סדנופש יוגה-תרפיה, בריאות וטבע ב-GREEN EDEN בקרואטיה בשילוב סדנת מיינדפולנס - לעשות שקט בראש
 3 מתנות בשווי 1322 ש"ח
למצטרפים ולמצטרפות עכשיו
הקיץ זה בדיוק הזמן לעצור, לקחת נשימה עמוקה
ולצאת לדייט עם עצמך,
כדי להתעצם, להתחדש ולצמוח !  
 
סדנופש אביב בקרואטיה מזמין אותך
לאזן גוף – נפש – רוח 
בתרגול יוגה-תרפיה עדין, 
ובסדנת מיינדפולנס "לעשות שקט ראש"
7 ימים של תרגול 'יוגה-תרפיה' עדין ומבריא
סדנת מיינדפולנס - לנוח, להרפות ולהתבונן,
תזונה בריאה, טבע, רוגע ויופי עוצר נשימה
GREEN EDEN - מרכז לנופש, יוגה ובריאות
המרכז החדש והמשופץ, ממוקם בכפר קטן ושליו במרכז קרואטיה במרחק 3 דקות הליכה מנהר המרז'ניצה ומי הטורקיז הקרירים שלו...
במרכז 6 חדרי אירוח ממוזגים ומאובזרים באווירה כפרית וחמימה שמתחברים יחד לחוויה אינטימית עם יחס אישי ומפנק במיוחד.
 
 
 
 
 3 מתנות בשווי 1322 ש"ח
למצטרפים ולמצטרפות עכשיו
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
מה כולל הסדנופש ?
  • 7 ימים ו - 7 לילות ב- GREEN EDEN מרכז הנופש, יוגה ובריאות בחדרים ברמה גבוהה של 4 כוכבים  - ממוזגים, מאובזרים עם חדר רחצה צמוד.                 ממוצע חוות דעת אורחים בבוקינג - 9.6
  • הסעות מאורגנות:
    משדה התעופה ואליו ולכל הטיולים והפעילויות מחוץ למרכז במהלך השבוע
  • WIFI חופשי בכל החדרים ב GREEN EDEN
  • תרגול יוגה - תרפיה
    מדי יום בסטודיו היעודי 
  • סדנת מיינדפולנס - 
    פיתוח היכולת להירגע ולמצוא שקט ברגע הזה. 
  • - תרגול מדיטציית מיינדפולנס (כן! זה גם בשבילך!)
    - כלים יישומיים ליצירת שקט פנימי בחיי היומיום
     - הדרכות מוקלטות, שיישארו שלך לתמיד
  • פנסיון מלא -
    בראנץ' אחרי התרגול וארוחת ערב  
    מזנון פתוח לכל אורך היום עם
    קפה, תה צמחים ומים, פירות, פירות יבשים,
    אגוזים, חטיפי בריאות 
    ושייק קומפליט ייחודי - לחלבון, בריאות ושובע 
  • יום טיול לשמורת הטבע פליטוויציה ולכפר רסטוקה
  • פעילויות נוספות אפשריות: 
    - צעידה משותפת בטבע
    - סדנת מדיטציה בטבע, בתנועה 
    - סדנת קלפים
    - הדרכת תזונה בריאה ומאוזנת
  • ערב פולקלור מקומי, אותנטי - שירה, ריקוד ותלבושות מסורתיות
  • זמן פנוי להירגע וליהנות מהשקט והחברה הטובה
  • עיסוי מפנק בתאום מראש (בתשלום נוסף)
כמה מילים עלינו

אבישג אמיר

מורה בכירה ליוגה תרפיה.
מומחית בטיפול, ריפוי ומניעה של כאבים שכיחים.
מייסדת "נפרדים מהכאב" - קורסים מצולמים וחוג שיעורי יוגה שבועיים אונליין, שעוזרים להיפרד מהכאב, לאזן את הגוף בין כוח וגמישות, נשימה נכונה, שיפור היציבה, התנועה והמראה בדרך עדינה, בריאה והוליסטית.
בשהותה בקרואטיה היא כותבת יומן ואפשר למצוא אותו כאן.  

