9 דקות צפייה בסירטון, זה מה שמפריד בינך ובין הפתרון שיביא לך  שיחרור תמידי מכאבי צוואר וכתפיים.
לחצי על play על מנת לצפות בסרטון!
ורד, אני מוכנה! אני רוצה להיראות זקופה להשתחרר מכאב ולהרגיש טוב יותר עם עצמי!
מלאי את פרטיך ובלחיצה על הכפתור תעברי מידית לעמוד התשלום המאובטח. לאחר ביצוע התשלום תקבלי במייל הודעה על פרטי הגישה לחדר.
שם פרטי *
מייל *
נייד
רוצה להיראות זקופה, מרשימה, להשתחרר מכאב ולהרגיש בטוחה בעצמך וחיונית?
אם נמאס לך לסבול  מכאבים שחוזרים שוב ושוב
בצוואר, בכתפיים ובשכמות  וממראה שלא תואם את רוחך
הנה ההזדמנות שלך:
הצטרפי עכשיו לתוכנית " בקומה זקופה" ותזכי למהפך בחייך.
מצוואר וכתפיים תפוסים וכואבים  לגו זקוף וליציבה בריאה ,
בטוחה ויפה מכף רגל ועד ראש.
אוורול שלם!
זו התוכנית המועילה ביותר שקיימת בישראל ושתוכלי להשיג רק כאן.
תכנית המתאימה במיוחד לנשים מגילאי 40 ומעלה
שרוצות תרגול וליווי באינטימיות ביתית.
במה חדר חווית הורד "בקומה זקופה" יעזור לך?
היי, כאן ורד כתר מפתחת שיטת "חווית הורד"
אני שמחה שבחרת להצטרף אל אלפי נשים שכבר יודעות
ש"חווית הורד" גורמת להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמן!
"חווית הורד" תעזור לך להיות ישרה וזקופה כפי שתמיד רצית.
השינוי יתבטא במראך החיצוני ובהרגשתך הפנימית.
תיראי מרשימה יותר ותחושי רעננה, חזקה ובטוחה בעצמך.
התרגולים ישפרו את בריאותך, ימנעו בעיות גב, נשימה, כאבי ראש ועוד,
וכן, יעצימו את אהבתך לגופך ולעצמך.
בתוכנית תלמדי איך לטפח את יציבתך מהשורש
ולהתחזק נפשית כך שהשפעת התרגול תלווה אותך תמיד.
במשך 30 שנים עזרתי לנשים רבות לזקוף את הגו.
לימדתי אותן איך ליישר את הכתפיים, לשחרר את הצוואר
כדי להרפות את המתח, להפסיק את כאבי הגב  ולהרגיש הרבה יותר טוב.
הקפדתי שהתרגילים מותאמים לצרכים שלהן.
כך הן לא הרגישו את המאמץ כלל והתרגול הפך להיות נעים וחיובי עבורן.
הנשים גילו שיציבה זקופה תורמת למראה צעיר ורענן,
לראש מורם, לדימוי עצמי חיובי, למצב רוח טוב
ואתו לתחושת חיוניות, חוזק והצלחה.
להרגשה נפשית נהדרת ולבריאות שלמה.

    איך התוכנית עזרה לנשים?

    (מפאת שמירת דיסקרטיות אינני נוקבת בשם המלא)
  • שנים סבלתי מבעיות בגו עליון. התרגילים עזרו לי להשתחרר, מאוד שיפר את המצב
    של הכאבים. אני מאוד זקופה היום. התרגילים עושים לי טוב נפשית ואני מרגישה יותר מאוזנת
    אחרי התרגול. מלי ו.
  • חווית הורד עזרה להרגיע את כאבי הצוואר והכתף התפוסה שחוזרים שוב ושוב.
    דולי ד.
  • סבלתי מכאבים בכתף. בתרגול עם ורד השתפרה אצלי היציבה, טווח התנועות גדל,
    מתח הכתפיים השתחרר. האווירה והרוגע שהתרגול משרה עלי נעימה לי מאוד. אילנה ב.
שימי לב! היום יכול להיות יום השינוי שלך להרגיש נפלא עם עצמך. את יכולה להחליט להצטרף אלינו וליהנות מתוכנית לגו זקוף ומשוחרר המותאמת לצרכיך.

אם את מזדהה עם חלק מהמצבים הבאים המשיכי לקרוא את העמוד עד הסוף, מבטיחה לך שזה יהיה שווה את זה, וכן מצפות לך מתנות מדהימות בהמשך. 

