נלמד את עקרונות הברימה ונדון בהם בהקשר טיפולי.
נלמד תרגילי ברימה עצמית שאותם כל משתתף יתרגל עם ועל עצמו. התרגילים העצמיים הם תרגילים פשוטים, קצרים ואפקטיביים ליצירת שקט פנימי, הורדת מתח, העלאת החיוניות, ויצירת בהירות מחשבתית.
נלמד קטעים קצרים של ברימה, ונתרגל אותם בזוגות תוך שימוש בעקרונות הברימה.
הלמידה החוויתית, והעבודה עם ודרך הגוף, מאפשרים הפנמה, ומשם יישום של הדברים בחיים עצמם.