דובי לייטנר

לשעבר סמנכ"ל בחברת היי-טק,
עם ניסיון של 30 שנה בלוגיסטיקה
שיודע ואוהב לארח ולפנק.
יחד חלמנו, חיפשנו, רכשנו ושיפצנו את GREEN EDEN - בית קטן, בכפר קטן, ליד הנהר ובין השדות והיערות, במרכז קרואטיה הירוקה ושופעת המים.
חלמנו שהבית יהווה מרכז מפנק לנופש, יוגה ובריאות לנופשים יחודיים ויעודיים.
סדנופש יוגה תרפיה, בריאות וטבע בקרואטיה בשילוב מיינדפולנס - לעשות שקט בראש
  • מדיטציה- לא מה שחשבת!
    לימוד מהיסוד של תרגול מדיטצייה
    (כן, גם למי שחשב שמדיטציה זה לא בשבילו).
  • מיינדפולנס
    ביחסים -תקשורת מיטיבה והקשבה
  • להוריד לחץ וסטרס
    ולהיות רגועים ושלווים
  • טייס אוטומטי - זיהוי ההרגלים האוטומטיים
    ופיתוח בחירה מיטיבה
  • להרפות ולשחרר- LET IT GO
  • להיות ולעשות-
    איך משלבים אותם בחיי היום יום כדי לסיים את היום במרץ ושמחה
אנה נווה לדרמן. (MCIL)
 
מייסדת INSiGHT -אימון, תרפיה ומיינדפולנס
 
 
בוגרת המסלול הרשמי הבינלאומי להכשרת מורים ל MBSR- מיינדפולנס להפחתת מתח.
בוגרת התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניבסיטת בר-אילן.
בעלת ותק של למעלה מ 17 שנים בהנחיה, אימון וליווי תהליכי התפתחות אישית.
מורה להכשרת מאמנים וסופרוויזרית.
בוגרת תרפיה מבוססת מיינדפולנס - אונ' בר אילן,
תואר ראשון בספרות ומדעי ההתנהגות
טרילותרפיה - זן מאסטר ניסים אמון
יעוץ תזונה אינטגרטיבית- בית הספר IIN ניו יורק
הנחיית קבוצות מעגלי הקשבה
וחשוב לא פחות:
שפן הנסיונות של עצמה - לומדת ומתרגלת למעלה מ-20
שנים וזו רק תחילת הדרך
סדנת מיינדפולנס
 
הוא אימון מוחי ותודעתי לפיתוח תשומת לב, בכל רגע ורגע, למה שקורה לך ובסביבה,
מתוך קבלה והכלה.
תרגול מיינדפולנס מאפשר ליצור שקט בתוך הראש גם במרוץ הסואן של החיים.
מיינדפולנס הוא הבסיס לתודעה משוחררת ומאושרת.
זוהי דרך חיים אשר הגיעה לעולם לפני 2600 שנים.
ב-10 השנים האחרונות גילה המדע את העוצמה שבגישה ונתן
תוקף לדרך זו באלפי מחקרים מדעיים המוכיחים את השפעתה על הבריאות הפיזית והנפשית.

השילוב של תרגול היוגה היומי, הצעידה בטבע, הסדנאות והטיולים ביחד עם סדנת מיינדפולנס, והכלים הנוספים, שאנה משלבת בסדנה, יהפכו את חווית הסדנופש שלך לנקודת מפנה מעצימה ומרגיעה ויעניקו לך מתנה לכל החיים.

