יסודות היציבה לשיפור התנועתיות בשיטת פילאטיס
פילאטיס ככלי מעשי לשיפור התנועתיות
המאה 21 הפכה אותנו לחברה יושבת, המציאות היומיומית שלנו יצרה שינוי מהותי בשימוש בגוף שלנו ובתנועתיות שלנו.
הגוף שלנו, שזקוק לתנועה על מנת לאפשר חיות לשרירים, זרימה תקינה של דם לכל חלקי הגוף וסיכוך למפרקים ולעצמות, מוצא עצמו יושב רוב שעות היום במנח סטטי מוגבל.
מנחים סטטיים גורמים להיחלשות השרירים, עומס על עמוד השדרה והצוואר, ומכאן לתחושת כאב ואי נוחות מתמשכת.
 
מה נלמד בקורס?
 
נלמד להשתמש ביסודות הפילאטיס ובעקרונות הכושר הגופני כדי לשפר יציבה, ליעל תנועתיות ואיתם לחזק ולהגמיש את הגוף נכון, נהפוך את העקרונות לכלי עבודה פשוטים ומעשיים לתרגול עצמי בשעות הפנאי ובסביבת העבודה מבלי להזדקק לעזרי אימון מיוחדים.
נתמקד ביציבה נכונה ובתרגול מניעתי תנועתי המתבצע תוך כדי מהלך העבודה ועוזר להימנע מכאבים ולהתמודד עמם.
 
נביא למודעות האדם את יציבתו ותנועתו כך שיוכל ללמוד לשנות את הרגליו, להפנים ולשנות אותם וכך להוריד ברמת הכאב ולשפר את איכות חייו ובעזרת סט תרגילים יישומיים המתאימים לכל אחד,
נלמד כלים שיוכלו לעזור בהשרשת הרגלי תנועה נכונים, להתמודד עם ישיבה סטטית ולחיות בתנועה.
 
למי  הקורס מתאים?
 
הקורס מתאים לצוותים חינוכיים, עובדי ציבור וארגונים היושבים יותר מארבע שעות ביום, לכל אדם המעוניין לשפר את התנועתיות והיציבה שלו, למטפלים מתחומי הרפואה המשלימה ולפיזיוטרפיסטים.
הקורס - 40 שעות לימוד , יכלול 10 מפגשים שבועיים בני 4 שעות אקדמאיות כל אחד. 
 
מוזמנים ללמוד ולהעשיר  את ארגז הכלים שלכם, להעצים את גופכם ולשפר את התנועתיות והיציבה בחיי היום יום ובעבודה
 
 
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
לפרטים - הרמוניה עין המפרץ - הענף האקדמי 04-9852766