  • הצוואר,  הכתפיים והשכמות מנדנדים לי כל הזמן וגם אם אני מצליחה לשחרר, אחרי זמן מה הכאבים  חוזרים שוב.
  • שנים רבות הנך עובדת ליד שולחן העבודה, בישיבה כפופה מול המחשב.
    הרגלי הישיבה  הלא טובה גורמים לך למתח ונוקשות בכתפיים, בצוואר ולכאבי גב.
  • רוב הזמן את חשה מתח ואי נוחות בצוואר ואפילו סובלת מכאבי ראש ללא סיבה מוסברת.
  • פעמים רבות את מתעוררת מהשינה עם צוואר נוקשה ותפוס, בעיקר בעונת החורף.
  • בעבודה את מאמצת בעיקר צד אחד של הגוף  אשר יוצר "גושי  לחץ" כמו גולות בכתף ובשכמה
    • הנך רגילה לשאת את תיק היד על הכתף וכתוצאה מכך הכתף נופלת מטה, "שורפת" וכואבת.
    • שמת לב שבגלל הישיבה עם כתפיים כפופות גם החזה נראה נופל ואת חשה ונראית הרבה
      יותר מבוגרת לגילך.
    • יתכן שאת חשה שקשה לך להתמודד עם גב זקוף עקב אוסטיאופורוזיס או עייפות כרונית
      או פיברומיאלגיה.
    • לאחרונה נעשה לך קשה לבצע פעולות פשוטות כמו להוציא כוסות מהמדף הגבוה במטבח
      או להושיט את היד גבוה כדי להגיע לחפצים מעל גובה ראשך.
      • הנשימה שלך שטחית ואת מתקשה לנשום בפעילות מאמצת כמו, עליה במדרגות, הליכה
        בדרך תלולה וכד'
סביר להניח שכדי להיפטר מהבעיה של חלק עליון תפוס,
כבר ניסית בעבר לשחרר
באמצעות טיפולים שונים: מתיחות, פיזיותרפיה, עיסויים וכד'
אך הקושי הוא שאחרי תקופה קצרה
הכתפיים  שוב חוזרות להיות מכווצות ולחוצות
והצוואר חוזר להיות קשה ותפוס.
 
הבעיה שהטיפולים, שמשחררים את הכתפיים
לא פותרים את הבעיה מהשורש
ושוב לאחר תקופה קצרה
את מוצאת את עצמך סובלת מאותם הכאבים.
 
הקושי לשמור על גו עליון משוחרר מכאב ידוע ומוכר.
לידיעתך, זו בעיה די שכיחה באוכלוסייה.
אצל 85% מהסובלים מבעיות גו הבעיה חוזרת שוב.
 
 ישנן שתי סיבות עיקריות שגורמות לכאב לחזור שוב ושוב
ובמרבית הטיפולים המשלימים אין תשובה מספקת לטווח הארוך.
הסיבה הראשונה היא אורח החיים האינטנסיבי של נשים  בגילאי 40 ++ כיום!
נשים רבות נאלצות להתמודד
עם עומס בלתי ישוער בחייהן:
מבחינה גופנית ובריאותית, מבחינת קריירה,
הגשמה אישית ומבחינת המשפחה.
כל המצב הזה בחיים
והריצה המתמדת להספיק את הכל
מכניס מתח, פחדים, דאגות וייסורי מצפון
אשר מייצרים לחץ
"שמתיישב" באזור הצוואר, הכתפיים והשכמות.
הסיבה השנייה היא שגם אם לקחת סדרת טיפולים לשחרר
את המתח, ברגע שמבחינה מנטאלית ורגשית
את נכנסת שוב פעם ללחץ,
  הגוף יגיב באותו אופן,
בכאב משתק בצוואר, בכתפיים ובשכמות.
טיפול מידי אמנם משחרר את הכאב  ברגע שצריך
אך לא מונע התקף חוזר.
 
כלומר, שחרור הכאב המיידי
לא משנה את הרגל היציבה הטבוע במוח!
כי לכל אדם יש תבנית יציבה המוטבעת במוח.
זה המסלול של המערכת העצבית שרירית- תחושתית.
תבנית היציבה התקבעה עם הרגלי החיים.
כך שגם אם שחררת מתח וכיווץ  בטיפול,
והכאב ירד, המוח שולח אותות
לחזור להרגל היציבה הישן והמוכר
גם אם לא היה טוב וגרם לכאב.
 
שינוי הרגל היציבה הטבוע במוח
עקרוני והכרחי למניעת התקף חוזר ולריפוי הבעיה מהשורש.

אך אל דאגה, יש מה לעשות!
יש דרך קלה ופשוטה להטמיע תבנית יציבה נכונה ובריאה לתמיד! 
כדי שתטמיעי הרגל יציבה חדש, שהוא נכון יותר, בריא
ומשוחרר מכאב בניתי את התוכנית "בקומה זקופה" .
תכנית מקיפה של 12 שיעורים!
 
זו הזדמנות לעשות שינוי בעמידה שלך, מכף רגל ועד ראש.
לא רק לטפל בחלק העליון.
אלא להטמיע את השינוי היציבתי לתמיד.
מה ההבדלים בין תכנית עזרה ראשונה לשחרור צוואר ושכמות תפוסים
לבין תכנית בקומה זקופה ולמה צריך את שתיהן?

בתכנית עזרה ראשונה את משחררת טונוס,
מתח ולחץ עודף מהחלק העליון של הגוף.
כלומר, קבלת כלים לשחרר ולהקל מידית וזה מצוין!
לעומת זאת, בתוכנית בקומה זקופה של  12 שיעורים
את בונה תבנית יציבה חדשה מהשורש.
יציבה נכונה ומשוחררת מכאב
לא רק בחלק העליון של הגוף אלא מכף רגל ועד הראש.
מה שמבטיח שהתדירויות של ההתקפים 
של צוואר וכתפיים תפוסים יפחתו ואפילו יפסקו לתמיד
כי את תתרגלי איך לעמוד נכון ואיך להחזיק את הגוף נכון.

