Eye Movement Desensitization and Reprocessing - EMDR (שימוש בתנועות עיניים לעיבוד מחדש והקהייה שיטתית), היא שיטה טיפולית שפותחה בשנת 1989 על ידי הפסיכולוגית האמריקאית ד”ר פרנסין שפירו לטיפול בטראומה, חרדות ופחדים , כאבי ראש ובעיות סומטיות ולמגוון בעיות פסיכולוגיות אחרות.

EMDR הינה שיטת טיפול המתבססת גם על תהליך פיזיולוגי, שלו השפעה ישירה וייחודית על הדרך שבה המוח מעבד מידע וזיכרונות. החדשנות שבשיטה זאת הינה בשילוב גירוי דו צדדי (חזותי, שמיעתי, תחושתי או שילוב שלהם) בתהליך הטיפולי באופן המאפשר למטופל להתבונן ולבחון אירועים וחוויות המטרידות אותו בצורה שאינה מעוררת מצוקה ובכך להשיג שינוי רגשי והתנהגותי מהיר ויציב לאורך זמן.

 EMDR הינה שיטת טיפול ממוקדת ויעילה ביותר בכל הקשור להתמודדות עם אירועים טראומטיים, חרדות, פחדים, מגוון בעיות גופניות ופסיכו -סומאטיות וכן בכל הקשור לשיפור מיומנויות וביצועי שיא.

הטיפול בעזרת EMDR הינו מהיר, יעיל ומביא בדרך כלל להפחתה משמעותית בסימפטומים רגשיים, חשיבתיים, התנהגותיים וגופניים ולתחושת רווחה ורוגע.

 

 איך שיטת EMDR עובדת?

 

כאשר אדם חווה מצוקה קשה המוח מתקשה לעבד את האירוע, וכתוצאה מכך האירוע הספציפי עשוי להישאר בזיכרון בצורתו הגולמית כאילו קפא בזמן. לזיכרונות מעין אלו השפעה שלילית על חייו של האדם והם נוטים לפגום באיכות החיים . לשימוש ב - EMDR השפעה ישירה על מנגנון עיבוד המידע של המוח, באופן המביא לעיבוד מחודש של האירועים והחוויות השליליים והגורם להפסקת השפעתם השלילית, והישארותם כזיכרונות שאינם מעוררים מצוקה וקושי.

 

 

מטרת הטיפול הממוקד ב - EMDR  הינה לעבד את הזיכרונות המציקים הנמצאים בבסיס המצוקה העכשוית. 

במפגש הראשון יבקש המטפל ללמוד ככל הניתן על אשר מטריד אותך ופוגע באיכות חייך : חרדה, כאב, אירוע טראומטי,  זיכרון טורדני או קושי במימוש הפוטנציאל שלך.  בשלב השני תגדירו ביחד מטרות לטיפול ולשינוי המיוחל , ולאחר מכן תחל העבודה המשותפת על עיבוד האירועים או החוויות המעכבות ושינוי ומיתון השפעתן על חייך.
פגישה טיפולית תמשך בין 50 ל- 90 דקות ומספר הפגישות הנדרשות להגיע לשינוי מתמשך ויציב משתנה בהתאם לאופי החוויה המעובדת. (כאשר מדובר בטראומה בודדת או פחד ממוקד יהיה מספר הפגישות בדרך כלל נמוך- סביב 12 פגישות, וככל שהחוויה מורכבת יותר כך יהיה צורך בפגישות עיבוד נוספות).
 

 

 

 

EMDR נמצא יעיל בטיפול בתגובות לאירועים טראומטיים, כגון אסונות טבע, פיגועי טרור, אלימות, תקיפה מינית, ותאונות, כמו גם בטיפול באירועי חיים "מינוריים" יותר אשר פוגעים באיכות החיים. החל מחוויות שליליות במשפחה או בחברה, פוביות, התקפי חרדה, אבל מורכב, קושי בתפקוד מיני, התמכרויות שונות, חרדת טיסות, חרדה מבחינות, חרדות ביצוע ועוד.

ניתן לטפל בטראומה או באירוע מטריד באמצעות EMDR גם זמן רב לאחר התרחשותו או הופעתם של הסימפטומים.

 

האם סבלת מחוויה טראומטית שעדיין מטרידה אותך כגון:
 אובדן ושכול
 פרידה או גירושין
 אלימות מינית , רגשית או גופנית
 תאונת דרכים
 פיגוע טרור או אירוע לחימה
 אסון טבע או מעשה ידי אדם 

האם יש לך פחדים וחרדות שפוגמים באיכות חייך כגון:
 פחד מטיסות
 פחד ממקומות גבוהים
 התקפי חרדה
 פחד מדיבור בפני קהל
 פחד מכישלון או הצלחה

האם כאבים מלווים אותך ומגבילים את איכות חייך?
 כאבי ראש
 כאבי מחזור
 כאבים לא מוסברים אחרים

אם תשובתך חיובית לאחת או יותר מהשאלות הנ”ל 

 

צרו איתנו קשר בטלפון  073-7370993 או  בדוא"ל  [email protected] 

שעות המענה הטלפוני של המרכז הן בימים א' עד ה' בין השעות 8:00 עד 17:00.  

 

 

המרכז הישראלי ל EMDR הוקם על ידי בכיר מטפלי ה EMDR בישראל ד"ר אודי אורן ושותפיו יעלה לבבי וד"ר רוני סימונס במטרה לחזק את מודעות הציבור לשיטה טיפולית חשובה זאת ולהוות מוקד ידע וטיפול בכל רחבי הארץ.