות המשך לבוגרות.

עלות:
מחיר מלא: 2960 ש"ח
מחיר הרשמה מוקדמת: 2800 ש"ח- עד 14 יום לפני פתיחת הקורס
דמי הרשמה-300 ש"ח (מתוך העלות של הקורס).

מבנה המפגשים והתכנים בקורס שלום עם הגוף והאוכל
הקורס מורכב מ-16 מפגשים ובהם:
  • לימוד פרונטלי ודיון קבוצתי
  • תרגול תנועתי שמשלב עקרונות מתחום המיינדפולנס, יוגה תרפיה, וויפסנה, התמקדות
  • תרגול חוויתי של הכלים באמצעים מגוונים: כתיבה, תנועה, אכילה, זוגות ועוד.
  • התהליך ממשיך גם בין המפגשים דרך עבודה אישית של כל אחת ביומיום שלה, התנסויות וחקירות של הכלים הנלמדים, וקבלת ליווי שוטף, תמיכה ופידבק באמצעות פורום אינטרנטי ייעודי.
לתיאום שיחת הכרות
שם פרטי
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
פירוט התכנים
  • שפת הגוף - איתותי רעב ושובע
  • עונג והנאה - חושית \\ פיזית \\ רגשית
  • גמישות המוח - שינוי דפוסי אכילה ובניית הרגלים
  • ציפור הנפש רעבה - על הזנה פיזית ורגשית
  • מקורות הכוח והמשאבים האישיים
  • מותר ואסור - דפוסי חשיבה תומכים או מחלישים
  • הרפיה ומנוחה והקשר ביניהן להזנה פיזית ורגשית
  • ראי ראי - דימוי גוף והדיאלוג הפנימי
הקורס בהנחיית רוני ששון
image
שמי רוני ששון, ומתוך עבודתי עם נשים, עם הגוף ועם הנפש,
פיתחתי את הדרך של "שלום עם הגוף".
אני מלמדת נשים לחזור לאכול לפי רעב ושובע ולעשות שלום עם הגוף והאוכל.
בארגז הכלים שלי נמצאות טכניקות שונות מתחום האכילה הקשובה ומהתחום ההוליסטי:
יוגה תרפיה, התמקדות, מדיטציה, מיינדפולנס וגישת ה non-diet.
הכלי החשוב ביותר שאני מביאה- הניסיון האישי שלי,
שדרכו חוויתי את השיטה על גופי לפני 15 שנה, ואני נהנית מהפירות בכל יום שעבר מאז.
את ההדרכות אני מעבירה בסדנאות, בקורסים קבוצתיים או בסדרות של מפגשים אישיים.
מה זאת אכילה קשובה?
 
אכילה קשובה (אינטואיטיבית) היא אכילה בהתאם לאיתותי הרעב והשובע המגיעים מהגוף באופן טבעי.
כל אדם נולד עם מנגנון רעב ושובע אשר מאותת לו על צרכי הגוף כשהוא רעב או שבע.
כשנכנסים שיקולים חיצוניים לאכילה (מה משמין, מה בריא, מה מותר ומה אסור) -
היכולת הטבעית שלנו לזהות את האיתותים הללו ולהתנהל לפיהם משתבשת.
 
אחד הגורמים לניוון המנגנון הוא אכילה רגשית אשר מנהלת את דפוסי האכילה שלנו.
הדרך לשקם את מנגנון האכילה האינטואיטיבית היא אכילה מודעת
וטיפוח מיומנות של הקשבה לאיתותי הגוף.
אכילה קשובה היא השיטה היעילה ביותר לשינוי הרגלי אכילת יתר.
 
 
 
image
כי את כבר יודעת ש...
 הגוף שלך זקוק להרבה פחות אוכל ממה שבפועל נכנס לתוכו כל יום,
ואת רוצה לתת לו בדיוק מה שהוא צריך, ולא ביס אחד יותר מזה.
כבר ראית שברגע שאת מנסה "להחליט על עצמך" ולהיצמד לתפריט או לשיטה, רף החשקים שלך משתולל,
ואת רוצה לשנות את הרגלי האכילה שלך בלי לעמוד על המשמר יום וליל.
 
את רוצה לאכול אכילה קשובה.
קשובה לרעב הפיזי
וקשובה לשובע הפיזי
של הגוף שלך.
 
מתלבטת ורוצה לדבר איתי? מלאי את הטופס ואחזור אליך
שם פרטי
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
בוגרות מספרות
"פעם כשהיו שואלים אותי איך רזיתי, הייתי עונה דיאטה ומתכווצת
היום אני עונה ״שלום עם הגוף״ ומתרחבת
תודה על כל הטוב והיופי שעשית עמדי ועם בנותיי ועם נכדותיי כשיהיו
והמסת את כדור השלג שהיה ממשיך להתגלגל לו לנצח..
אוהבת אותך ומודה לך כל רגע על הניסים ועל הנפלאות "
דפנה, פרדס חנה
 
"רוני מקסימה, רציתי לספר לך כמה נעים לי בתוך עצמי, גופי ובגדיי.
מאז יוני נשלו מעלי- בפעם האחרונה שבדקתי
(ואני משתדלת לא לבדוק את המדדים האלה יותר מדי) כשמונה ק"ג,
וזה כולל שבועיים  בצרפת בהם התענגתי על אוכל באופן מיוחד ומהכל,
ובלי נזקים, רק הנאות! "
ע', זכרון יעקב.
 
"אין כמו התחושה של רעב אמיתי.
כזה שלא הרגשת מאז היית ילדה.
אמיתי, מהקיבה, לא רעב של הרגש או הראש.
כמה עוזר לחזור לאכול כי רעבים.
רוני ששון אנג'ל היא המלווה המושלמת למסע הזה.
ממליצה מאוד, גלי"
גלי הראל, עין שמר .
 
"בגיל 13 עשיתי את הדיאטה הראשונה.
תפריט שכתב רופא של קופת חולים והיה תלוי על המקרר.
מאז חלפו הרבה מים בנהר והיו תלויים תפריטים רבים מכל מיני סוגים על המקררים שלי.
המשותף לכל התפריטים היה שמישהו אחר החליט בשבילי מה לאכול
או באילו מרווחים לאכול, או כמה נקודות לצרוך וכיו״ב.
הגעתי לנקודה בחיים שאני לא רוצה שהאכילה שלי תקבע על ידי חוקים חיצוניים,
נכונים ככל שיהיו, ורציתי מאד לסמוך על עצמי לבחור מה לאכול ברגע נתון ולהקשיב לעצמי.
לאכול כשאני רעבה ולהפסיק לאכול כשאני שבעה.
נשמע פשוט?
אז זהו שזה לא עבורי.
רוני ששון אנג'ל בסדנא שלה מלמדת בבייבי סטפס לעשות זאת
והיא עושה זאת בחכמה עמוקה וחן כה רב שזה פתאום נראה אפשרי.
ממליצה מכל הלב,  משנה חיים, לא פחות"
מיכאלה מנדה ינקו, מענית.
 
"לכל הנשים שמאסו בדיאטה, שמאסו בלשנוא
את עצמן, שמאסו לפחד מאוכל ולראות בו אוייב,
שמאסו בקבוצות הרזייה או בדיאטניות שמכתיבות להן מה לאכול,
שמאסו במלחמה
שחושבות שרק במאמץ אדיר ובהמנעות תצליחו להגיע למשקל שתמיד חלמן עליו...
הגיע הזמן להכיר את רוני, מורה הכי אמיתית של אהבה וחסד, פורצת דרך ומביאה
הזדמנות לרפא דורות שלמים של נשים שסובלות מתיעוב הגוף הנשי לדורותיו.
סוף סוף קמה אישה אמיצה וחכמה, שמכבדת את הגוף הנשי, שמלמדת לתקשר איתו,
לאהוב אותו ולסמוך עליו. אשת שלום. שלום עם הגוף.
ממליצה בחום לפגוש את העדינות שבה. כלכךנחוצה בעולם הזה.
תודה לך רוני. את מדהימה"
ענבר לב אלי. פרדס חנה
 
"ממליצה בחום. מרגישה שהסדנה עם רוני מאפשרת מודעות
ברובד כל כך קיומי, ארצי, נוכח וחשוב שכשבו אנחנו בשלום זה מהדהד על כל הרובדים הנשגבים"
מיכל גלילי, פרדס חנה
 
"בנועם ובעדינות, רוני נוגעת בנקודות ככ רגישות וגורמת להן להתרכך ולהתרכך,
ממליצה לכל אחת שאוהבת את עצמה להתנסות בסדנה,
אני אישית עברתי חוויה מטלטלת במובן הכי טוב של המילה. תודה רבה רבה רוני."
אתי ישורון, פרדס חנה
מילה אחרונה
 
הגוף הוא הפרטנר הכי ותיק שלך-
נפגשתם כשנולדת ולא תיפרדו עד לנשימתך האחרונה.
כמו בכל מערכת יחסים, המרכיב החשוב ביותר הוא תקשורת, ובבסיסה הקשבה.
על ידי לימוד של שפת הגוף תוכלי להקשיב לאיתותיו,
לזהות את הרעב והשובע, וללמוד מחדש את האכילה האינטואיטיבית,
שתוביל אותך ללא מאמץ למשקל הנכון לך.
ההקשבה הזאת מביאה למערכת היחסים שלך עם גופך עידן חדש של 
חמלה, רכות, ואהבה.
 
FacebookWebsite
שלום עם הגוף | רוני ששון אנג'ל | Loveyourbody.co.il | 054-4514498