התוכניות משלימות זו את זו
ולכן אני ממליצה לך לשלב תרגולים לפי הרגשתך.
אם היה לך יום עמוס בעבודה או בבית,
לחץ והרבה על הראש 
תעשי את התרגולים של תכנית "עזרה ראשונה" להקלה ולשחרור מידי.
תמיד טוב כי יחזיר אותך לאיזון.
ביום יותר רגוע,
תתקדמי בתרגולים להטמעת יציבה זקופה, יפה ומשוחררת לטווח הארוך! 
כאן ההזדמנות שלך להיות זקופת גו, בטוחה, מרשימה ומשוחררת מכאב
מלאי את פרטיך ובלחיצה על הכפתור תעברי מידית לעמוד התשלום המאובטח. לאחר ביצוע התשלום תקבלי במייל הודעה על פרטי הגישה לחדר.
שם פרטי *
מייל *
נייד
מה קורה כשמתרגלים את חדר "בקומה זקופה" ?
  • תצאי מהמעגל של יציבה כפופה שגורמת לכאב.
  • תחווי ריפוי של כאבי גב, כאבי ראש, קשיי נשימה בדרך טבעית.
  • היציבה שלך תעשה זקופה. הראש יהיה מורם, ותרגישי טוב עם הגוף שלך.
  • תרגישי אנרגטית ולא עייפה.
  • תשני טוב בלילה ולא תסבלי מכאב.
  • התרגילים יעשו לך טוב נפשית ותרגישי יותר מאוזנת, שמחה ועם מצב רוח טוב.
  • המראה הזקוף יגרום לאנשים להתייחס אליך יותר בחיוב.
  • תרגישי שלמה עם בטחון עצמי, בטחון בהליכה, בטחון בהתנהלות מול אנשים.
    מהי תכנית "בקומה זקופה" ?
    בתכנית- בקומה זקופה את מקבלת  12 חדרי תרגול (שיעורים)!
    וגם את מחברת החוויה שלי !
    במחברת תמצאי את כל התכנים של 12 החדרים
    מפורטים עם הסברים והנחיות לרישום התקדמותך.
    בנוסף, חברות בקבוצה הסגורה בפייסבוק  לשיתוף, ייעוץ וליווי.
    התוכנית "בקומה זקופה" מטפלת ביציבה ובהחזקת גוף לא נכונה.
    הבעיה שהלחץ והעומס "יושבים" בחלק העליון של הגוף  
    במקום בחלק התחתון של הגוף.
    בתוכנית נלמד איך לבסס נכון את היציבה,
    כך שנוריד את העומס למטה על האזורים בגוף
    שבנויים לכך באופן טבעי:
    רגליים, אגן ובטן תחתונה.
    באמצעות כך נסיר את הלחץ מהאזור העליון של הגו,
    שהוא עדין יותר ולא בנוי לכך.
    הפתרון של התוכנית מבוסס על מודל "עץ ברוח".
    מודל "עץ ברוח" כולל את  5 המרכיבים של יציבה נכונה:
    השתרשות עם כפות הרגליים
    בניית כוח במשולש התחתון
    תנועה זורמת מלמטה למעלה
    פיתוח גו גמיש וחזק
    ריפוי  בכל הרבדים: גוף נפש מחשבה ורוח
    מודל "עץ ברוח" ™
    מודל "עץ ברוח" ™
    כיצד התוכנית "בקומה זקופה" בנויה?
    משך  התכנית הינו  12 שבועות.
    כל שבוע תקבלי גישה לחדר, המוקדש
    לנושא מסוים,   שמקדם אותך
    ובו אני עוזרת לך צעד אחר צעד
    להגיע לתוצאות הרצויות לך.
    יש לך הזדמנות להעניק לעצמך פעם בשבוע
    או אפילו בכל יום חוויה שתשנה את חייך!
    דרך נפלאה להתחיל את היום, לסיימו
    או לקחת פסק זמן באמצע היום..
    תרגול  מדויק לאורך שלושה 3 חודשים
    יאפשר לך לבנות במוח מסלול עצבי שרירי- תחושתי
    של היציבה החדשה.
    כולל תרגילים ספציפיים לחיזוק שרירי היציבה
    וריפוי שלם בעזרת זרימה של אנרגיה (צ'י).
מהם נושאי התוכנית ומה מתרגלים בכל חדר?
בתכנית 4 שלבי התקדמות.
השלב ראשון
אבחון
חדר 1 בדיקת יציבה
בדיקת היציבה שלך באמצעות מבחן הקיר.
בדיקת הגמישות של שרירי היציבה וניהול רישום במחברת
בדיקת החוזק של שרירי היציבה וניהול רישום במחברת.
בדיקת תנועתיות השלד וניהול רישום במחברת..
השלב השני
השתרשות
חדר 2 עמידה נכונה
תרגול בו את לומדת כיצד עמידה נכונה
על כפות הרגליים מרימה אותך והשתרשות כלפי האדמה
מצמיחה אותך כעץ זקוף כלפי מעלה.  
חדר 3 משולש כוח תחתון
הנך מתרגלת כיצד למלא את רצפת האגן והבטן
התחתונה באנרגיה למשוך אנרגיה (צ'י )
מהאדמה אל תוך האגן כדי להוריד את
העומס מהגב העליון, הכתפיים והצוואר.
לומדת כיצד לשחרר כלפי מטה את המתח והטונוס העודף.
חדר 4 זרימה
בו את מתרגלת תרגול שבונה
את הקשר בין כל מפרקי השלד מכפות
הרגליים ועד קצה הראש.
השלב השלישי
הגמשת בית החזה, חיזוק ויישור הגב העליון
חדר 5 זרימה במשולש העליון.
בו הנך מתרגלת ובונה את הקשר הנכון בין האגן לבין כלוב הצלעות,
בית החזה, עמוד השדרה והראש.
 