מה זה יוגה תרפיה ולמי זה מתאים

בתרגול יוגה - תרפיה של אבישג "נפרדים מהכאב".
התלמידים קובעים את הקצב ודרגת התרגול.
לכל תנוחה או תרגיל יש כמה אפשרויות ביצוע ולכן, כל אחד  עושה את מה שנכון לגוף, כאן ועכשיו, בעזרת אביזרים או בעזרת "פירוק" התנוחה לגורמים. השיעור מתאים במקביל, לכל דרגות הכוח או הגמישות.
 3 מתנות בשווי 1322 ש"ח
למצטרפים ולמצטרפות עכשיו
בחרת לבוא איתנו? איזה כיף!
מגיעות לך 3 מתנות:
מתנה מאבישג אמיר: חצי שנה בחינם בחוג "אלפא" - שיעור קבוע בכל שבוע לתרגול יוגה-תרפיה אונליין בשווי 822 ש"ח
מתנה מאנה נווה לדרמן: ארבעת נתיבים לחיים ברוגע ושמחה .
הדרכה ייחודית על 4 דרכים כדי לחיות ברוגע, בשמחה ובבריאות טובה בלי לנסוע רחוק, בלי לחפש עוד מטפלים ולהמשיך לסבול. בשווי 250 ש"ח.
שובר של 250 ש"ח הנחה לקורס הדיגיטלי המלא, שייתן לך את כל הכלים לעשות שימוש במה שחווית ולמדת בסדנה. 
 

מחיר:

יחיד בחדר זוגי -6100 ש"ח
המחיר אינו כולל טיסה 

תאריכים:

