השלב השני
השתרשות
חדר 2 עמידה נכונה
תרגול בו את לומדת כיצד עמידה נכונה
על כפות הרגליים מרימה אותך והשתרשות כלפי האדמה
מצמיחה אותך כעץ זקוף כלפי מעלה.
חדר 3 משולש כוח תחתוןהנך מתרגלת כיצד למלא את רצפת האגן והבטן
התחתונה באנרגיה למשוך אנרגיה (צ'י )
מהאדמה אל תוך האגן כדי להוריד את
העומס מהגב העליון, הכתפיים והצוואר.
לומדת כיצד לשחרר כלפי מטה את המתח והטונוס העודף.
חדר 4 זרימהבו את מתרגלת תרגול שבונה
את הקשר בין כל מפרקי השלד מכפות
הרגליים ועד קצה הראש.