מיינדפולנס וחמלה עצמית- ריטריט עירוני
בהנחיית עמרי בן סימון וקרן להמן 
 
 
ריטריט עירוני
 
 
 
מוזמנים בחום אל יום תרגול של מדיטציית מיינדפולנס וחמלה עצמית בתל אביב.  יחד נעמיק את תרגולנו ונהנה מכוחה של קהילת ההולכים בדרך הקשב. 
 
זוהי הזדמנות נדירה לתרגול עמוק ומעמיק בתוך חיי היומיום. 
 רוב התרגול יהיה בשתיקה ויאפשר לנו לנוח, לנשום ולהתחבר אל עצמנו ואל העולם שסביבנו.
 
 
 
מתי? 
 
יום שבת: 20.1.18 בשעות 11:00-16:00
(לתאריכים נוספים השאירו פרטים)
 
איפה?
 
סטודיו רענן, רענן 22, פלורנטין, תל אביב   
   
למי זה מתאים?
 
המפגש מתאים לאנשים בעלי ניסיון והיכרות עם תרגול מדיטציית מיינדפולנס או מ דיטציות אחרות  ומתאים לכל מי שמעוניין להעמיק את מבטו על עצמו ועל עולמו הפנימי.  
 
למידע על הרצאות, מפגשים פרטניים וקורסים למתחילים השאירו פרטים
 
כמה?
 
מחיר מלא 160 ש"ח
מחיר בהרשמה מוקדמת 130 ש"ח
(עד ה- 8.1.18)
 
ההשתתפות במפגש מותנית בשיחת הכרות מקדימה  ובתשלום מראש.
    
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
image
 
קצת על המפגש 
 
בחיי היומיום רובנו עמוסים במשימות, תפקידים ורשימת מטלות. זוהי הזדמנות לעצור ולבדוק מה קורה איתנו. לתת לעצמנו את קדמת הבמה ולאפשר לעצמנו תרגול רצוף בישיבה, שכיבה, תנועה, אכילה ועוד. זאת כדי לחזור אל היומיום שלנו עם יותר שלווה, מודעות וחופש, עם לב ותודעה קצת יותר פתוחים
 
 * משך המפגש חמש שעות  שתעסוקנה במיינדפולנס וחמלה עצמית
    
* נתנסה בסוגים שונים של מדיטצית מיינדפולנס וחמלה עצמית   בישיבה, שכיבה ותנועה   ונטפח איכויות של קשב, נוכחות ורכות. 
 
* המפגש יתקיים בשתיקה ויכלול ארוחה צמחונית משותפת           
 
 * כ- 15 משתתפים במפגש
 
 
קצת עלינו

קצת עלינו

 
עמרי בן סימון
 
עמרי מתרגל מדיטציה ומיינדפולנס בשנים האחרונות בכמה מסגרות כולל ריטריטים בארץ, בצרפת ובהודו. מנחה סדנאות ושיעורי מיינדפולנס בסטודיו, בארגונים וסדנאות פתוחות לקהל הרחב. סיים את ההכשרה למורי מיינדפולנס בגישת MBSR של מכון מודע (המרכז הבינתחומי) ואוניברסיטת בנגור באנגליה. מאמן הוויתי בשיטת סאטיה (בהתמחות), אימון המתמקד בהוויה, הקשבה וטרנספורמציה, בבית ספר Emotion
 
 
image
קרן מליסה להמן
 
יועצת להקשבה ומדריכת מיינדפולנס. בוגרת התוכנית להכשרת מורי MBSR (מיינדפולנס להפחתת מתחים) מטעם אוני' בנגור, בריטניה ובוגרת התוכנית להכשרת מורי מיינדפולנס לילדים, בני נוער ואנשי חינוך מטעם Mindful Schools, ארה"ב. בעלת תואר שני באנתרופולוגיה וייעוץ ארגוני. לומדת ומתרגלת מדיטציית מיינדפולנס מעל עשור. מעבירה סדנאות מיינדפולנס לקהל הרחב ומלווה תהליכים פרטניים של התפתחות אישית בדגש על חמלה עצמית. מתמחה בטיפוח איכויות של קשב, נוכחות ורכות.
 
 
 
מה זה מיינדפולנס?
 
מיינדפולנס הנה היכולת להימצא בקשב מלא, מכוון ובלתי שיפוטי עם מה שיש, ברגע נתון.  
תרגול מיינדפולנס נמצא כמפחית מתחים, מסייע בהתמודדות עם כאב, מרחיב יכולת הכלה של מצבים רגשיים מורכבים וכתומך כללי ברווחה האישית.
image
 
image
A day of Silence
Can be a pilgrimage in itself.
A day of Silence
Can help you listen
To the Soul play
In marvelous lute and drum.
Is not most talking
A crazed defense of a crumbling fort?
I thought we came here
To surrender in Silence,
To yield to Light and Happiness,
To Dance within
In celebration of Love’s Victory!
~Hafiz 
 
  בואו כפי שהנכם
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד