להתחיל את השנה החדשה הכי טוב שאפשר!
image
תרגול שלישי -
התכוונות ויצירת חזון לשנה החדשה
   כאן תמצאי בוידאו  את התרגול השלישי  
 שנקרא: "אל המטרה"  
 
התרגיל יעזור לך להתמקד ולייצר כוונה ברורה. 
 
אך לפני הכל בואי פתחי את ספר השנה החדשה,
העמוד הראשון ריק
ואת הולכת לכתוב את המילים בעצמך.
 
מהי ההתכוונות שלך לשנה החדשה?
באיזה  תחום בחייך היית רוצה ליצור שינוי?
 
בריאות גופנית  ונפשית,
עבודה,
יחסים  במשפחה,
להגשים  חלום עבורך..
 
 והכי חשוב-
מה המניע שלך? מהו החזון? מה מזיז אותך מבפנים? 
 
בתרגיל תדמייני מולך לוח מטרה ובמרכזו עיגול.
 בחרי משאלה לשנה החדשה. 
כשאת מכוונות את החץ למרכז  העיגול 
חשבי על המשאלה ודמייני אותה כבר מתממשת.
 
בנוסף אני  מצרפת לעזרתך הצהרה מעצימה (מנטרה)
כדי לכוון את המחשבות שיסונכרנו
עם ההרגשה בלב והתחושה בגוף.

בדיוק כמו שמכוונים כלי מוסיקה לפני שמנגנים.
כך המנטרה תעזור לשמור 
על הרמוניה בגוף, ברגש, בראש וברוח אצלך.

תחשבי על המטרה ועל החזון 
מהי הסיבה האמיתית מהלב שמניעה אותך,
תרגישי את התחושה בגוף ובלב ואמרי:

"מעוצמתי הפנימית מכוונת למטרה_______
לממש משאלת לב ________ ולהגשים חזון"
 
תעשי כעת את התרגיל שבסרטון יחד איתי.

שתפי בתגובות למטה מה הרגשת? איך השפיע עליך? 
מחכה  לשמוע ממך. 
יש מקום לרשום תגובות, (תלחצי על התגובות ותפתח תיבה)


לרגל החגים כאן בשבילך
הזדמנות לשיעורי טאי- צ'י קונג ב- זום בחינם! 
מהרי להירשם. 20 מקומות בלבד
נא כתבי כאן בתגובות איך התרגול השפיע עליך , מה חווית, לפני התרגול והשינוי שלאחריו?