6.8.18 - יציאה
13.8.18 - חזרה 
מה תקבלו בסדנופש קייצי?
7 ימים של איזון והתחדשות בטבע הקסום, סמוך למי הטורקיז של הנהר השוצף.
איזון בין תנועה וזרימה לבין שלווה ומנוחה
איזון בין נשימה עמוקה לבין נוף עוצר נשימה
איזון בין טעמים, ריחות, צלילים ותחושות
7 ימים של חוויה חושנית, מעצימה ומשמעותית
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
לוח זמנים מפורט
  • יום שלישי
    יציאה לדרך מלוד בטיסה ישירה לזאגרב.
    משם ניסע בנסיעה מאורגנת אל GREEN EDEN, מרכז הנופש, יוגה ובריאות אשר בכפר הקטן GORNJ ZVECAJ
    שם יחכה לנו מרק חם ומרגיע וזמן להתארגן בחדרים.
  • יום רביעי
    נקום מוקדם (יחסית..) כדי לשתות ולטעום משהו קל
    (תרגול היוגה מומלץ על בטן ריקה, אבל למי שחייב, יש פתרון!)
    וניפגש על המזרן, בסטודיו.
    התרגול הראשון יהיה רך ונועד להרגיע את הגוף מיום האתמול - יום ארוך של נסיעה וישיבה.
    אחרי הבראנץ, והמנוחה,
    בשעה 13.00: סדנת מיינדפולנס
    (מפגש ראשון)
    אחר הצהריים נצא יחד למסלול הליכה חוייתי אל הנהר והמפלים.
    אחרי ארוחת הערב - הפעלה משותפת להיכרות חווייתית.
  • יום חמישי
    יום טיול!
    אחרי ההתארגנות נצא לדרך אל שמורת פליטביצה
    (שמורת אגמים קסומה, הנחשבת כאחד מעשרת פלאי הטבע החשובים בעולם, שחובה לראות!)
    ואחרי שנשאף פנימה את המראות הקסומים של האגמים והמפלים נמשיך בנסיעה קצרה לסיור וארוחה בכפר הציורי רסטוקה, אשר בתיו נבנו על מפלים ואשדי מים מפכים.
    נחזור הביתה שבעים ומרוצים לערב של מנוחה לתת לחוויות להיטמע בתוך גופינו.
  • יום שישי
    התרגול הבוקר יהיה תרגול רגוע עם דגש על תנוחות עמידה.
    אחרי הבראנץ' ב-13.00 -
    סדנת המשך מיינדפולנס
    אחר הצהריים נצא לצעידה וטיול באזור באזור.
    בין לבין,  נבשל ונאכל יחד את ארוחת ערב שבת, בארוחה רב-גונית מלאת שמחה.
    אחרי הארוחה (אם יהיה לנו עוד כוח) נשלב את סדנת הקלפים עם צילומי הטבע המרהיבים של לאה בכר
  • שבת
    09.00 תרגול בוקר של תנוחות המתמקדות בכפיפות לפנים.
    אחרי התרגול ניפגש לבראנץ' בריאות ואחריו קצת זמן חופשי, ליהנות מהמקום וסביבתו.
    ב-13.30 -
    המשך סדנת מיינדפולנס
    אחר הצהריים
    ניסע לבית משפחת צ'וואנגיץ' ונהנה שם מערב פולקלור
    נתארח בבית משפחת צ'וואנגיץ' - האמא, זוכת "נערת הפולקלור של קרואטיה" 2016
    ובנותיה יראו לנו את אורח חייהם בו הם משמרים את התרבות הקרואטית - באדריכלות, עיצוב, מלאכות טווייה, תפירה ורקמה של תלבושות פולקלור,
    צלילים וריקוד וארוחת ערב
    עם המטעמים שבני המשפחה מכינים בעצמם,
    לפי המסורת הקרואטית - מרק, לחמים ביתיים, גבינות רכות וקשות ביצור ביתי ועוד.
  • יום ראשון
    את הבוקר נתחיל, אחרי ההתארגנות הרגילה בתרגול יוגה עם דגש על כפיפות עדינות לאחור, אשר יגמישו ויפתחו את אזור הכתפיים והלב
    אחרי הבראנץ' והמנוחה
    ניפגש להמשך סדנת המיינדפולנס 
    אחר הצהריים ניפגש לתרגול יוגה נוסף של שעות אחר הצהריים או נצא לטיול נוסף באזור.
    הפעם אל היער והכפר שבגדה השניה של נהר המרז'ניצה, הסמוך אלינו כל כך.
    (אל הגדה השניה נגיע בסירה, המשמשת את התושבים למעבר בין שתי גדות הנהר)
    במהלך היום תהיה אפשרות ליהנות מעיסוי של חצי שעה או שעה, על ידי קתרינה, מעסה מקצועית מהכפר, שתגיע אלינו למתחם.
    אחרי ארוחת הערב  נדבר על תזונה בריאה ותוספים טבעיים.
  • יום שני
    את הבוקר נתחיל עם תרגול יוגה, אשר ישלב את כל התנוחות שתרגלנו, באווירה נעימה ומרגיעה.
    אחרי הבראנץ' והמנוחה חלק מעשי ומסכם של
    סדנת המיינדפולנס.
    אחריו נצא שוב להליכה באזור הבית והכפר, נרחיק אל שמורת האיילים בכפר הסמוך, נקשיב לאשדי המים השוצפים ונתנסה בהליכה חווייתית ומדיטטיבית בקצבים שונים.
    אחרי ארוחת הערב נתכנס למפגש מסכם ואחריה (קצת עצוב להיפרד כל כך מהר...) נתחיל לארוז...
  • יום שלישי
    אחרי תרגול יוגה ממריץ וארוחת הבוקר המפנקת ניסע לזאגרב, ליום חופשי לתיור, קניות וארוחת צהריים, במרכז העיר העתיקה ובמרכז הקניות ARENA.
     
    חשוב לחזור להסעה בזמן, כדי להגיע לשדה התעופה ולחזור הביתה רגועים, שלווים ועם זיכרונות לכל החיים!
 
 
 
 
 
 3 מתנות בשווי 1322 ש"ח
למצטרפות ולמצטרפים עכשיו
בחרת לבוא איתנו? איזה כיף!
מגיעות לך 3 מתנות:
מתנה מאבישג אמיר: חצי שנה בחינם בחוג "אלפא" - שיעור קבוע בכל שבוע לתרגול יוגה-תרפיה אונליין בשווי 822 ש"ח
מתנה מאנה נווה לדרמן: ארבעת נתיבים לחיים ברוגע ושמחה .
הדרכה ייחודית על 4 דרכים כדי לחיות ברוגע, בשמחה ובבריאות טובה בלי לנסוע רחוק, בלי לחפש עוד מטפלים ולהמשיך לסבול. בשווי 250 ש"ח.
שובר של 250 ש"ח הנחה לקורס הדיגיטלי המלא, שייתן לך את כל הכלים לעשות שימוש במה שחווית ולמדת בסדנה. 
 

