קבוצת ליווי מתמשך למנותחים בריאטרים
קבוצות ליווי מתמשך למנותחים ותיקים (שנה ויותר אחרי הניתוח)
לעצור פעם בחודש  ולהסתכל על התהליך שלך בעיניים
עברת ניתוח קיצור קיבה  
אתה שנה או יותר אחרי הניתוח  
ירדת יפה במשקל את כל מה שתכננת או את הרוב ואתה מצליח לשמור אך חושש מעליה?
או שאולי אפילו כבר התחלת להעלות קצת לאחרונה
ועכשיו??
עכשיו מתחילים האתגרים האמיתיים 
לשמור על ההישג לאורך זמן תוך  כ די אכילה שפויה ומגוונת הכוללת הכל (גם את המזונות "המשמינים  האהובים") ללא המנעות 
ללמוד לקבל את המשקל שהגעת אליו גם אם זה לא מה שתכננת או שאפת בהתחלה
להתמודד עם עליה במשקל, במידה והתרחשה, ולעצור אותה
למנוע ירידה גדולה מהרצוי
לנהל את הפחד (מעליה חזרה) במקום שהוא ינהל אותך
להתמודד עם אירועים ומצבים בחיים בדרך אחרת (שבעבר התמודדת איתם  באמצעות אכילה)
להצליח לראות את עצמך במראה רזה
להתמודד עם כל מה שהתחבא מתחת לשכבות השומן והקילוגרמים שירדו
להתמודד עם המחמאות ולא להבהל מהן
להתמודד עם התגובות והערות של הסביבה גם אם הן לא ממש תומכות ולא לתת
להן להוריד אותך
את כל זה אין צורך ולא נכון לעשות לבד 
את כל זה הכי נכון לעבור בתמיכה קבוצתית של קבוצת השווים
אנשים שעברו ועוברים תהליך דומה לשלך ושמבינים את כל הקשיים שאתה עובר
יחד עם ליווי והנחיה מקצועית שתסייע לך  לצלוח את האתגרים הללו בדרך הכי נכונה ומקדמת
עבורך בדיוק במינון שאתה צריך ולא מוגבל בזמן 
מחקרים והנסיון מראים ש:
הניתוח הינו כלי עזר לירידה במשקל ולהתחלת חיים חדשים - חלון הזדמנויות זמני בלבד.
כדי לשמר את השינוי לתמיד ולהיות לא רק רזים אלה בריאים דרוש הרבה יותר מהניתוח.
עוד עולה כי 30%-50% מהמנותחים עולים חזרה במשקל.
חלק מהנחשבים למצליחים- מקיאים, משלשלים, סובלים מחוסרים תזונתיים
גדולים ונמנעים מקבוצות מזון שלמות, אינם אוכלים מספיק ונמצאים בחרדה מתמדת
ולפעמים חמור מכך!
אין סיבה שתגיעו למצב הזה!
אז בואו לעשות את זה אחרת!
 
