نَفَس، توازن، تهدئة أفكار

بعرف قديش الفترة صعبة والحمل ثقيل، وقديش عم بتحاولي تبقي متماسكة. بس تذكري، القوة الحقيقية مش إنك تتحملي فوق طاقتك
 بل إنك تستعيدي حصانتك النفسية اللي بداخلك وبتستناكِ ترجعي فيها لتوازنك

 بهاي الورشة، رح أعرض عليكِ تقنيات عملية من عالم الـ CBT تساعدك تتعاملي مع القلق، الضغط، والأفكار المزعجة.
 رح أعطيكِ 'بروتوكول لملمة الأعصاب' اللي بخلّيكِ المرسى الحقيقي والآمن لنفسك، لبيتك، لأولادك، ولكل حدا محتاجك وسط كل هالضجيج

 
مواضيع الورشة:
- المرونة النفسية كقوة للاستمرار في ظروف نفسية صعبه
- القلق، الخوف والضغط ماذا يحدث بجسمنا، بدماغنا، بالهرمونات وبجهازنا   العصبي بوقت الضغط النفسي 
- إسعاف أولي للقلق تقنيات وتمارين ن لتهدئة الجسم خلال ثوان
تعالي استرجعي هدوئك واشتركي
 
موعد الورشة

موعد الورشة

 يوم الاربعاء
 15-4-2026 
image
20:00 - 19:00
المكان

المكان

 zoom
 
سعر الورشة : 120 شاقل
image
فرصة سعيده، حنان حداد Mrsbearfoot 
 أخصائية نفسية اجتماعية (MA)، معالجة شعورية ومؤسسة Mrsbarefoot – البرنامج الرائد للمرافقة الفردية والجماعية لاكتشاف الشغف والرسالة الشخصية والمهنية

كمحاضرة ومرافقة للأفراد والمؤسسات، أعمل على تطوير المهارات الاجتماعية وبناء الجسور بين القيم الشخصية وبين الإنجاز على أرض الواقع. أؤمن أن "الحصانة النفسية" هي المحرك الحقيقي للنجاح وسط التحديات.

في جوهري، أنا باحثة شغوفة، مبدعة، وفضولية. أدمج بين العلم الأكاديمي  علم النفس  CBT وبين اللمسة الإنسانية المبدعة لأساعدكِ على معرفة نفسك اكثر واستعادة توازنكِ من جديد.
 
بدي أسترجع هدوئي واشترك
 
الاسم الشخصي
اسم العائلة
رقم الهاتف
حنان حداد - Mrsbarefoot
 
LinkedinWhatsapp