מחיר:

יחיד בחדר זוגי - 6100 ש"ח
המחיר אינו כולל טיסה 

תאריכים:

6.8.18 - יציאה
13.8.18 - חזרה 
מהחוויות של אלו שכבר היו:
זה הזמן להצטרף לסדנופש של קיץ והתחדשות

מחיר:

יחיד בחדר זוגי - 6100 ש"ח
המחיר אינו כולל טיסה 

תאריכים:

6.8.18 - יציאה
13.8.18 - חזרה 

החבילה אינה כוללת:

טיסה הלוך ושוב תל-אביב זאגרב.
סוכנת הנסיעות שלנו היא יעל כהן, טל. 050-8220554
הגעה וחזרה לנתב"ג
ביטוח בריאות ומטען - המלצה בהמשך
הוצאות אישיות, קניות פרטיות,
עיסוי (במידה והוזמן)
ארוחת צהריים ביום האחרון.
 
פרטי הטיסות הישירות של סאנדור:
יום שני 6/8 LY 5181    
יום שני 13/8 LY  5182.
נחיתה אחרי חצות ביום שלישי 14/8
(חשוב לצורך ביטוח הנסיעות)  
 
לתשומת לבך:
* זוהי הצעת מחיר, על פי שער היורו ביום התשלום.
** יתכנו שינויים בלו"ז השבועי המתוכנן.
 
היציאה לחופשה מחייבת:
  • ביטוח רפואי עצמאי
  • מילוי שאלון בריאות
  • חתימה על תקנון
  • החופשה תתקיים בתנאי של מינימום 8 משתתפות 
 

מדיניות הרשמה ותשלומים

כדי שנצא לדרך בשלום צריך לדאוג לפרטים הבאים:
  • העברת צילום דרכון בווטסאפ או במייל.
  • הזמנת כרטיס טיסה, לטיסה המסוימת עבור סדנה זאת.
  • פרטי הטיסה וסוכנות הנסיעות, בהמשך. 
  • דרכון בתוקף לחצי שנה לאחר תאריך היציאה מהארץ.
  • ביטוח בריאות ומטען מורחב 
אפשרות חלוקה לעד 3 תשלומים.
 
חלוקה לתשלומים בכרטיס אשראי כרוכה בעמלה למערכת הסליקה.
התשלום כולו (בתשלום 1 או יותר)  יחושב לפי ערך היורו ויתורגם לש"ח על פי שער העברות והמחאות גבוה בבנק הפועלים, ביום התשלום
 
ניתן לשלם גם בהעברה בנקאית, עד 3 תשלומים, ללא עמלה.
החלוקה תחושב  ביורו.
כל תשלום יחושב לפי ערך היורו ויתורגם לש"ח על פי שער העברות והמחאות גבוה בבנק הפועלים, ביום התשלום
 
אין הנחה על תשלום במזומן / תשלום אחד

מדיניות ביטולים

היה והנופש יבוטל ע"י המארגנים מסיבה כלשהי,
כגון: חוסר במקומות טיסה, חוסר במספר משתתפים, או מכל סיבה אחרת, יוחזר מלוא התשלום אשר ישולם ע"י המשתתף עד ליום הביטול.
היה והמשתתפת תבטל את השתתפותה, יחולו הכללים הבאים:
  • במידה ובוצעה רכישת כרטיסי טיסה לפני הודעת הביטול - דמי ביטול כרטיס הטיסה, כפי שיוטלו, יחולו על המבטל.
  • היה והביטול יהיה עד 61 יום קלנדריים לפני יום היציאה לנופש, יוחזר מלוא התשלום אשר ישולם עד ליום הביטול, בניכוי 100 יורו דמי טיפול.
  • היה והביטול יהיה מ: 60 יום קלנדריים לפני יום היציאה לנופש ועד 31 יום קלנדריים לפני יום היציאה לנופש, תוחזר מחצית התשלום הכולל.
  • היה והביטול יהיה מ: 30 יום קלנדריים לפני יום היציאה לנופש ועד ליום הנופש תחוייב המשתתפת במלוא התשלום
  • במידה וטרם הוסדר התשלום במלואו- יהיה על המשתתפת להסדיר את התשלום המלא, למרות הביטול.
 