חדר 6 הגמשת בית חזה, כתפיים וחיזוק שרירי גב.

חדר 7 הגמשת בית חזה וחיזוק שרירי שכמות בתנוחות שונות.
 
חדר 8 הארכת שרירי הירכיים האחוריים וחיזוק בטן תחתונה.
 
חדר 9 הארכת שרירי הגו ושילוב הנושאים.
השלב הרביעי  
ריפוי עצמי לשמירה  על גב פתוח ומשוחרר
חדר 10 תגלי את הקשר בין המרכז האנרגטי של הלב לגב ישר ופתוח.
תלמדי תרגילים שיחברו אותך למרכז הפנימי, לעצמי הרוחני שלך.
חדר 11 תתרגלי את הקשר שבין תנוחת כפות הידיים,
לבין פתיחת המרכז האנרגטי של הלב ולבין יישור שכמות וגב .
חדר 12 סיכום.
תלמדי שישה תרגילים קלים ביותר ואפקטיביים במיוחד
לשמירה על גב ישר לתמיד.
תבצעי אבחון חוזר ורישום תוצאות במחברת על מנת למדוד את מידת השיפור.
התכנית "בקומה זקופה" בשיטת חווית הורד
ייחודית מאוד כי היא משלבת ידע רחב:
תרגילים לחיזוק שרירי היציבה לפי ידע מדעי מערבי
בשילוב ידע מהמזרח בהנעת אנרגיה- צ'י.
שילוב שלא קיים ברוב השיטות האחרות
ולכן הפתרון שהתכנית נותנת הרבה יותר מקיף ומעמיק.
נשים סיפרו שחדר חווית הורד עוזר להן כך:
  • "סבלתי מבעיות בגו עליון. התרגילים עזרו לי להשתחרר,
     מאוד שיפר את המצב של כאבי הגב,
    אני מאוד זקופה היום.
    אני הרבה יותר מודעת ליציבה של עצמי.
    אני מוצאת שכל הזמן מתקנת את עצמי.
    בתרגול התנועה באה מבפנים ועם המוסיקה
    מאוד מוסיפה ועוזרת לי להתחבר לבפנים.
    אני מאוד אוהבת לרקוד והתרגול דומה לריקוד
    כך שאני נהנית ולא סובלת מהתרגילים
    וזה עושה לי מצב רוח טוב.
    יותר יכולת להרגיש טוב עם הגוף שלי.
    חיפשתי הרבה זמן שיטות של התעמלות וריקוד,
    הייתי הולכת בכוח להתעמל כי צריך ולא הייתי נהנית .
    בחוויית הורד אני נהנית.
    פה אני מקבלת ערך מוסף של ריפוי הכאבים שמהם סבלתי.  
    לאחר התרגול אני מרגישה אנרגטית, שכיף לי
    אז טוב לי ואני נהנית מהתרגילים מאוד". מלי ו.
     
  • "התרגול עם ורד עזר לי מבחינה בריאותית.
     כאבי גב מהם סבלתי חלפו,
    היציבה השתפרה ונעשתה טובה יותר.
    התחלתי לישון טוב בלילה.
    התרגול אסף אותי ועזר לי לקבל החלטות.
    זרימת התנועה חיבר אותי לזרימת החיים,
    הכניס לי שמחה, יצאתי מהשיעור זקופה
    והרגשתי טוב, הרגשתי שלמה עם בטחון עצמי,
    בטחון בהליכה, התנהלתי מול אנשים בצורה אחרת,
    טובה יותר. חיבר את הגוף לנפש". רינת י.
     
ברשותך אספר לך מי אני ולמה כדאי לנו להתחבר.
ורד כתר, M.A
בעלת תואר שני בתנועה לגוף ולנפש אותו למדה באנגליה באוניברסיטת Surrey.
בוגרת וינגייט, מורה בכירה לחינוך-גופני ומחול,
מומחית לטיפוח יציבה והתעמלות מונעת בעיות גב
מוסמכת בהדרכת צ'י גונג,
מטפלת ברייקי,
משתתפת בתקשורים - Crimson Circle  ו- Kryon
מזה 30 שנה עובדת עם אלפי אנשים בתחום הבריאות,
התפתחות אישית, רוחנית והעצמה דרך תנועה, אנרגיה ודמיון מודרך.
המומחיות של ורד ניכרת ביכולת שלה לעזור לאנשים
להתחבר למרכז של עצמם, גוף ורוח,
באמצעות כך להשיג רוגע, בריאות פיזית,
כוח נפשי ולהביא לריפוי ולהגשמה עצמית.  
ורד הציגה ולימדה את  שיטת "חוויית הורד"
בכנס אקדמי באוניברסיטת חיפה, בסדנאות בריאות ברחבי הארץ,
באירועים של שבוע האישה, בפסטיבלים של העצמת נשים
וכמובן בשיעוריה הקבועים בהרצליה.
ורד פיתחה את שיטתה לתלמידי בתי ספר,
בשיתוף עם יחידת הבריאות העירונית של עירית הרצליה
ואלפי תלמידים מתרגלים בכיתות באמצעות וידיאו.
 
אספר לך מה הניע אותי לפתח את שיטת חווית הורד
כמורה אני רואה תנועה כהנאה.
פעילות גופנית לא צריכה להיות עונש
ובשביל להירגע מהסטרס
לא חייבים לשבת שעה
במדיטציה על הרצפה.
פיתחתי את שיטת חווית הורד
כדי לעזור לנשים להיות יותר בריאות,
להרגיש טוב, להיות עם מצב רוח טוב,
להניע את עצמן
ולפתור כאבים וקשיים
בדרך נעימה, מרגיעה, רכה, עדינה, לאט לאט
ובחיבור אוהב של כל אישה לגופה ולעצמה.

התחלתי עם התוכניות לשחרר צוואר וכתפיים תפוסים
ובקומה זקופה
כי כאב הצוואר הוא הכי שכיח כיום
בגלל שכולם שקועים בנייד וכופפים את הראש.
מצאו במחקר שכאשר מסתכלים בנייד
ומורידים את הראש
יושב על עמוד השדרה הצווארי
עומס של 27 ק"ג! 
עלולים להיגרם נזקים לתמיד.
החוקרים המליצו לעשות פעילות גופנית
ולשחרר את השרירים.

לאור הניסיון הרב שלי בהוראה של קבוצות נשים, טאי צ'י
העצמת נשים והדרכות פרטניות יחד עם
ההשכלה והידע שצברתי,
אני יודעת שנשים צריכות פתרון מלא ומקיף.
זה לא עוזר לעשות רק ספורט או טיפול גופני
זה רבע עבודה.
יש קשר למצב הרגשי, לכעסים, למחשבות שיש לאישה,
כמה היא מודעת לגבי עצמה.
לכן החלטתי לחפש את הנוסחה השלמה.

במשך שנים חקרתי מגוון שיטות תנועה מהמערב ומהמזרח
כדי למצוא את הנוסחה השלמה והטובה ביותר
שתעבוד על ארבעת ההיבטים שבאדם
כי צריך סינרגיה בין הגוף, הראש, הרגש והרוח
ופיתחתי את שיטת חווית הורד.

תדמי שולחן, יש לו ארבעה רגליים,
תורידי רגל, שולחן ייצא מאיזון, תורידי עוד אחת- ייפול.
אני נותנת את ארבעת הרגליים,
שהם ארבעת עלי הכותרת של הפרח של שיטת חווית הורד.
כי הוא מייצג את האישה על כל היבטיה:
הגופני, הרגשי, המחשבתי והרוחני.
 
אני מתכתבת אתך האישה המודרנית
במאה ה- 21.
אני מכירה מעצמי ומחברותיי
עד כמה את מותשת
ולמי יש חשק וכוח לעשות עוד משהו..
לכן, חיפשתי דרך איך אני נותנת לך
את הפתרון המלא לצאת מהכאב
בצורה קלה, פשוטה וגם במחיר נוח,
בלי לצאת מהבית, בלי לבזבז זמן, 
בלי שמסתכלים עליך, בקצב המתאים לך,
ובשעה שאת בוחרת ושנוחה לך, בחדר הנעים שלך.

