התהליך משלב עבודה של מודעות, הקשבה והתבוננות פנימית.
 הוא מבוסס על שילוב בין החכמה היהודית, תורת הרמב"ם, שיטת סאטיה להקשבה וטרנספורמציה, ולימודי תודעה והתפתחות רגשית שנון למדה וחקרה לאורך השנים.
 המטרה היא להבין מה מנהל אותנו מבפנים, לזהות דפוסים חוזרים, וליצור שינוי מתוך מודעות ובחירה, לא מתוך מלחמה בעצמנו.

אני עוסקת כבר למעלה משני עשורים בלימוד, חקירה וליווי של תהליכי מודעות והתפתחות רגשית.

 במשך השנים למדתי גישות שונות בתחומי ההקשבה, התודעה, העבודה הרגשית והחכמה היהודית, וליוויתי עשרות אנשים המתמודדים עם זוגיות, תקיעות, עומס רגשי, שינויים בחיים, מערכות יחסים ומשברי חיים.

הרבה אנשים שמגיעים לכאן כבר ניסו לדבר, להבין או “לעבוד על עצמם”.
 הדגש בתהליך הזה הוא פחות על לנתח את הבעיה, ויותר על להבין את הדפוסים והפרשנויות שמפעילים אותנו מתחת לפני השטח.

אנחנו לא מנסים “לתקן” בכוח, אלא מנסים להבין לעומק מה באמת קורה בפנים, ואיך אפשר להתחיל להגיב ולחיות אחרת, בצורה טבעית ומודעת יותר.

זאת שיחה רגועה ואישית שבה אפשר לשתף במה שעובר, להבין קצת יותר את המצב, ולבדוק האם התהליך יכול להתאים ולעזור.
 אין צורך להגיע “מוכן” או לדעת להסביר הכול בצורה מסודרת.

לפעמים אפילו שיחה אחת יכולה לעשות הרבה סדר ולהביא תחושת הקלה.
 כשעוצרים רגע ומתחילים לשים במילים את מה שיושב בפנים, משהו מתחיל להשתחרר.
 הרבה אנשים מספרים שכבר אחרי השיחה הראשונית הנשימה נפתחת והראש קצת נרגע.

כן. שיחת ההיכרות לא מחייבת להמשך תהליך.
 המטרה שלה היא קודם כול לעצור, להבין מה עובר עליך, ולבדוק יחד האם נכון ומתאים להמשיך.

בסיום השיחה בודקים יחד האם יש התאמה להמשך תהליך אישי.
 אם מרגיש נכון להמשיך, קובעים פגישה ומתחילים לעבוד בצורה מסודרת ובהדרגה.
 ואם לא, גם עצם השיחה יכולה לתת כיוון, בהירות והקלה.