יוצאות לעצמאות רגשית
 
מחזירות את השקט הביתה
 
 
סדנת זום בת שעה שתעזור לך לזהות את הטריגרים שלך,
לעצור לפני ההתפרצות ולהגיב מתוך בחירה, לא מתוך אוטומציה.
כי מגיע לך לחיות בשקט, לא רק לשרוד.
 
מה נלמד בסדנה?
 
 
הבוקר מתחיל עם צעקות על ילד שמסרב להתלבש, אחר לא שומע, את חוזרת על עצמך שוב ושוב, עד שאת מתפוצצת.
ואז מגיעה האשמה. בלילה, כשהם ישנים, את שוכבת ערה וחושבת:
למה שוב הגבתי ככה? אני אמא טובה, אז למה אני מרגישה כל כך רעה?

אחרי חגים, אחרי מצב ביטחוני, אחרי כל תקופה מאתגרת השגרה חוזרת, אבל את לא בדיוק.
הגוף עייף, הנפש עמוסה, וסבלנות שהייתה לך פעם נראה שהיא נעלמה.
את רוצה להיות אמא רגועה, מחוברת, נוכחת. אבל בפועל? את מגיבה לפני שחשבת.
מתפרצת לפני שבחרת. ואז האשמה חוזרת.

סדנת הזום "יוצאות לעצמאות רגשית" היא לא עוד הרצאה תיאורטית. זה מרחב פרקטי, אינטימי וחי - שבו את מקבלת כלים שניתן ליישם כבר באותו ערב, עם הילדים שלך, בבית שלך.
בשעה אחת בלבד, תעברי תהליך מובנה שיאפשר לך לזהות מה מניע את הכעס, איך לעצור לפני שהוא מתפרץ - ואיך לבנות סמכות הורית רגועה שמגיעה מתוך בחירה, לא מתוך תגובה.
"זה כמו לקבל אוויר לנשימה - אחרי ששכחת שיש כזה דבר."
 
הסדנה הזו בדיוק בשבילך אם:
 
 
image
  • את אמא לילדים צעירים (בגילאי 2-6 בערך), שמרגישה כרגע שחוקה לחלוטין מהאינטנסיביות של החופש, מהמצב הביטחוני ומהחזרה המאתגרת לשגרה. 
  • את מוצאת את עצמך "על הקצה" -
    כל דבר קטן בבית מקפיץ אותך, ואת מאבדת סבלנות וצועקת הרבה יותר ממה שהיית רוצה. 
  • את מכירה מקרוב את "אשמת הלילה" -
    הרגע הזה שאת הולכת לישון, מרגישה כישלון על איך שהגבת היום, ומבטיחה לעצמך ש"מחר אני אהיה אמא רגועה יותר" (אבל לא מצליחה). 
  • אין לך זמן או כוח לחפור בתיאוריות פסיכולוגיות ארוכות, ואת מחפשת "גלגל הצלה" פרקטי וכלי אחד ברור שיעזור לך לעצור שניה לפני שאת מתפוצצת. 
  • את רוצה להחזיר אליך את השליטה, להפסיק את הלופ של מאבקי הכוח סביב כל מקלחת או התארגנות בוקר, ולהנהיג את הבית מתוך סמכות רגועה ושקט פנימי. 
 
הפרטים הטכניים
 
 
תאריך

תאריך

יום ראשון, 26.4
משך הסדנה

משך הסדנה

שעה אחת בלבד
של תוכן מרוכז ועוצמתי
שעת התחלה

שעת התחלה

20:30
מיקום

מיקום

בזום, בנוחות שלך.
עם כוס תה, אחרי שהילדים ישנים.
 
כן אני מצטרפת! שרייני לי מקום
 
 
שם פרטי
שם משפחה
נייד
מייל
שאלות נפוצות
 
 
מה כבר יכול להשתנות בשעה אחת? הייתי כבר בהרצאות הורות בעבר... 
 
ההבדל הוא שבסדנה הזו אנחנו לא מדברות על "איך הילד צריך להתנהג", אלא עלייך ועל ה"אוטומט" שמפעיל אותך. תצאי עם כלי אחד מדויק וישים, "כפתור ה-Pause", שעוזר לעצור את כדור השלג רגע לפני הפיצוץ. לפעמים שינוי קטן אחד בתגובה שלך משנה את כל האווירה בבית. 
 

"אני גמורה בסוף היום, באמת יהיה לי כוח לעוד זום ב-20:30?" 

 
בדיוק בגלל זה בניתי את הסדנה כ"זריקת אנרגיה" ממוקדת של 60 דקות בלבד. בלי חפירות ובלי תיאוריות כבדות - נטו כלים פרקטיים שיחסכו לך המון זמן ועצבים כבר מחר בבוקר. את מוזמנת להתחבר בפיג'מה עם כוס קפה, ופשוט לקחת שעה של אוויר לנשימה. 
 
הסדנה באמת רלוונטית לגיל של הילדים שלי? 
 
הסדנה מיועדת לאמהות לילדים בגילאי 2 עד 6. אלו השנים האינטנסיביות ביותר של מאבקי הכוח, קשיי המעברים (מקלחת, שינה, בוקר) והצורך בוויסות רגשי. הכלים שתקבלי רלוונטיים לכל סיטואציה שבה את מרגישה שהסבלנות שלך נגמרת. 
 
אני חייבת לפתוח מצלמה או לדבר? הבית הפוך ואני לא במיטבי... 
 
ממש לא. את יכולה להישאר עם מצלמה סגורה ועל השתק לאורך כל המפגש. השיתוף הוא וולונטרי לחלוטין, מי שרוצה להעלות מקרה אישי לניתוח מוזמנת, ומי שרק רוצה להקשיב וללמוד, זה לגמרי המקום שלה. זה המרחב הבטוח והלא-שיפוטי שלך. 
 
מה עלות ההשתתפות בסדנה? 
 
ההשתתפות בסדנה היא ללא עלות.
לאור התקופה האינטנסיבית שעברנו לאחרונה, זיהיתי את צורך אקוטי של אמהות ב'עזרה ראשונה' פרקטית ומיידית. המטרה של המפגש הזה היא לתת לך גישה לכלים מקצועיים שיעזרו לך להוריד את מפלס הלחץ בבית ולהחזיר את השליטה לידיים שלך כבר מחר בבוקר. 
 
קצת עלי
 
 
image

היי, אני צופית עטר


מומחית בליווי אמהות בתקופות מעבר ובניית חוסן משפחתי. מלווה אמהות כבר שנים דרך סדנאות, תהליכים אישיים ותכנים שמנגישים עולם שלם של כלים רגשיים בשפה פשוטה, בגובה העיניים.
הגישה שלי: לא לשפוט, לא להטיף - אלא לתת כלים שעובדים בחיים האמיתיים, עם הילדים האמיתיים, בבית האמיתי.
"כל אמא רוצה להיות האמא שהיא יודעת שהיא יכולה להיות. אני כאן כדי לעזור לה להגיע לשם."
 
אני מצטרפת! שרייני לי מקום עכשיו
 
 
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
 
צופית עטר - בלב המשפחה
 
FacebookYouTubeInstagram/Whatsapp