כל חיי הייתי בשיעורים וסדנאות
ואני יודעת כמה לחץ ותחרות יש
להצליח לעשות נכון,
וכמה צריך להתאמץ עד שמקבלים תוצאה.
לכן הקמתי את חדרי חווית הורד,
כאן את יכולה ליהנות כבר עכשיו מההתחלה.
תושיטי יד בנחת, תזקפי את הגב ביופי,
תשמעי את המוסיקה.
אני מכניסה אותך לאווירה
של תדרים מאוד נעימים
על ידי הדיבור הרך,
הדימויים והתמונות.
ואת כבר נרגעת ומתרפאת. 
שיטת "חווית הורד" היא שיטה חדשנית ובלעדית!
של פעילות גופנית קלה בליווי דימויים, מוסיקה, התמרה אנרגטית
והצהרות מרפאות ומעצימות שאין למצוא באף מקום אחר.
עולם קסום שמשדרג את העולם שלך!
השיטה מבוססת על המחקר שערכתי בתואר שני,
המוכיח כי דימוי יוצר הטמעה חזקה יותר
של שינוי ביציבת הגוף ובהרגלי תנועה
מאשר הוראות קונקרטיות והדגמה רגילה.
כמו גם, המחקר של ד"ר לילה מור,
מאוניברסיטת Middlesex אנגליה,
המראה כי שילוב של דימויי טבע ותנועה בווידאו
יוצר השפעה מאזנת על הגוף והנפש,
אצל המתרגל.
הסיבה כי דימויים עובדים ישירות על התת-מודע,
על החלק במוח שמחובר לגוף.
את מקבלת מיד את ה- feel של התנועה בגוף ובהרגשה.
בזכות שיטת "חווית הורד" חדר "בקומה זקופה"
הוא תרופה לשינוי וריפוי מהשורש! ולא "כדור אקמול"
שטוב לתקופה קצרה כמו בשיטות אחרות.
רוצה לדעת אם השיטה של חווית הורד מתאימה לך?
בחדרי חווית הורד הכול נעשה בגישה עדינה, ברכות עם חיבוק, בחיוך ובשלווה,
בהתאמה מלאה וספציפית לצרכים של נשים מנוסות בגילאי 40 ++
שאת יכולה לקבל רק כאן !
התוכנית נותנת פתרונות מתאימים כדי להגן עליך
משחיקת מפרקים, פריצת דיסק, ירידה בכוח השרירים ודלדול העצמות.
התרגול כולל דרגות קושי
ואת יכולה לבחור את דרגת הקושי לפי מצבך הגופני.
חווית הורד מייצרת חיבור בין הגוף לרגשות שלך, מרגיעה מחשבות, מייצרת תדר אנרגטי
שמפיג דאגה ולחץ ומעצים אותך.
מחברת אותך רוחנית למי שאת באמת- נשמה אלוהית בגוף חי.
וזה מתאים לכל אישה בעולם.
מה נשים שתרגלו את חווית הורד מספרות עלי?
  • "אני רואה בך אישה עם יושר פנימי, עם אמונה חזקה בטוב שבאדם,
     עם רצון להשפיע באופן חיובי על האנשים
    וללמד אותם שיטות לאיזון פנימי בחייהם.
    אני רואה בך גם אישה עם טוב לב, יכולת נתינה ושמחת חיים".  מישל ה.
  • "ורד את מורה מעולה.
     כשאני חושבת עליך עולה בי אסוציאציה של נחל זורם.
    נמצאת לגמרי בתוך התנועה והעשייה.
    עם אנרגיות חיוביות, הסתכלות חיובית על החיים, קבלה.
    את הופכת את הלמידה והתנועה ..לתענוג.
    זו הפעם הראשונה, שאני ממש נהנית מהתרגול
    ומהתחושה של זרימה אנרגטית נעימה בגוף ושלווה." חנה ג.  
  • ורד נותנת חוויה מכל הלב, תענוג לעשות איתה".  עליזה ק.
  • ורד, אני מוכנה! אני רוצה להיראות זקופה להשתחרר מכאב ולהרגיש טוב יותר עם עצמי!
מלאי את פרטיך ובלחיצה על הכפתור תעברי מידית לעמוד התשלום המאובטח. לאחר ביצוע התשלום תקבלי במייל הודעה על פרטי הגישה לחדר.
שם פרטי *
מייל *
נייד
ועכשיו אני שמחה לבשר לך שזוהי השקה חדשה של חדר "בקומה זקופה" ולכן אני מעניקה למחזור זה בונוס יוצא מהכלל!!
30 הנשים הראשונות  שיירשמו לתוכנית יקבלו חינם במתנה  ספר ותקליטור DVD :
"כיס הסודות"- סדנת תנועה וצמיחה
שיצא לאור בשיתוף עם הסופרת שרה שלום, שהתנסתה בשיטת חווית הורד.
הספר עם התקליטור יישלח לביתך.
תוכלי ליהנות מקריאה על אישה ישראלית, שסובלת משכמה תפוסה
ואיך הכאב קשור לכל מה שקורה לה בחיים.
כיצד היא משתחררת לא רק מהכאב הפיזי אלא גם מקושי אישי וזוגי.
כמו כן, תוכלי גם ליישם את התרגול בעצמך עם ה DVD במחשב ואו בטלוויזיה. 
זוהי הצעה חד פעמית שלא תחזור. יש לי רק 30 ספרים להעניק. כל הקודמת זוכה!!
ורד, אני מוכנה! אני רוצה להיראות זקופה להשתחרר מכאב ולהרגיש טוב יותר עם עצמי! ורוצה להיות בין 30 הראשונות שיקבלו במתנה את הספר ו DVD- "כיס הסודות"
מה את מרוויחה כשאת מצטרפת לתכנית "בקומה זקופה" ?
  • קשר איתי, ליווי, ייעוץ ופתרונות מתאימים באמצעות דף הקבוצה הסגורה בפייסבוק.
  • כלי לחיים. מתנה שתישאר אתך ותוכלי לחזור ולעזור לעצמך.
  • חסכון בעלויות של טיפולים משלימים אשר עוזרים להיפטר מהכאב אבל לא פותרים את הבעיה מהשורש.
  • גו זקוף שיאפשר שחרור מהכאבים מהם סבלת זמן כה ארוך.
  • שיפור יציבת הגוף תיתן לך נשימה טובה ויותר אנרגיה וכוח.
אבל רגע… זה לא הכל… יש גם בונוסים
בונוס מס' 1:
הנוסחא היעילה לשמירה על גב ישר "גב ישר לתמיד"
הבונוס כולל:
1. קובץ וידיאו של תרגול מקוצר בן 5 דקות
2. תזכורת ל-3 טיפים החשובים ביותר ליישור הגב ולשחרור מתח.  
מיועד לתחזוקה שוטפת יומיומית ולשמירה על התוצאות שהשגת בתוכנית לתמיד.
שווי הבונוס הינו 450 ₪
גב ישר לתמיד
תרגול וידיאו מקוצר- גב ישר לתמיד
בונוס מס' 2:
חדר חווית הורד: "ישיבה נכונה מול מחשב"
תכנית תרגול וייעוץ לשמירה על יציבה נכונה במשרד, בעבודה או בבית מול המחשב.
התוכנית כוללת:
1. ארגון סביבת העבודה לישיבה נכונה
2. עקרונות לישיבה נכונה מול  מסך המחשב
3. תרגול  בווידיאו - כיצד לשמור על כתפיים ישרות והגב ישר תוך כדי העבודה
והמלצות לתרגילים שמשחררים עודף מתח בכתפיים, בעורף וצוואר תוך כדי עבודה.
שווי הבונוס הוא: 750 ₪
תרגול וייעוץ לשמירה על יציבה נכונה ומשוחררת בעבודה ובבית
בונוס מס' 3: 
דו"ח מיוחד: המלצות לנשיאת תיק למניעת כאבי כתף ופגיעה ביציבה
הדו"ח כולל:
1. הסבר על הנזקים הנגרמים לכתף ולגב מנשיאת תיק לא נכונה
2. מהו המשקל הרצוי של תיק שלא יגרום לפגיעה
3. המלצות לגבי אופן נשיאת תיק
שווי הבונוס הינו 250 ₪ 
המלצות לנשיאת תיק למניעת כאבי כתף, גב ווצוואר
בונוס מס' 4:
דו"ח מיוחד- "שינה טובה":
שמירה על הגב בזמן השינה למניעת כאבים ולשיפור איכות השינה