 
הערות כלליות:
ניתן לרכוש ב"גרין עדן"  חטיפים, בירה, שתיה ומזכרות...
בבית יש WI-FI חופשי אולם מומלץ לרכוש חבילת גלישה של 1G לגלישה גם כשיוצאים מהבית
 
מזג האוויר אינו בשליטתנו.
בקרואטיה שכיח שיש ימי גשם גם במהלך הקיץ
ולכן עשויים להיות שינויים בלו"ז, בהתאם.
ניתן להמיר בישראל שקלים לקונה (KUNA) קרואטי בהזמנה מראש בבנק.
ניתן להמיר בשדה התעופה, בזאגרב מיורו לקונה.
אנחנו נערכים לסייע ולהמיר עבורכם סכומים קטנים של המטבע, בשער טוב וללא עמלות.
מותנה בהודעה מראש.
שער הקונה הינו בערך (1 ₪ = 1.88 קונה, או 1 קונה = בערך 0.53 ₪).
איחור או הקדמת טיסה אינו בשליטת ואחריות המארגנים
ואחריות המשתתף לעקוב אחר הודעות חברת אל על.
כמובן, שאנחנו נעקוב וניידע.
 

הערות חשובות

היה ויחול מס ו/או היטל חדש, או יהיה שינוי במחיר הטיסה,   בתקופה שמיום הצעת המחיר ללקוח ועד ליום בו יעביר הלקוח את מלוא התשלום,  תוספת המחיר תחול על המשתתפת.
 
התשלומים יהיו בש"ח נכון לשער היורו "מזומנים מכירה" כפי שיפורסם באתר בנק הפועליםביום כל תשלום. 
 
המקום אינו כשר אך נשמח להתאים חלק מהתפריט לשומרי כשרות,
לדאוג לכלים חד"פ ולמוצרים מסוימים מהארץ אולם
לא נוכל להבטיח גיוון ופינוקים, כמו בתפריט הרגיל. 
תפריט צמחוני ו/או טבעוני בתאום מראש.
אם יש צורך באוכל מיוחד כדוגמת אוכל ללא גלוטן,
ללא מוצרי חלב /לקטוז
חובת המשתתפת להודיע על כך עד 30 יום לפני יום היציאה לנופש.
 
באחריות המשתתפת לבצע ביטוח נסיעות ומטען בחו"ל.
מומלץ להוסיף הרחבה ביטוחית החמרת מצב + הטסה רפואית. + כיסוי לביטול ההשתתפות ברגע האחרון, עקב מצב בריאותי.
 ניתן לפנות למשרד "רונית סוכנות לביטוח" בטלפון: 04-983-2277.
אנחנו ממליצים מניסיון אישי, אולם האחריות חלה על המשתתף
 
בקישור המצורף מטה, ניתן לראות את כל הפרטים הנוגעים
לכבודה בחברת "סאנדור" (חברת בת של אל על).
מומלץ לקרוא בעיון את מידות התיקים/מזוודות
וכן את ההנחיות ומדיניות חברת "סאנדור" בנושא זה
בלחיצה כאן.
 
בטיסות סאנדור לא מחולקת ארוחה לנוסעים.
ניתן יהיה לרכוש ארוחה אשר תוצע ע"י הצוות, בתשלום.
אנו ממליצים להכין בבית כריכים, פירות, חטיפים.
 
נא לשים לב שלא ניתן להיכנס עם שתייה במהלך הבידוק הביטחוני.
רוצה לקרוא את היומן שאבישג כותבת
במהלך שהותה בקרואטיה?
הוא מחכה לך כאן.    
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *