כמורה אני רואה תנועה כהנאה.
פעילות גופנית לא צריכה להיות עונש
ובשביל להירגע מהסטרס
לא חייבים לשבת שעה
במדיטציה על הרצפה.
פיתחתי את שיטת חווית הורד
כדי לעזור לנשים להיות יותר בריאות,
להרגיש טוב, להיות עם מצב רוח טוב,
להניע את עצמן
ולפתור כאבים וקשיים
בדרך נעימה, מרגיעה, רכה, עדינה, לאט לאט
ובחיבור אוהב של כל אישה לגופה ולעצמה.
התחלתי עם התוכניות לשחרר צוואר וכתפיים תפוסים
ובקומה זקופה
כי כאב הצוואר הוא הכי שכיח כיום
בגלל שכולם שקועים בנייד וכופפים את הראש.
מצאו במחקר שכאשר מסתכלים בנייד
ומורידים את הראש
יושב על עמוד השדרה הצווארי
עומס של 27 ק"ג!
עלולים להיגרם נזקים לתמיד.
החוקרים המליצו לעשות פעילות גופנית
ולשחרר את השרירים.
לאור הניסיון הרב שלי בהוראה של קבוצות נשים, טאי צ'י
העצמת נשים והדרכות פרטניות יחד עם
ההשכלה והידע שצברתי,
אני יודעת שנשים צריכות פתרון מלא ומקיף.
זה לא עוזר לעשות רק ספורט או טיפול גופני
זה רבע עבודה.
יש קשר למצב הרגשי, לכעסים, למחשבות שיש לאישה,
כמה היא מודעת לגבי עצמה.
לכן החלטתי לחפש את הנוסחה השלמה.
במשך שנים חקרתי מגוון שיטות תנועה מהמערב ומהמזרח
כדי למצוא את הנוסחה השלמה והטובה ביותר
שתעבוד על ארבעת ההיבטים שבאדם
כי צריך סינרגיה בין הגוף, הראש, הרגש והרוח
ופיתחתי את שיטת חווית הורד.
תדמי שולחן, יש לו ארבעה רגליים,
תורידי רגל, שולחן ייצא מאיזון, תורידי עוד אחת- ייפול.
אני נותנת את ארבעת הרגליים,
שהם ארבעת עלי הכותרת של הפרח של שיטת חווית הורד.
כי הוא מייצג את האישה על כל היבטיה:
הגופני, הרגשי, המחשבתי והרוחני.
אני מתכתבת אתך האישה המודרנית
במאה ה- 21.
אני מכירה מעצמי ומחברותיי
עד כמה את מותשת
ולמי יש חשק וכוח לעשות עוד משהו..
לכן, חיפשתי דרך איך אני נותנת לך
את הפתרון המלא לצאת מהכאב
בצורה קלה, פשוטה וגם במחיר נוח,
בלי לצאת מהבית, בלי לבזבז זמן,
בלי שמסתכלים עליך, בקצב המתאים לך,
ובשעה שאת בוחרת ושנוחה לך, בחדר הנעים שלך.
כל חיי הייתי בשיעורים וסדנאות
ואני יודעת כמה לחץ ותחרות יש
להצליח לעשות נכון,
וכמה צריך להתאמץ עד שמקבלים תוצאה.
לכן הקמתי את חדרי חווית הורד,
כאן את יכולה ליהנות כבר עכשיו מההתחלה.
תושיטי יד בנחת, תזקפי את הגב ביופי,
תשמעי את המוסיקה.
אני מכניסה אותך לאווירה
של תדרים מאוד נעימים
על ידי הדיבור הרך,
הדימויים והתמונות.
ואת כבר נרגעת ומתרפאת.