הדו"ח כולל:
1. מהי התנוחה המועדפת לשינה כדי למנוע כאבי גב
2. כיצד להקל על כאבים בזמן השינה
3. באיזה כרית עדיף להשתמש
4. סדרת תרגילים מומלצת לשחרור הנוקשות בצוואר ובגב
מיד כשקמים מהשינה
שווי הבונוס הינו  350 ₪
שמירה על הגב בזמן השינה ותרגול לשתרור נוקשות בוקר
שמירה על הגב בזמן השינה ותרגול לשתרור נוקשות בוקר
כך ששווי הבונוסים הכללי הינו: 1800 ₪
הבונוסים שאני מחלקת בתוכנית הזו
נותנים ערך עצום
במטרה לעודד אותך לקבל החלטה שתשנה את חייך.
היציבה שלך מושפעת מגורמים גופניים
אך גם מגורמים סביבתיים של הרגלי חיים.
חדר "בקומה זקופה" יחד עם התוכניות המוצעות כבונוס
מקיפות מגוון היבטים בעולמך,
שמשפיעים על יציבתך ומזמינות אותך
לחוות וליהנות מעולם שלם וחדש נטול כאב. 
בוודאי ברצונך לדעת מהי השקעתך בחדר "בקומה זקופה"?
אם היית לוקחת תכנית בת  12 מפגשים אצלי היית משלמת 300 ₪ למפגש
סה"כ  3600 ₪  לתוכנית
אך כאן באמצעות הרשת את יכולה לקבל עזרה באינטימיות ביתית
ובעלות נוחה יותר.
כאן את לא תשלמי 3600 ₪
במקום זאת
השקעתך בתוכנית  2470 ₪
אבל גם את זה לא תשלמי כעת.
לכבוד ההשקה הראשונה ב 2019 יצאתי במבצע מיוחד!
השקעתך בתוכנית 996 ש"ח בלבד.
או 3 תשלומים של 350 ש"ח כל תשלום. 
3*350
ורד, אני מוכנה! אני רוצה להשתחרר מכאב, להיראות זקופה, בטוחה, מרשימה ולתפקד בחופשיות!
מלאי את פרטיך ובלחיצה על הכפתור תעברי מידית לעמוד התשלום המאובטח. לאחר ביצוע התשלום תקבלי במייל הודעה על פרטי הגישה לחדר.
שם פרטי *
מייל *
נייד
ואם את עדיין לא בטוחה...
עדיין בהתלבטות: האם זה בשבילי?
הייתי רוצה לרכוש את חדר " בקומה זקופה"
אבל משהו עוד מפריע לי ועדיין לא החלטתי
אני חוששת שלא יהיה לי זמן לתרגל
אני בהחלט מבינה אותך,
גם אני מתמודדת עם המרוץ אחר הזמן.
אבל כאן בדיוק הייחודיות של "חדרי חווית הורד"
וזו ההזדמנות הטובה ביותר לשפר את מצבך בקלות ובמהירות! 
את יכולה לתרגל באמצעות המחשב,
הטאבלט או אפילו דרך הסמארטפון,
כך את חוסכת לעצמך זמן רב.
אין צורך לצאת מהבית,
אין צורך לבזבז זמן על נסיעות או חניה.
את מתבקשת להשקיע
בעצמך רק חצי שעה כשאת הכי זקוקה לכך.
המחיר גבוה לי מידי
האם את מהרהרת כעת בראשך:
"אני לא יכולה להרשות לעצמי",
אז תחשבי לרגע איזה מחיר את משלמת בבריאות שלך
וברווחה הנפשית ואף בכסף
על כך שאת מתפשרת על מצב שפוגע בבריאותך ולאורך זמן אף מחמיר.
שאלי את עצמך: האם לא יהיה זה הפסד להשקיע בגופך שהוא הבית שלך?
אני לא מאמינה שזה יעבוד בשבילי
כל הנשים שתרגלו את שיטת "חווית הורד"
חוו תוצאות חיוביות ביותר.
כך שאני בטוחה שגם אצלך זה יעבוד.
אבל
אם עדיין לא השתכנעת שהשקעתך בחדר חווית הורד
"בקומה זקופה" תחזיר  לך את ההנאה מגופך ותשפר
את בריאותך, אני משוכנעת שאחרי שתתחילי להתנסות
ולתרגל את "חווית הורד"
התוצאות שתשיגי ידברו בעד עצמן.
ולכן את זוכה באחריות מלאה!
מאחר ואני בטוחה בערך הרב של התכנים והכלים של "חווית הורד",
אני מעניקה לך 21 יום מלאים לתרגל את "חווית הורד".
אם לאחר  21 יום מיום רכישת התוכנית
אינך מרגישה שינוי בהרגשתך הגופנית לאחר התרגול
פני אלי ואחזיר לך את כספך בחזרה ללא שאלות *
.* במידה וקיבלת בדואר את הספר ו- dvd "כיס הסודות"
יקוזזו 110 ₪ מהסכום ששילמת.
אם אינך מעוניינת צרי קשר להחזרת הספר והתקליטור במצב תקין בלבד!
גם אם בטלת את הרשמתך במסגרת האחריות ולאחר 21 יום את עדיין זוכה לשמור אצלךאת הבונוסים הבאים :
כן, קראת נכון!
דו"ח הדרכה לישיבה נכונה ליד שולחן העבודה.
דו"ח מיוחד עם המלצות לנשיאת תיק באופן נכון.
דו"ח מיוחד לתנוחות מומלצות לשינה טובה.
מחברת החוויה שלי 
ורד, אני מוכנה! אני רוצה להשתחרר מכאב, להיראות זקופה, בטוחה, מרשימה ולתפקד בחופשיות!
אז כדי לקבל את ההצעה המשתלמת הזו בלי לקחת שום סיכון לחצי על הכפתור הכתום למטה
מה נשים שתרגלו את חווית הורד מספרות על השינוי אצלן?
  • "אני מרגישה שהתרגול כל כך מדויק עבורי.
    כבר הרבה זמן לא הייתי בקשר עם הגוף.
    היה נתק בין הגוף לראש, ממש כאן בצוואר,
    ועכשיו הגיע הזמן לחדש את הקשר עם הגוף
    ואני מרגישה חיבור פנימי. ממש מעולה." יפעת ב.
  • "כשהתחלתי לתרגל עם ורד
    מיד מהרגשתי התחברות לנפש.
    התחלתי להרגיש את האנרגיות מתחברות לגופי,
    התחלתי להרגיש יותר זקופה, יותר בריאה,
    התנועות שלי יותר מעודנות
    והרוגע שנופל עלי נותן פשוט הרגשה נהדרת". עליזה ק.
  • "חיפשתי פתרון לכאבי גב קשים,
    הכרתי אותך ואת המקצועיות שלך.
    במשך התקופה שתרגלתי
    חל שינוי משמעותי.
    יציאה מחושך לאור.
    הכאבים פחתו.
    למדתי לשים לב למנח הגוף.
    בנוסף התחזקה אצלי מודעות גוף נפש
    וקבלתי ממך שמחה, אופטימיות ומיקוד.
    תודה רבה לך". אסתר ת.
  • חדר "בקומה זקופה" יחד עם התוכניות המוצעות כבונוס
    נותן מענה מקיף שיעזור לך להתנהל נכון עם הגוף בשגרת היומיום.
    אז אל תתפשרי!  על כאב שחוזר כל פעם מחדש, 
    יש לך הזדמנות לעזור לעצמך ואני כאן לעזור לך.
    כדי שתרגישי טוב, משוחררת, זקופה, תיראי טוב, עם בטחון בעצמך ובגופך
    ושיהיה לך קל לעשות את העבודה שלך ולחיות את חייך.
כאן ההזדמנות שלך להיות זקופת גו, מרשימה ולתפקד בחופשיות!
כן ורד , אני רוצה להיעזר ב"חווית הורד" ליישר את הגב ולהיפטר מכאב ומתח!
כן! אני רוצה ליהנות מהמראה שלי ולהרגיש בטוחה בעצמי!
לחצי עכשיו על הכפתור וקבלי גישה מידית לחדר "חווית הורד"
להיפטר מכאב משתק בצוואר ובכתפיים, לחוש הקלה, שחרור וזקיפות קומה.
הזדרזי כדי להיות בין 30 הראשונות והבטיחי לעצמך את הספר וDVD כולל הבונוסים בשווי 1800 ₪ והאחריות המלאה!
מלאי את פרטיך ובלחיצה על הכפתור תעברי מידית לעמוד התשלום המאובטח. לאחר ביצוע התשלום תקבלי במייל הודעה על פרטי הגישה לחדר.
שם פרטי *
מייל *
נייד