ההרשמה הסתיימה. מוזמנים להצטרף לקבוצה השקטה לעדכונים על המועד הבא :)
תרגול אונליין - כלים פרקטיים לימים שבהם הכל מרגיש יותר מדי
אם גם אתם מרגישים שהגוף דרוך, שהמחשבות לא מפסיקות לרוץ, שקשה להתרכז, ושאפילו לנשום נהיה קשה - המפגש הזה בדיוק בשבילכם.
זו לא עוד הרצאה. זו שעה וחצי של תרגול חי, פשוט ומרגיע, שיעזור לכם להוריד עומס, להחזיר נשימה, לעשות קצת סדר בראש, ולהרגיש קצת יותר כמו עצמכם.
כל אחד ואחת מהבית או מהמקלט, אבל כולנו ביחד.
לא צריך להגיע בטוב. רק להגיע.
מה יהיה בתכל׳ס?
במפגש נתרגל יחד ארבעה כלים פשוטים שעוזרים להרגיע את המערכת, להוריד עומס, להחזיר נשימה ולעשות קצת סדר בתוך כל הרעש.
יהיה גם מקום לעצור, לכתוב, לנשום, ולפגוש לרגע קצת יותר שקט מבפנים.
המטרה היא לא ללמוד משהו חדש, אלא לתת לעצמכם הפסקה אמיתית - בעזרת תרגילים פשוטים שעובדים גם כשאין הרבה כוח, ריכוז או סבלנות.