מחנה אימונים למאמנים ולרצים מתקדמים 10-12/1/19, כרי דשא כנרת
מחנה אימונים למאמנים ולרצים מתקדמים 10-12/1/19, כרי דשא כנרת
מחנה אימונים למאמנים בהובלת חוה גרו ואבי דה פילוסוף.
רכזים ומייסדים של קורס מאמני ריצות ארוכות בקמפוס שיאים, שהכשירו למעלה מ-1000 מאמני ריצה בישראל.

אבי דה פילוסוף

אבי - ספורטאי פראלימפי בענף wheelchair racing, מאמן אתלטיקה, מאמן טריאתלון, בעל תואר ראשון במדעי הספורט ובעיצומו של התואר השני. מתאמן בימים אלו לקראת אולימפיאדת טוקיו.

חוה גרו

חוה - רצה קרוב ל 30 שנה, מתוכם 10 שנים בתחום ההישגי בריצה וטריאתלון. כימאית, מהנדסת מיקרו-אלקטרוניקה, מאמנת ריצה, מדריכת טריאתלון, אלופת ישראל בדואתלון בשנים 2010 - 2008.
שם פרטי *
שם משפחה *
נייד *
תוכנית המחנה
יום חמישי
 
15:00 - 14:00 התכנסות וכניסה לחדרים בכרי דשא
16:45 -15:30  אימון ריצה מתגברת בשטח משתנה
20:00 - 18:30 ארוחת ערב
21:30 - 20:30 הרצאת אימונים מיוחדים - אימונים יצירתיים לגיוון פיזיולוגי ומנטלי, אימונים לגיבוש הקבוצה, אימונים ייחודיים להעלאת המוטיבציה.
 
יום שישי
 
7:45 - 6:45 אימון ריצה מסוג פרטלק משחקי מהירות
09:30 - 8:00 ארוחת בוקר
13:00 - 11:30 סדנת טיפול עצמי בכאבים לספורטאים/ שימי בק- כיצד ניתן לאתר נקודות מעוררות כאב, תפקודן הפיזיולוגי והשפעתן על מערכת התנועה, טיפול ועיסוי עצמי למניעת פציעות.
16:45 - 15:30 אימון פליאומטרי למיקסום ביצועים
20:00 - 18:30 ארוחת ערב
21:30 - 20:30 הרצאת נושאים נבחרים בתורת האימון- אימונים לשיפור מהיר ביכולת, תוכניות אימונים למתאמנים עסוקים, כללים לאימון נכון בין מטרה למטרה.
 
יום שבת
 
6:45-7:45 משחקי עליות
8:00-09:30 ארוחת בוקר
11:30-12:30 אימון כושר דרך משחקים
13:00 סיכום ופיזור הביתה
עלויות
עלות למשתתף 450 שקלים, לא כולל לינה וארוחות.
 
כל משתתף מקבל ערכה הכוללת:
1. פולדר עם חומרי המחנה (הרצאות ואימונים)
2. בקבוק ספורט
3. חולצה 
4. גרבי ריצה סאקוני
5. גליל קניזיוטייפ של חברת ספיידרטק
 
והפתעות נוספות...
 
מספר המקומות מוגבל!
 
 
אפשרות לינה ל-2 לילות בתנאי חצי פנסיון בכרי דשא החל ממחיר של 530 ש"ח לאדם בחדר לארבעה אנשים ועד למחיר של 630 ש"ח לאדם בחדר זוגי.

יש לשריין מקומות מול כרי דשא תחת השם 'מחנה האימונים של אבי וחוה' בטלפון 02-5945633

לבירורים נוספים ניתן ליצור קשר עם אבי בטלפון 054-5528777 או עם חוה בטלפון 054-3069040