אספתי את כל הידע המחקרי והמדעי, את כל הנסיון והתובנות שצברתי ב-8 שנים של ליווי אנשים לפני ואחרי ניתוח בריאטרי מכל סוג שהוא.
בניתי קבוצת ליווי מתמשך המשלבת כלים תזונתיים ורגשיים ע"מ שאתם תצליחו!
בקבוצת ליווי מתמשך תקבלו:
  • התכנית כוללת:  מפגש קבוצתי בהנחייתי אחת לחודש למשך שעתיים וחצי.
    הקבוצה תהיה אינטימית ותכלול כ-5-10 אנשים כולם מנותחים שנה לפחות, כולם מחויבים לתהליך ההצלחה
  • מה במפגשים: ליווי תזונתי ורגשי והנעה לשינוי בכלים של אימון ו NLP
  • מה בין המפגשים: תמיכה מלאה בפייסבוק, מענה לכל קושי ושאלה, עבודה בין המפגשים- עוד כלים ותוכן שיקדם אתכם אל עבר המטרות
  • התבוננות : להתבונן בתהליך שעשיתם לראות את ההצלחות ולבחון מה האתגרים שנותרו לשינוי. הזדמנות להתבונן בכל תחומי החיים שלכם ולבדוק עד כמה אם מרוצים בכל אחד מהם במה וכיצד ניתן לשפר וכיצד זה משפיע וישפיע על האכילה שלכם
  • למידה: ללמוד מעצמכם ומאחרים מה נכון עבורכם יותר ומה פחות ולייצר אסטרטגיות להצלחה על סמך ההצלחות הקודמות שלכם וגם על סמך הטעויות.
  • הקשבה : להקשיב לעצמכם לגופכם ולזהות את הצרכים שלו וכיצד ניתן לספק אותם בצורה יעילה. הזדמנות ללמוד אכילה מתוך הקשבה לרעב ושובע
  • חלום והגשמה: לחלום ולכתוב את כל החלומות שלכם וגם לקבל כלים להגשים
  • אהבה וקבלה:  לאהוב ולקבל את עצמיכם ואת  גופכם. לראות את השינוי להכיר בו
    לאהוב אותו להנות ממנו. ללמוד להנות מהדרך ולא רק מהתוצאה
  • שינוי נקודת מבט : ללמוד לזהות את הטוב וממנו לייצר עוד טוב 
  • פשוט להיות : ללמוד להיות עם הרגש באותו רגע נתון ללא שיפוטיות וללא חיפוש פתרונות של אכילה.
  • תמיכה והכלה בלי תנאים: ממני ומחברי הקבוצה, אנשים שעברו ועוברים תהליך דומה לשלך ומתמודדים עם אתגרים דמים
למי התוכנית מתאימה?  
  •  מנותחים שנה לפחות אחרי ניתוח (מי שפחות משנה ומעונין בתכנית מוזמן  לדבר איתי בפרטי ונבדוק ביחד את התאמתו)
  • כאלה שהשתתפו בעבר בקבוצות תהליכיות שלי או בסדנאות יומיות  או שהיו בעבר בטיפול  פרטני אצלי
  • מי שלא– יצטרך לעשות פגישה אחת פרטנית איתי כדי ליישר קו עם הקבוצה
פרטים  
  • מתי  נפגשים ?  ימי ב' בשעות  19.30-22.00 ביום שני האחרון של כל חודש (מתחילים ב-30/10/17)
  • איפה? בראשון לציון, מיקום מדויק יינתן לנרשמים
  • כמה משתתפים- הרעיון הוא ליצור קבוצה אינטימית שבה יהיה מקום לכל אחד לשתף לשאול להתיעץ וגם לייעץ ולסייע . לכן מספר המשתתפים מוגבל ל 5-10 משתתפים בקבוצה.
  • מה בין המפגשים? קבוצת פייסבוק סגורה וסודית רק לחברי התכנית שבה אפשר יהיה להעלות שאלות, בעיות וכל מה שרוצים להתייעץ עם חברי הקבוצה ואיתי. אפשר יהיה להעלות דילמות שעולות בין המפגשים וגם  לספר על
  • הצלחות ולקבל חיבוק חיזוק פרגון הכלה ותמיכה.
    בנוסף במידת  האפשר ובהתאם לצורך ניתן יהיה לקבל ממני גם מענה באס אם אס או מייל לשאלות או בעיות נקודתיות שעלו בעקבות המפגשים. אני איתך לאורך כל התהליך יד ביד ככה שגם כשאתה בלי אתה עם ליווי. לא לבד אף פעם. 
  • בכמה מפגשים מדובר? זו לא סדנה או קורס אלא ליווי מתמשך. אפשר להצטרף  בכל שלב שבו תרגיש צורך בליווי כמובן בתאום איתי ובמידה ויש מקום . ההצטרפות היא ל 3 חודשים כדי ליצור אינטימיות ורצף וכדי להפיק תוצאות מקסימליות.
  • האם זה במקום ליווי פרטני? התכנית משלבת ליווי קבוצתי ומענה
    נקודתי אישי ממני במידת הצורך בפייס ובאס אם אס . מנסיוני הרב – בתקופה זו שלאחר הניתוח תכנית ליוי כזו היא מספקת ואפילו עונה על הצרכים כי לא תמיד יש צורך בשלב זה בפגישה שבועית אך יש צורך בליווי ארוך וממושך יותר ולא ליווי תחום לתקופה מוגבלת .
    יחד עם זאת במידת הצורך תוכל לשלב מפגשים פרטניים נוספים איתי בעלות
    מוזלת. 
  • ואם אני בליווי דיאטנית אחרת? מצוין, עדין התכנית תתן לך מענה לגבי הצורך בתמיכה קבוצתית מקבוצת השווים שלך וניתן לשלב זאת בצורה מצוינת יחד . 
  • כמה עולה: כרגע במבצע  250 שח לחודש במקום 350 שח לחודש . התשלום כולל מפגש קבוצתי אחת לחודש של שעתיים (כולל כיבוד קל), השתתפות בקבוצת פייסבוק סגורה פעילה בהנחייתי ומתן מענה אישי ממני לכל בעיה/  שאלה שעולה בין המפגשים כך שאף פעם אתה לא לבד.
    נדרשת התחייבות לתקופה של 3 חודשים  כדי שניתן יהיה לשמור על יציבות ואינטימיות הקבוצה וכדי שתוכל  למקסם את התוצאות
  • הטבות נוספות:  חברי התכנית יקבלו הטבות ברכישת כרטיסים לפעילויות אחרות שאני עושה ולמפגשים פרטניים איתי.

קצת עלי
 
שמי ענבר ויטנברג, אני דיאטנית קלינית Msc מעל ל-20 שנה.
מזה 8 שנים אני מתמחה בטיפול וליווי לפני ואחרי ניתוחים בריאטרים.
אני מלווה אנשים באופן פרטני וגם בקבוצות.
בליווי שאני מעניקה, אני משלבת הדרכה תזונתית לצד ליווי רגשי באמצעות אימון ו-NLP.
להרשמה מלאו פרטים
לשאלות צרו איתי קשר בטלפון 050-5614081  
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
טלפון נייד *
מדיניות ביטולים
 
עד שבועיים לפני המפגש הראשון ניתן לבטל ולקבל החזר מלא
לאחר מכן לא יינתן החזר.
 
Facebook
Website