אם אתה/את רוצה להחזיר תחושת ביטחון וערך עצמי, אם אתם רוצים להחזיר חיות ומלאות לחייך, להגיע לתחושת סיפוק, שלווה והרמוניה פנימית, חשוב קודם כל להבין:
מה גורם לך להרגיש טוב?
השאלה נראה מאוד טריוויאלית. אולם היא לא פשוטה. לפעמים אנחנו לא מצליחים להבין למה הרגשה של תסכול לא עוזבת אותנו. אנשים שמסתכלים עלינו מהצד אומרים "יש לך הכל! מה חסר לך?" אתם מסתכלים על עצמכם וגם לא מבינים למה תחושה של אושר ושמחה עזבה אתכם. לפעמים כן מזהים את הגורמים ולא יודעים מה לעשות ולפעמים לא מזהים.