הפגישה הראשונה הינה פגישת הכרות ואבחון מעמיקה הכוללת אנמנזה ותשאול מקיף על הסטטוס התזונתי והבריאותי וכן על סטטוס ההיריון.
בתום הפגישה ינתן תפריט תזונתי בגרסת mix and match ו/או הנחיות והמלצות תזונתיות בהתאם לטרימסטר, לעלייה המשקלית ולסימפטומים (בחילות / הקאות / רעב מוגבר / חוסר תאבון / צרבות וכדו') ועל בסיס סדר היום, אורח החיים וההעדפות האישיות.
פגישות המעקב מתמקדות בהקניית כלים תזונתיים, אסטרטגיות התנהגותיות וטכניקות טיפוליות מעולמות ה 80/20;
מנגנון רעב ושובע, פרקטיקה תזונתית, גישת 80/20 ובחירות תזונתיות, ניהול חשקים, ניהול רעב מוגבר, אכילה בחוץ, משולש הסופר, גמישות תזונתית, הכנה פרקטית ומנטלית לחל"ד ועוד...
כמו כן, בכל פגישת מעקב יתבצע תחקור מעמיק על השבועיים שחלפו ויינתן מענה שוטף והתייחסות ממוקדת להתקדמות בשלבי ההיריון, סימפטומים חדשים, אירועים אישיים, שינויים בסטטוס הבריאותי, אתגרים תזונתיים ורגשיים וכו'...