שקט נושמים
מרחב בטוח להיות
מפגש היכרות עם "מרחבים בטוחים לרגשות מוסתרים"
יש מקומות שבהם שואלים "מה שלומך?".
ויש מקומות שבהם פשוט נותנים לך להיות.
את בטח מכירה את זה...
לא כל מה שאנחנו מרגישים מקבל מקום.
יש רגשות שאנחנו מבטאים בקלות.
ויש רגשות שאנחנו מחביאים.
אפילו מעצמנו.
"שקט נושמים" הוא הזמנה
לשעה אחת שבה גם להם מותר להיות.
בלי להסביר.
בלי להוכיח.
בלי להיות חזקה.
בלי לדאוג לכולם.
בלי להעמיד פנים שהכול בסדר.
רק להיות.
למשך שעה אחת.
החיים שלנו מלאים ברעשים.
משימות.
אחריות.
דאגות.
אנחנו רגילים להיות עסוקים כל כך,
שלפעמים אנחנו אפילו לא שמים לב כמה אנחנו מחזיקים בפנים.
במפגש הזה ניצור מרחב אחר.
מרחב שקט.
מרחב בטוח.
מרחב שבו אפשר לרגע לעצור, לנשום ולהקשיב.
לא כי צריך לפתור משהו.
אלא כי גם לנו מגיע מקום.
מה קורה במפגש?
במשך כשעה ניפגש בזום לחוויה עדינה
של הקשבה, נשימה ונוכחות.
אין צורך בניסיון קודם.
אין צורך לשתף.
אין צורך "להצליח".
אין דרך נכונה להיות.
פשוט להגיע כמו שאת.
הנשימה תהיה הדרך.
אבל המטרה היא לא ללמוד טכניקת נשימה.
המטרה היא לאפשר לעצמך להיות במרחב בטוח,
שבו הגוף והלב יכולים להירגע,
האמת?
כשיצרתי את "שקט נושמים",
חשבתי שאני מזמינה אנשים פשוט לעצור.
לנשום.
להירגע.
לתת לעצמם שעה אחת של שקט.
לא ציפיתי ליותר מזה.
אבל במפגשים הקודמים קרו דברים שלא תכננתי,
וגם לא הבטחתי.
אישה אחת, שסבלה מקוצר נשימה במשך תקופה ארוכה,
סיפרה שבסיום המפגש הרגישה לראשונה
שהיא מצליחה לנשום בחופשיות.
משתתפת אחרת סיפרה שכאב הגב
שאיתו נכנסה למפגש פשוט נעלם.
אישה נוספת סיפרה שלראשונה גילתה
איפה בגוף היא חוסמת את עצמה.
אני לא יודעת מה יקרה אצלך.
וגם לא רוצה להבטיח.
אבל למדתי משהו חשוב:
לפעמים הוא יודע לעשות דברים
שאנחנו אפילו לא מעלים על דעתנו.
אולי תצאי עם...
• קצת יותר שקט.
• נשימה עמוקה יותר.
• הקלה שלא ציפית לה.
• חיבור לעצמך.
• תחושה שלא היית צריכה להחזיק הכול לבד.
• או פשוט שעה אחת שבה גם את קיבלת מקום.
למה אני יוצרת את המפגש הזה?
במשך יותר מעשרים שנה אני מלווה אנשים
ברגעים שבהם החיים נעשים מורכבים.
לאורך השנים גיליתי שלרוב האנשים יש מקום לעבוד,
מקום לתפקד, מקום להצליח, מקום לתת לאחרים...
אבל כמעט לאף אחד אין מקום פשוט להיות.
מתוך ההבנה הזאת נולד המרחב שאני יוצרת היום:
"מרחבים בטוחים לרגשות מוסתרים".
פרטי המפגש
📅 יום חמישי | 13.8.26
🕗 20:00
💻 בזום
⏳ משך המפגש: כשעה
💰 עלות ההשתתפות: 120 ₪
אם משהו בך קרא את כל הדף הזה...
אולי זו הדרך של הגוף שלך לומר שהגיע הזמן לעצור לרגע.
אשמח לפגוש אותך.
אילנית פרימן